{"id":6007,"date":"2025-07-09T21:00:00","date_gmt":"2025-07-10T00:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/production.portaltela.com\/noticias\/2025\/07\/09\/desvende-a-tecnica-eficaz-para-lidar-com-narcisistas-sem-perder-a-calma\/"},"modified":"2025-07-09T21:00:00","modified_gmt":"2025-07-10T00:00:00","slug":"desvende-a-tecnica-eficaz-para-lidar-com-narcisistas-sem-perder-a-calma","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.portaltela.com\/cotidiano\/saude-cotidiano\/2025\/07\/09\/desvende-a-tecnica-eficaz-para-lidar-com-narcisistas-sem-perder-a-calma\/","title":{"rendered":"Desvende a t\u00e9cnica eficaz para lidar com narcisistas sem perder a calma"},"content":{"rendered":"

O narcisismo, considerado um problema de sa\u00fade p\u00fablica, tem gerado preocupa\u00e7\u00f5es entre especialistas. A psic\u00f3loga Ainhoa, conhecida como Ainhowinss, introduziu uma t\u00e9cnica chamada “neutralidade cir\u00fargica”<\/strong> para lidar com comportamentos narcisistas. Essa abordagem sugere que, ao n\u00e3o reagir a provoca\u00e7\u00f5es, \u00e9 poss\u00edvel enfraquecer a necessidade de aten\u00e7\u00e3o dos narcisistas.<\/p>\n

Estima-se que apenas 5% dos narcisistas<\/strong> sejam diagnosticados, mas muitos outros podem estar presentes em diversas rela\u00e7\u00f5es, tanto pessoais quanto profissionais. A psic\u00f3loga Ramani Durvasula destaca que a preval\u00eancia do narcisismo \u00e9 alarmante, levando a uma discuss\u00e3o mais ampla sobre suas consequ\u00eancias nas intera\u00e7\u00f5es sociais.<\/p>\n

T\u00e9cnica de Neutralidade Cir\u00fargica<\/h3>\n

A t\u00e9cnica de Ainhoa consiste em n\u00e3o se justificar ou explicar suas a\u00e7\u00f5es quando confrontado por um narcisista. “O narcisista se alimenta das suas rea\u00e7\u00f5es,”<\/strong> afirma a psic\u00f3loga. Ao manter uma postura neutra, como responder com um simples “ok”, a pessoa retira o combust\u00edvel que alimenta o comportamento narcisista. Essa estrat\u00e9gia \u00e9 baseada na teoria da extin\u00e7\u00e3o comportamental<\/strong>, que visa diminuir a resposta a est\u00edmulos negativos.<\/p>\n

Embora essa t\u00e9cnica n\u00e3o seja uma solu\u00e7\u00e3o m\u00e1gica, Ainhoa ressalta que \u00e9 uma forma de prote\u00e7\u00e3o. “Voc\u00ea pode parar de refor\u00e7ar esse tra\u00e7o assim que deixar de agir conforme ele espera,”<\/strong> explica. A neutralidade cir\u00fargica n\u00e3o busca causar sofrimento, mas sim evitar que o comportamento disfuncional se perpetue.<\/p>\n

Limita\u00e7\u00f5es e Acompanhamento<\/h3>\n

\u00c9 importante ressaltar que essa abordagem n\u00e3o resolve todos os comportamentos narcisistas. Para mudan\u00e7as mais profundas, o acompanhamento profissional \u00e9 essencial. Ainhoa enfatiza que a terapia \u00e9 fundamental para tratar quest\u00f5es subjacentes ao narcisismo, algo que n\u00e3o pode ser alcan\u00e7ado apenas com dicas em redes sociais.<\/p>\n

A t\u00e9cnica de neutralidade cir\u00fargica pode ser uma ferramenta \u00fatil para quem lida com narcisistas, mas a busca por ajuda profissional continua sendo a melhor forma de enfrentar esse desafio.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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  • O narcisismo \u00e9 considerado um problema de sa\u00fade p\u00fablica, com crescente preocupa\u00e7\u00e3o entre especialistas.<\/li>\n
  • A psic\u00f3loga Ainhoa, conhecida como Ainhowinss, apresentou a t\u00e9cnica de “neutralidade cir\u00fargica” para lidar com comportamentos narcisistas.<\/li>\n
  • Essa t\u00e9cnica sugere n\u00e3o reagir a provoca\u00e7\u00f5es, o que pode enfraquecer a necessidade de aten\u00e7\u00e3o dos narcisistas.<\/li>\n
  • Ainhoa destaca que apenas cinco por cento dos narcisistas s\u00e3o diagnosticados, e muitos podem estar presentes em diversas rela\u00e7\u00f5es.<\/li>\n
  • Embora a neutralidade cir\u00fargica seja uma ferramenta \u00fatil, o acompanhamento profissional \u00e9 essencial para tratar quest\u00f5es mais profundas relacionadas ao narcisismo.<\/li>\n<\/ul>\n","protected":false},"author":15,"featured_media":6016,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"summary":"A t\u00e9cnica de neutralidade cir\u00fargica pode ajudar a reduzir comportamentos narcisistas, mas a terapia \u00e9 essencial para mudan\u00e7as profundas.","footnotes":""},"categories":[12,28],"tags":[100],"class_list":["post-6007","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-entretenimento","category-saude-cotidiano","tag-noticia"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/posts\/6007","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/users\/15"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/comments?post=6007"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/posts\/6007\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/media\/6016"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/media?parent=6007"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/categories?post=6007"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/tags?post=6007"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}