{"id":62331,"date":"2025-08-17T15:00:00","date_gmt":"2025-08-17T18:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/production.portaltela.com\/noticias\/2025\/08\/17\/suplementos-de-colageno-e-clorofila-oferecem-beneficios-mas-ciencia-confirma-eficacia\/"},"modified":"2025-08-17T15:00:00","modified_gmt":"2025-08-17T18:00:00","slug":"suplementos-de-colageno-e-clorofila-oferecem-beneficios-mas-ciencia-confirma-eficacia","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.portaltela.com\/cotidiano\/saude-cotidiano\/2025\/08\/17\/suplementos-de-colageno-e-clorofila-oferecem-beneficios-mas-ciencia-confirma-eficacia\/","title":{"rendered":"Suplementos de col\u00e1geno e clorofila oferecem benef\u00edcios, mas ci\u00eancia confirma efic\u00e1cia"},"content":{"rendered":"

Entre os produtos de bem-estar mais populares atualmente, destacam-se a clorofila<\/strong> e o col\u00e1geno<\/strong>, amplamente promovidos por influenciadores e marcas. No entanto, an\u00e1lises recentes questionam a efic\u00e1cia desses suplementos, sugerindo que uma dieta equilibrada pode ser mais ben\u00e9fica.<\/p>\n

A clorofila, pigmento encontrado em plantas, \u00e9 frequentemente associada a benef\u00edcios como desintoxica\u00e7\u00e3o e melhora na apar\u00eancia da pele. Influenciadores como Gwyneth Paltrow e Kourtney Kardashian-Barker t\u00eam promovido a \u00e1gua de clorofila, alegando que ela pode “oxigenar” o sangue. Contudo, especialistas, como o m\u00e9dico Ben Goldacre, afirmam que essa afirma\u00e7\u00e3o n\u00e3o se sustenta, j\u00e1 que o corpo humano n\u00e3o realiza fotoss\u00edntese.<\/p>\n

Al\u00e9m disso, a clorofila pode ter algumas propriedades, como a capacidade de inibir o crescimento bacteriano e neutralizar odores. No entanto, as evid\u00eancias sobre seus benef\u00edcios s\u00e3o limitadas e muitas vezes aned\u00f3ticas. A principal fun\u00e7\u00e3o da clorofila \u00e9 a fotoss\u00edntese nas plantas, e seu consumo n\u00e3o traz os mesmos efeitos para os seres humanos.<\/p>\n

Col\u00e1geno em Quest\u00e3o<\/h3>\n

O col\u00e1geno, por sua vez, \u00e9 uma prote\u00edna essencial para a sa\u00fade da pele e articula\u00e7\u00f5es. Embora alguns estudos sugiram que suplementos de col\u00e1geno podem melhorar a apar\u00eancia da pele e a sa\u00fade das articula\u00e7\u00f5es, n\u00e3o h\u00e1 evid\u00eancias conclusivas de que eles tratem doen\u00e7as ou promovam perda de peso. Produtos t\u00f3picos de col\u00e1geno, por sua vez, t\u00eam respaldo cient\u00edfico fraco, pois suas mol\u00e9culas s\u00e3o grandes demais para serem absorvidas pela pele.<\/p>\n

Para garantir a produ\u00e7\u00e3o natural de col\u00e1geno, \u00e9 recomend\u00e1vel consumir alimentos ricos em prote\u00ednas, como frango, peixe e ovos, al\u00e9m de nutrientes como vitamina C, cobre e zinco. Portanto, a ingest\u00e3o de suplementos pode n\u00e3o ser necess\u00e1ria para a maioria das pessoas.<\/p>\n

Em resumo, tanto a clorofila quanto o col\u00e1geno s\u00e3o frequentemente promovidos com promessas grandiosas, mas as evid\u00eancias cient\u00edficas que sustentam esses benef\u00edcios s\u00e3o limitadas. Uma alimenta\u00e7\u00e3o equilibrada pode ser a chave para a sa\u00fade e a beleza, sem a necessidade de recorrer a suplementos.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

    \n
  • O uso de suplementos como clorofila e col\u00e1geno \u00e9 amplamente promovido por influenciadores e marcas de bem-estar.<\/li>\n
  • An\u00e1lises recentes questionam a efic\u00e1cia desses produtos, sugerindo que uma dieta equilibrada pode ser mais ben\u00e9fica.<\/li>\n
  • A clorofila, pigmento das plantas, \u00e9 associada a benef\u00edcios como desintoxica\u00e7\u00e3o, mas especialistas afirmam que n\u00e3o oxigena o sangue.<\/li>\n
  • O col\u00e1geno \u00e9 importante para a sa\u00fade da pele e articula\u00e7\u00f5es, mas n\u00e3o h\u00e1 evid\u00eancias conclusivas de que suplementos tratem doen\u00e7as ou ajudem na perda de peso.<\/li>\n
  • Para estimular a produ\u00e7\u00e3o natural de col\u00e1geno, recomenda-se o consumo de alimentos ricos em prote\u00ednas e nutrientes como vitamina C, cobre e zinco.<\/li>\n<\/ul>\n","protected":false},"author":15,"featured_media":62374,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"summary":"Estudos recentes desmentem benef\u00edcios da clorofila e col\u00e1geno, refor\u00e7ando a import\u00e2ncia de uma dieta equilibrada para sa\u00fade e beleza","footnotes":""},"categories":[15,28],"tags":[140,173,180,159,319,122],"class_list":["post-62331","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-cotidiano","category-saude-cotidiano","tag-alimentacao","tag-beleza","tag-descobertas","tag-doencas","tag-esportes-redicais","tag-saude-mental"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/posts\/62331","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/users\/15"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/comments?post=62331"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/posts\/62331\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/media\/62374"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/media?parent=62331"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/categories?post=62331"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/tags?post=62331"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}