{"id":626654,"date":"2026-05-05T10:38:51","date_gmt":"2026-05-05T13:38:51","guid":{"rendered":"https:\/\/www.portaltela.com\/noticias\/2026\/05\/05\/por-que-piscamos-o-reflexo-essencial-que-protege-os-olhos\/"},"modified":"2026-05-05T10:38:51","modified_gmt":"2026-05-05T13:38:51","slug":"por-que-piscamos-o-reflexo-essencial-que-protege-os-olhos","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.portaltela.com\/cotidiano\/saude-cotidiano\/2026\/05\/05\/por-que-piscamos-o-reflexo-essencial-que-protege-os-olhos\/","title":{"rendered":"Por que piscamos: o reflexo essencial que protege os olhos"},"content":{"rendered":"<p>Piscar \u00e9 um reflexo autom\u00e1tico essencial para a sa\u00fade ocular. Ele mant\u00e9m os olhos lubrificados, protegidos e a vis\u00e3o mais n\u00edtida ao longo do dia.<\/p>\n<p>A atua\u00e7\u00e3o do piscar forma uma pel\u00edcula de l\u00e1grimas que evita ressecamento e irrita\u00e7\u00e3o. Al\u00e9m disso, ajuda a tirar pequenas part\u00edculas de poeira que possam irritar a c\u00f3rnea.<\/p>\n<p>Em m\u00e9dia, uma pessoa pisca de 15 a 20 vezes por minuto. Esse ritmo pode cair durante o uso de telas, prejudicando o conforto visual.<\/p>\n<h3>Fun\u00e7\u00f5es e impactos do piscar<\/h3>\n<p>Quando estamos concentrados em celulares ou computadores, a frequ\u00eancia de piscadas diminui. Isso pode provocar olhos secos, ardor e sensa\u00e7\u00e3o de areia.<\/p>\n<p>O piscar tamb\u00e9m contribui para a oxigena\u00e7\u00e3o da c\u00f3rnea, que n\u00e3o tem vasos sangu\u00edneos. A l\u00e1grima \u00e9 a principal fonte de oxig\u00eanio para esse tecido.<\/p>\n<p>As l\u00e1grimas que acompanham o choro podem ter composi\u00e7\u00e3o qu\u00edmica espec\u00edfica. Elas ajudam a eliminar subst\u00e2ncias associadas ao estresse e \u00e0s emo\u00e7\u00f5es.<\/p>\n<p>Durante o choro, os olhos costumam ficar avermelhados devido \u00e0 dilata\u00e7\u00e3o tempor\u00e1ria de vasos sangu\u00edneos. O eventual excesso de l\u00e1grimas pode escorrer pelo sistema de drenagem.<\/p>\n<p>Ap\u00f3s o choro, pode haver leve incha\u00e7o nas p\u00e1lpebras, em fun\u00e7\u00e3o do volume de l\u00e1grima produzido.<\/p>\n<h3>Cuidados para a sa\u00fade ocular no dia a dia<\/h3>\n<p>Para cuidar bem dos olhos, \u00e9 recomendado piscar conscientemente durante o uso de telas e fazer pausas regulares. A pr\u00e1tica ajuda a manter a lubrifica\u00e7\u00e3o natural.<\/p>\n<p>Utilizar apenas col\u00edrios indicados por profissionais de sa\u00fade \u00e9 fundamental. Produtos inadequados podem irritar ou mascarar problemas.<\/p>\n<p>Manter a hidrata\u00e7\u00e3o do corpo favorece a produ\u00e7\u00e3o adequada de l\u00e1grimas. Beber \u00e1gua regularmente contribui para o conforto ocular.<\/p>\n<p>Consultas peri\u00f3dicas com um oftalmologista s\u00e3o essenciais. Elas ajudam a detectar altera\u00e7\u00f5es precoces e promover olhos saud\u00e1veis ao longo da vida.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<ul>\n<li>Piscar lubrifica os olhos com uma pel\u00edcula de l\u00e1grimas, protege contra ressecamento e irrita\u00e7\u00e3o e ajuda a remover part\u00edculas.<\/li>\n<li>Em m\u00e9dia, uma pessoa pisca entre 15 e 20 vezes por minuto; o uso de telas pode reduzir essa frequ\u00eancia, contribuindo para olhos secos.<\/li>\n<li>A c\u00f3rnea n\u00e3o tem vasos sangu\u00edneos, ent\u00e3o o piscar ajuda a oxigen\u00e1-la por meio da l\u00e1grima.<\/li>\n<li>Ao chorar, a produ\u00e7\u00e3o de l\u00e1grimas aumenta; l\u00e1grimas emocionais t\u00eam composi\u00e7\u00e3o pr\u00f3pria e ajudam a eliminar subst\u00e2ncias associadas ao estresse, deixando os olhos avermelhados e, \u00e0s vezes, com leve incha\u00e7o ap\u00f3s o choro.<\/li>\n<li>Cuidados \u00fateis: piscar conscientemente durante o uso de telas, fazer pausas, usar apenas col\u00edrios indicados por profissionais, manter boa hidrata\u00e7\u00e3o e realizar consultas regulares ao oftalmologista.<\/li>\n<\/ul>\n","protected":false},"author":15,"featured_media":626673,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"summary":"Piscar hidrata, protege e oxigena a c\u00f3rnea; telas reduzem a piscada, aumentando olhos secos e desconforto","footnotes":""},"categories":[15,28],"tags":[124,171,220,101,166,29],"class_list":["post-626654","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-cotidiano","category-saude-cotidiano","tag-comportamento","tag-corpo","tag-medico","tag-pessoas","tag-prevencao","tag-saude"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/posts\/626654","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/users\/15"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/comments?post=626654"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/posts\/626654\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/media\/626673"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/media?parent=626654"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/categories?post=626654"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/tags?post=626654"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}