{"id":63145,"date":"2025-08-13T14:03:36","date_gmt":"2025-08-13T17:03:36","guid":{"rendered":"https:\/\/production.portaltela.com\/noticias\/2025\/08\/13\/seis-dicas-para-amenizar-os-efeitos-da-baixa-umidade-do-ar-no-corpo\/"},"modified":"2025-08-13T14:03:36","modified_gmt":"2025-08-13T17:03:36","slug":"seis-dicas-para-amenizar-os-efeitos-da-baixa-umidade-do-ar-no-corpo","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.portaltela.com\/cotidiano\/saude-cotidiano\/2025\/08\/13\/seis-dicas-para-amenizar-os-efeitos-da-baixa-umidade-do-ar-no-corpo\/","title":{"rendered":"Seis dicas para amenizar os efeitos da baixa umidade do ar no corpo"},"content":{"rendered":"

A queda das temperaturas<\/strong> e o clima seco t\u00eam gerado preocupa\u00e7\u00e3o em v\u00e1rias regi\u00f5es do Brasil. O Instituto Nacional de Meteorologia (INMET) alertou que a umidade do ar<\/strong> pode cair abaixo de 30%, especialmente nas regi\u00f5es Norte, Nordeste e Centro-Oeste, enquanto no Sul e Sudeste a umidade deve ficar abaixo de 40%.<\/p>\n

Os term\u00f4metros j\u00e1 registraram temperaturas abaixo de 10\u00baC<\/strong> nesta semana, intensificando os riscos \u00e0 sa\u00fade. O INMET classificou a umidade entre 20% e 30%<\/strong> como estado de aten\u00e7\u00e3o e entre 20% e 12%<\/strong> como estado de alerta. Quando a umidade cai abaixo de 12%<\/strong>, \u00e9 considerado estado de emerg\u00eancia. Esses n\u00edveis cr\u00edticos podem afetar a sa\u00fade, especialmente de crian\u00e7as e idosos<\/strong>.<\/p>\n

O clima seco pode agravar problemas respirat\u00f3rios, como bronquite e asma, al\u00e9m de causar sangramentos no nariz. Especialistas recomendam a ingest\u00e3o de \u00e1gua<\/strong> e a inclus\u00e3o de refei\u00e7\u00f5es nutritivas<\/strong> na dieta para repor minerais essenciais. O ar seco desidrata a mucosa respirat\u00f3ria, reduzindo a efic\u00e1cia dos c\u00edlios que protegem as vias a\u00e9reas, o que pode aumentar a incid\u00eancia de alergias e infec\u00e7\u00f5es.<\/p>\n

Cuidados Necess\u00e1rios<\/h3>\n

\u00c9 fundamental que a popula\u00e7\u00e3o tome precau\u00e7\u00f5es, especialmente os grupos mais vulner\u00e1veis. A hidrata\u00e7\u00e3o<\/strong> deve ser priorizada, com a ingest\u00e3o de \u00e1gua, sucos naturais e \u00e1gua de coco. Al\u00e9m disso, manter ambientes \u00famidos e evitar exposi\u00e7\u00e3o prolongada ao ar seco s\u00e3o medidas recomendadas para minimizar os impactos da baixa umidade do ar.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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  • O Instituto Nacional de Meteorologia (INMET) alertou sobre a queda da umidade do ar, que pode ficar abaixo de 30% em v\u00e1rias regi\u00f5es do Brasil.<\/li>\n
  • As regi\u00f5es Norte, Nordeste e Centro-Oeste enfrentam umidade abaixo de 30%, enquanto no Sul e Sudeste a umidade deve ficar abaixo de 40%.<\/li>\n
  • As temperaturas j\u00e1 est\u00e3o abaixo de 10\u00baC, aumentando os riscos \u00e0 sa\u00fade, especialmente para crian\u00e7as e idosos.<\/li>\n
  • O INMET classifica a umidade entre 20% e 30% como estado de aten\u00e7\u00e3o e abaixo de 12% como estado de emerg\u00eancia.<\/li>\n
  • Especialistas recomendam hidrata\u00e7\u00e3o e refei\u00e7\u00f5es nutritivas para minimizar os efeitos do clima seco, que pode agravar problemas respirat\u00f3rios.<\/li>\n<\/ul>\n","protected":false},"author":15,"featured_media":63201,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"summary":"INMET alerta sobre umidade do ar abaixo de 30% em v\u00e1rias regi\u00f5es, aumentando riscos \u00e0 sa\u00fade de crian\u00e7as e idosos","footnotes":""},"categories":[15,28],"tags":[104,102,180,159,89,122],"class_list":["post-63145","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-cotidiano","category-saude-cotidiano","tag-apps","tag-conflitos","tag-descobertas","tag-doencas","tag-meio-ambiente","tag-saude-mental"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/posts\/63145","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/users\/15"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/comments?post=63145"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/posts\/63145\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/media\/63201"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/media?parent=63145"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/categories?post=63145"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/tags?post=63145"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}