{"id":629734,"date":"2026-05-05T11:49:00","date_gmt":"2026-05-05T14:49:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.portaltela.com\/noticias\/2026\/05\/05\/rayssa-leal-retorna-apos-lesao-e-enfatiza-autocuidado\/"},"modified":"2026-05-05T11:49:00","modified_gmt":"2026-05-05T14:49:00","slug":"rayssa-leal-retorna-apos-lesao-e-enfatiza-autocuidado","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.portaltela.com\/esporte\/outros-esportes\/2026\/05\/05\/rayssa-leal-retorna-apos-lesao-e-enfatiza-autocuidado\/","title":{"rendered":"Rayssa Leal retorna ap\u00f3s les\u00e3o e enfatiza autocuidado"},"content":{"rendered":"<p>Rayssa Leal, jovem skateverde de 18 anos, ficou afastada do esporte por 40 dias ap\u00f3s sofrer uma les\u00e3o no Mundial de Skate realizado em S\u00e3o Paulo em mar\u00e7o. A pausa interrompeu sua rotina de treinos e competi\u00e7\u00f5es.<\/p>\n<p>A atleta teve uma contus\u00e3o \u00f3ssea no condilo femoral medial, no joelho direito, ap\u00f3s uma queda na final do torneio. Ela recebeu atendimento da equipe m\u00e9dica e iniciou fisioterapia ap\u00f3s a competi\u00e7\u00e3o.<\/p>\n<p>No returno \u00e0s redes sociais, Rayssa divulgou o retorno gradual aos treinos, destacando o equil\u00edbrio entre foco f\u00edsico e momentos de leveza. Ela contou sobre inseguran\u00e7a inicial ao subir no skate novamente e o sentimento de alegria ao retomar a pr\u00e1tica.<\/p>\n<h3>Retorno aos treinos<\/h3>\n<p>Durante a recupera\u00e7\u00e3o, a skatista manteve o foco na reabilita\u00e7\u00e3o e na prepara\u00e7\u00e3o f\u00edsica, com imagens na academia e relatos de cuidado com o corpo. A expectativa \u00e9 retomar a rotina de treinos e competi\u00e7\u00f5es de forma gradual, respeitando o tempo de recupera\u00e7\u00e3o.<\/p>\n<p>Aos poucos, a volta ganhou naturalidade: o primeiro momento de confian\u00e7a veio na remada inicial, marcando o retorno ao skate. A equipe m\u00e9dica acompanha o progresso para evitar novas les\u00f5es e manter a trajet\u00f3ria de alta performance.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<ul>\n<li>Rayssa Leal volta a treinar no skate ap\u00f3s quarenta dias afastada por les\u00e3o no Mundial de S\u00e3o Paulo, em mar\u00e7o.<\/li>\n<li>A recupera\u00e7\u00e3o incluiu treino na academia e avalia\u00e7\u00e3o m\u00e9dica, com foco na readequa\u00e7\u00e3o f\u00edsica e emocional.<\/li>\n<li>Em post nas redes sociais, a atleta mostrou leveza e destacou o per\u00edodo de cuidado e apoio de pessoas pr\u00f3ximas.<\/li>\n<li>A les\u00e3o original foi uma contus\u00e3o \u00f3ssea no condilo femoral medial do joelho direito, causada por queda na final.<\/li>\n<li>Rayssa descreveu a volta ao skate como um momento de felicidade, superando inseguran\u00e7a e medo durante a reestreia.<\/li>\n<\/ul>\n","protected":false},"author":15,"featured_media":629783,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"summary":"Ap\u00f3s 40 dias afastada por les\u00e3o no joelho durante o Mundial, Rayssa Leal retorna ao skate com foco na recupera\u00e7\u00e3o e na autoconfian\u00e7a","footnotes":""},"categories":[9,50],"tags":[24,123,223,101,51,29],"class_list":["post-629734","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-esporte","category-outros-esportes","tag-esportes","tag-esportes-individuais","tag-fisioterapeuta","tag-pessoas","tag-sao-paulo","tag-saude"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/posts\/629734","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/users\/15"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/comments?post=629734"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/posts\/629734\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/media\/629783"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/media?parent=629734"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/categories?post=629734"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/tags?post=629734"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}