{"id":589282,"date":"2026-04-30T04:39:07","date_gmt":"2026-04-30T07:39:07","guid":{"rendered":"https:\/\/www.portaltela.com\/noticias\/2026\/04\/30\/5-dicas-para-manter-o-colchao-limpo-e-livre-de-acaros\/"},"modified":"2026-04-30T04:39:07","modified_gmt":"2026-04-30T07:39:07","slug":"5-dicas-para-manter-o-colchao-limpo-e-livre-de-acaros","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.portaltela.com\/cotidiano\/saude-cotidiano\/2026\/04\/30\/5-dicas-para-manter-o-colchao-limpo-e-livre-de-acaros\/","title":{"rendered":"5 dicas para manter o colch\u00e3o limpo e livre de \u00e1caros"},"content":{"rendered":"<p>Especialistas divulgam dicas para manter o colch\u00e3o limpo e livre de \u00e1caros, visando prevenir crises respirat\u00f3rias e melhorar a qualidade do sono. O tema \u00e9 foco de orienta\u00e7\u00e3o de higiene dom\u00e9stica. A recomenda\u00e7\u00e3o \u00e9 pr\u00e1tica e busca reduzir a transmiss\u00e3o de microrganismos invis\u00edveis.<\/p>\n<p>Os \u00e1caros se alimentam de res\u00edduos da pele e encontram no colch\u00e3o o ambiente ideal para sobreviver. A higiene regular \u00e9 apontada como medida essencial para evitar infesta\u00e7\u00f5es que podem causar irrita\u00e7\u00e3o e crises al\u00e9rgicas.<\/p>\n<h3>Barreiras f\u00edsicas ajudam a conter os \u00e1caros<\/h3>\n<p>A primeira medida \u00e9 usar capas protetoras herm\u00e9ticas em colch\u00e3o e travesseiros, que dificultam a entrada e reprodu\u00e7\u00e3o dos microrganismos. O uso de capas com rede de fios \u00e9 citado como eficaz.<\/p>\n<p>A Academia Americana de Alergia, Asma e Imunologia recomenda lavar a roupa de cama toda semana. A \u00e1gua deve ficar acima de 54 \u00b0C para eliminar al\u00e9rgenos e seres vivos.<\/p>\n<h3>Controle de umidade tamb\u00e9m \u00e9 importante<\/h3>\n<p>O CDC orienta manter a umidade do ambiente entre 30% e 50%. Ambientes secos ajudam a desidratar e eliminar \u00e1caros, o que facilita o uso de desumidificadores no quarto.<\/p>\n<p>Itens que acumulam poeira devem ser evitados, como carpetes, cortinas pesadas e bichos de pel\u00facia, para reduzir fontes de sujeira no ambiente de sono.<\/p>\n<h3>Limpeza pr\u00e1tica para o colch\u00e3o<\/h3>\n<p>Para limpeza superficial, o bicarbonato de s\u00f3dio funciona como inibidor de microrganismos. Espalhe o p\u00f3, alcance frestas com uma escova, deixe agir por 30 minutos e aspire.<\/p>\n<p>Para manchas ou odores, use uma solu\u00e7\u00e3o de vinagre de \u00e1lcool 6% com \u00e1gua, borrifando levemente. O desinfetante caseiro pode limpar sem danificar a estrutura interna.<\/p>\n<h3>Passos finais para o sono mais saud\u00e1vel<\/h3>\n<p>Adotar h\u00e1bitos de higiene regulares ajuda a manter o ambiente livre de crises al\u00e9rgicas. A pr\u00e1tica constante contribui para renovar a qualidade do sono. N\u00e3o \u00e9 necess\u00e1rio realizar procedimentos complexos para alcan\u00e7ar bons resultados.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<ul>\n<li>Capas protetoras herm\u00e9ticas em colch\u00e3o e travesseiros ajudam a impedir a entrada e a reprodu\u00e7\u00e3o de \u00e1caros.<\/li>\n<li>Lavar a roupa de cama semanalmente com \u00e1gua acima de cinquenta e quatro graus elimina al\u00e9rgenos e microrganismos.<\/li>\n<li>Manter a umidade entre trinta e cinquenta por cento no ambiente ajuda a reduzir os \u00e1caros.<\/li>\n<li>Evitar itens que acumulam poeira, como carpetes, cortinas pesadas e bichos de pel\u00facia no quarto.<\/li>\n<li>Para higieniza\u00e7\u00e3o profunda, usar bicarbonato de s\u00f3dio, deixar agir trinta minutos e aspirar; para manchas ou odores, aplicar vinagre de \u00e1lcool 6% dilu\u00eddo em \u00e1gua.<\/li>\n<\/ul>\n","protected":false},"author":15,"featured_media":589288,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"summary":"Higienizar o colch\u00e3o com capas, controlar a umidade e usar bicarbonato reduz \u00e1caros, prevenindo crises al\u00e9rgicas e melhorando a qualidade do sono","footnotes":""},"categories":[15,28],"tags":[124,211,177,89,166,29],"class_list":["post-589282","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-cotidiano","category-saude-cotidiano","tag-comportamento","tag-dicas","tag-educacao-em-casa","tag-meio-ambiente","tag-prevencao","tag-saude"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/posts\/589282","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/users\/15"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/comments?post=589282"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/posts\/589282\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/media\/589288"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/media?parent=589282"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/categories?post=589282"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/tags?post=589282"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}