{"id":630961,"date":"2026-05-05T14:00:12","date_gmt":"2026-05-05T17:00:12","guid":{"rendered":"https:\/\/www.portaltela.com\/noticias\/2026\/05\/05\/gengibre-oferece-8-beneficios-a-saude\/"},"modified":"2026-05-05T14:00:12","modified_gmt":"2026-05-05T17:00:12","slug":"gengibre-oferece-8-beneficios-a-saude","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.portaltela.com\/noticias\/ciencia\/2026\/05\/05\/gengibre-oferece-8-beneficios-a-saude\/","title":{"rendered":"Gengibre oferece 8 benef\u00edcios \u00e0 sa\u00fade"},"content":{"rendered":"<p>O gengibre \u00e9 uma raiz nativa do Sudeste Asi\u00e1tico, amplamente usada na culin\u00e1ria e na promo\u00e7\u00e3o do bem-estar. Seu sabor picante e levemente adocicado o torna ingrediente comum em ch\u00e1s, temperos, doces e pratos salgados.<\/p>\n<p>Al\u00e9m do uso gastron\u00f4mico, o gengibre \u00e9 valorizado por compostos ativos com propriedades antioxidantes e anti-inflamat\u00f3rias. Na Anvisa, o gengibre consta no Formul\u00e1rio de Fitoter\u00e1picos da Farmacopeia Brasileira (2\u00aa edi\u00e7\u00e3o).<\/p>\n<h3>Benef\u00edcios para a sa\u00fade<\/h3>\n<p>1. Anti-inflamat\u00f3rio: gingerol, shogaol e paradol atuam contra inflama\u00e7\u00f5es, potencialmente reduzindo artrite, dores musculares e enxaqueca.<\/p>\n<p>2. Al\u00edvio de n\u00e1useas: a decoc\u00e7\u00e3o tem efeito calmante no trato gastrointestinal, ajudando em enjoo da gravidez, movimento e p\u00f3s-operat\u00f3rio.<\/p>\n<p>3. Aux\u00edlio na perda de peso: fun\u00e7\u00e3o termog\u00eanica eleva a temperatura corporal, acelerando o metabolismo e ajudando na queima de calorias.<\/p>\n<p>4. Fortalecimento imunol\u00f3gico: compostos antioxidantes estimulam defesas do corpo e reduzem processos inflamat\u00f3rios de registro baixo.<\/p>\n<p>5. Controle do a\u00e7\u00facar no sangue: ativos podem melhorar a sensibilidade \u00e0 insulina, contribuindo para n\u00edveis glic\u00eamicos est\u00e1veis.<\/p>\n<p>6. Melhor circula\u00e7\u00e3o sangu\u00ednea: propriedades vasodilatadoras promovem fluxo sangu\u00edneo e podem prevenir problemas cardiovasculares.<\/p>\n<p>7. Sa\u00fade cerebral: aumento da circula\u00e7\u00e3o e a\u00e7\u00e3o antioxidante ajudam na prote\u00e7\u00e3o de c\u00e9lulas cerebrais e na fun\u00e7\u00e3o cognitiva.<\/p>\n<p>8. Sa\u00fade respirat\u00f3ria: efeitos anti-inflamat\u00f3rios e expectorantes aliviam irrita\u00e7\u00e3o das vias a\u00e9reas e muco em gripes e alergias.<\/p>\n<h3>Aten\u00e7\u00e3o ao uso<\/h3>\n<p>O consumo deve ser moderado, especialmente em casos de condi\u00e7\u00f5es espec\u00edficas. Pessoas com c\u00e1lculos biliares devem usar apenas com orienta\u00e7\u00e3o profissional, e anticoagulantes ou dist\u00farbios de coagula\u00e7\u00e3o requerem cuidado. Em menores de seis anos, evitar.<\/p>\n<p>Apesar dos benef\u00edcios, o gengibre n\u00e3o substitui tratamento m\u00e9dico para doen\u00e7as. Consulte um profissional de sa\u00fade antes de inclu\u00ed-lo como \u00fanica alternativa de cuidado.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<ul>\n<li>O gengibre cont\u00e9m gingerol, shogaol e paradol, com propriedades anti-inflamat\u00f3rias que ajudam a aliviar dores, artrite e c\u00f3licas.<\/li>\n<li>A decoc\u00e7\u00e3o de gengibre pode aliviar n\u00e1useas e v\u00f4mitos, incluindo gravidez, enjoos de movimento e m\u00e1 digest\u00e3o.<\/li>\n<li>\u00c9 termog\u00eanico natural, pode acelerar o metabolismo e ajudar na queima de calorias quando associado a alimenta\u00e7\u00e3o balanceada e exerc\u00edcios.<\/li>\n<li>Contribui para o fortalecimento do sistema imunol\u00f3gico por a\u00e7\u00f5es antioxidantes e redu\u00e7\u00e3o de inflama\u00e7\u00f5es.<\/li>\n<li>Pode ajudar no controle do a\u00e7\u00facar no sangue ao melhorar a sensibilidade \u00e0 insulina, mas deve ser usado com cautela em condi\u00e7\u00f5es espec\u00edficas e sob orienta\u00e7\u00e3o profissional.<\/li>\n<\/ul>\n","protected":false},"author":15,"featured_media":630993,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"summary":"Gengibre oferece benef\u00edcios \u00e0 sa\u00fade, com a\u00e7\u00e3o anti-inflamat\u00f3ria, al\u00edvio de n\u00e1useas, controle glic\u00eamico e melhoria da circula\u00e7\u00e3o e da imunidade","footnotes":""},"categories":[296,1],"tags":[140,208,163,205,29],"class_list":["post-630961","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-ciencia","category-noticias","tag-alimentacao","tag-alimentos","tag-cardiovascular","tag-farmoquimicos-farmaceuticos","tag-saude"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/posts\/630961","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/users\/15"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/comments?post=630961"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/posts\/630961\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/media\/630993"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/media?parent=630961"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/categories?post=630961"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/tags?post=630961"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}