{"id":6088,"date":"2025-04-10T04:22:03","date_gmt":"2025-04-10T07:22:03","guid":{"rendered":"https:\/\/production.portaltela.com\/noticias\/2025\/04\/10\/titi-muller-revela-esgotamento-mental-e-fisico-apos-intensas-viagens-de-trabalho\/"},"modified":"2025-04-10T04:22:03","modified_gmt":"2025-04-10T07:22:03","slug":"titi-muller-revela-esgotamento-mental-e-fisico-apos-intensas-viagens-de-trabalho","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.portaltela.com\/cotidiano\/saude-cotidiano\/2025\/04\/10\/titi-muller-revela-esgotamento-mental-e-fisico-apos-intensas-viagens-de-trabalho\/","title":{"rendered":"Titi M\u00fcller revela esgotamento mental e f\u00edsico ap\u00f3s intensas viagens de trabalho"},"content":{"rendered":"<p>Titi M\u00fcller, ex-apresentadora do programa &#8220;Anota A\u00ed&#8221; do Multishow, compartilhou em entrevista ao canal Engatilhadas que enfrentou <strong>esgotamento f\u00edsico e mental<\/strong> devido \u00e0s intensas viagens do programa. Ela revelou que a exaust\u00e3o chegou a um ponto em que desejou quebrar um p\u00e9 para ter uma justificativa para se afastar.<\/p>\n<p>O psic\u00f3logo Daniel Roschel comentou sobre os sintomas do esgotamento, que incluem <strong>irritabilidade, dificuldade de concentra\u00e7\u00e3o e ansiedade<\/strong>. Ele destacou que o corpo responde \u00e0 sobrecarga profissional, alertando para a import\u00e2ncia de reconhecer esses sinais. Para prevenir tais situa\u00e7\u00f5es, Roschel sugere a desconex\u00e3o do trabalho e o investimento em lazer, atividade f\u00edsica e sono adequado.<\/p>\n<p>Al\u00e9m disso, o psic\u00f3logo enfatizou que a <strong>ansiedade<\/strong> muitas vezes est\u00e1 ligada ao medo do futuro profissional. Ele recomenda a busca por psicoterapia para lidar com pensamentos ansiosos e repensar comportamentos. A pr\u00e1tica regular de atividades f\u00edsicas e medita\u00e7\u00e3o tamb\u00e9m s\u00e3o apontadas como essenciais para melhorar a qualidade de vida.<\/p>\n<p>Roschel finaliza ressaltando que o trabalho deve ser parte de um projeto de vida que traga satisfa\u00e7\u00e3o e sa\u00fade. O <strong>autoconhecimento<\/strong> \u00e9 fundamental para respeitar limites pessoais e priorizar a sa\u00fade mental, afirmando que &#8220;dinheiro n\u00e3o \u00e9 tudo; sa\u00fade mental sim&#8221;.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Titi M\u00fcller, que foi apresentadora do programa &#8220;Anota A\u00ed&#8221;, contou em uma entrevista que ficou muito cansada, tanto f\u00edsica quanto mentalmente, por causa das viagens que fazia para o trabalho. Ela chegou a pensar em se machucar para ter uma desculpa para parar. Um psic\u00f3logo comentou que esses tipos de cansa\u00e7o podem causar irrita\u00e7\u00e3o, dificuldade de se concentrar e ansiedade. Ele disse que \u00e9 importante perceber esses sinais e tirar um tempo para relaxar, fazer atividades que goste e cuidar do sono. O especialista tamb\u00e9m falou que a ansiedade pode vir do medo do que pode acontecer no futuro. Ele recomenda procurar terapia para ajudar a lidar com esses pensamentos e sugere fazer exerc\u00edcios e meditar para melhorar a vida. Por fim, ele ressaltou que o trabalho deve trazer satisfa\u00e7\u00e3o e que cuidar da sa\u00fade mental \u00e9 mais importante do que dinheiro.<\/p>\n","protected":false},"author":15,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"summary":"Titi M\u00fcller compartilha sua experi\u00eancia de esgotamento f\u00edsico e mental ap\u00f3s intensas viagens pelo programa \"Anota A\u00ed\", ressaltando a import\u00e2ncia do autocuidado e da sa\u00fade mental. Em entrevista ao canal Engatilhadas, a ex-apresentadora revelou que chegou a desejar uma les\u00e3o para justificar a necessidade de pausa. O psic\u00f3logo Daniel Roschel alerta sobre os sinais de sobrecarga, como irritabilidade e ansiedade, e recomenda desconex\u00e3o do trabalho, lazer e apoio emocional. Ele enfatiza que a sa\u00fade mental deve ser priorizada em qualquer projeto de vida.","footnotes":""},"categories":[12,28],"tags":[100],"class_list":["post-6088","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-entretenimento","category-saude-cotidiano","tag-noticia"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/posts\/6088","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/users\/15"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/comments?post=6088"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/posts\/6088\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/media?parent=6088"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/categories?post=6088"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/tags?post=6088"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}