{"id":624885,"date":"2026-05-05T06:32:40","date_gmt":"2026-05-05T09:32:40","guid":{"rendered":"https:\/\/www.portaltela.com\/noticias\/2026\/05\/05\/problemas-de-sono-podem-acelerar-perda-de-massa-muscular-e-aumento-de-gordura\/"},"modified":"2026-05-05T06:32:40","modified_gmt":"2026-05-05T09:32:40","slug":"problemas-de-sono-podem-acelerar-perda-de-massa-muscular-e-aumento-de-gordura","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.portaltela.com\/noticias\/ciencia\/2026\/05\/05\/problemas-de-sono-podem-acelerar-perda-de-massa-muscular-e-aumento-de-gordura\/","title":{"rendered":"Problemas de sono podem acelerar perda de massa muscular e aumento de gordura"},"content":{"rendered":"<p>Os dist\u00farbios do sono podem acelerar mudan\u00e7as na composi\u00e7\u00e3o do corpo, elevando o risco de sarcopenia e obesidade sarcop\u00eanica. \u00c9 o que aponta um estudo publicado na Scientific Reports em 4 de maio de 2026, conduzido por Heewon Bae, Sung-A Kong e Eun Yeon Joo.<\/p>\n<p>A pesquisa acompanhou 990 pacientes, com 427 homens e 563 mulheres, que passaram por polissonografia e avalia\u00e7\u00e3o de imped\u00e2ncia bioeletrol\u00f3gica. Os volunt\u00e1rios foram classificados em tr\u00eas grupos: ins\u00f4nia prim\u00e1ria, apneia obstrutiva do sono e COMISA.<\/p>\n<p>Ins\u00f4nia prim\u00e1ria mostrou menor massa muscular esquel\u00e9tica em ambos os sexos. Al\u00e9m disso, maior tempo para adormecer foi associado \u00e0 ocorr\u00eancia de sarcopenia, sugerindo impacto direto na preserva\u00e7\u00e3o da massa muscular.<\/p>\n<p>Entre quem tem apneia ou COMISA, o quadro foi diferente. Homens apresentaram maior \u00edndice de massa corporal, aumento da gordura corporal e eleva\u00e7\u00e3o do \u00edndice de gordura, revelando um padr\u00e3o de obesidade sarcop\u00eanica.<\/p>\n<p>A an\u00e1lise aponta que cada dist\u00farbio tende a afetar o organismo de forma distinta. Ins\u00f4nia est\u00e1 mais ligada \u00e0 perda de massa muscular, enquanto apneia e COMISA aumentam o ac\u00famulo de gordura.<\/p>\n<p>Os autores destacam a import\u00e2ncia de considerar o sono como marcador cl\u00ednico na avalia\u00e7\u00e3o metab\u00f3lica. Estrat\u00e9gias de cuidado devem ser personalizadas de acordo com o dist\u00farbio presente.<\/p>\n<p>Para ins\u00f4nia, o foco est\u00e1 na qualidade e continuidade do sono, com aten\u00e7\u00e3o \u00e0 preserva\u00e7\u00e3o muscular. Em casos de apneia e COMISA, \u00e9 essencial combinar controle de peso e manuten\u00e7\u00e3o da massa magra.<\/p>\n<p>O estudo enfatiza ainda o monitoramento da composi\u00e7\u00e3o corporal como ferramenta preventiva. Cuidados com o sono podem contribuir para reduzir riscos metab\u00f3licos e cardiometab\u00f3licos ao longo do tempo.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<ul>\n<li>Estudo publicado na Scientific Reports em 04 de maio de 2026 liga dist\u00farbios do sono a altera\u00e7\u00f5es na massa muscular e na gordura corporal, com risco de sarcopenia e obesidade sarcop\u00eanica.<\/li>\n<li>A pesquisa, conduzida por Heewon Bae, Sung-A Kong e Eun Yeon Joo, avaliou 990 pacientes (427 homens e 563 mulheres) com polissonografia e imped\u00e2ncia bioel\u00e9trica.<\/li>\n<li>Os participantes foram divididos em tr\u00eas grupos: ins\u00f4nia prim\u00e1ria, apneia obstrutiva do sono e COMISA (comorbidade entre ins\u00f4nia e apneia).<\/li>\n<li>Entre ins\u00f4nia prim\u00e1ria, houve menor \u00edndice de massa muscular esquel\u00e9tica em ambos os sexos, e tempo maior para adormecer associou-se \u00e0 sarcopenia.<\/li>\n<li>Nos grupos com apneia e COMISA houve aumento do \u00edndice de massa corporal, maior percentual de gordura e eleva\u00e7\u00e3o do \u00edndice de massa gorda, indicando obesidade sarcop\u00eanica, especialmente entre homens.<\/li>\n<\/ul>\n","protected":false},"author":15,"featured_media":624897,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"summary":"Dist\u00farbios do sono aceleram perda de massa muscular e ac\u00famulo de gordura, elevando o risco de sarcopenia e obesidade sarcop\u00eanica","footnotes":""},"categories":[296,1],"tags":[163,171,185,221,98,29],"class_list":["post-624885","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-ciencia","category-noticias","tag-cardiovascular","tag-corpo","tag-estudos","tag-nutricionista","tag-pesquisa","tag-saude"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/posts\/624885","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/users\/15"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/comments?post=624885"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/posts\/624885\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/media\/624897"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/media?parent=624885"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/categories?post=624885"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/tags?post=624885"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}