{"id":638396,"date":"2026-05-06T09:06:00","date_gmt":"2026-05-06T12:06:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.portaltela.com\/noticias\/2026\/05\/06\/uva-passa-imunidade-fortalecida-reducao-da-fome-e-outros-beneficios\/"},"modified":"2026-05-06T09:06:00","modified_gmt":"2026-05-06T12:06:00","slug":"uva-passa-imunidade-fortalecida-reducao-da-fome-e-outros-beneficios","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.portaltela.com\/cotidiano\/saude-cotidiano\/2026\/05\/06\/uva-passa-imunidade-fortalecida-reducao-da-fome-e-outros-beneficios\/","title":{"rendered":"Uva-passa: imunidade fortalecida, redu\u00e7\u00e3o da fome e outros benef\u00edcios"},"content":{"rendered":"<p>A uva-passa, rica em nutrientes, pode contribuir para a sa\u00fade e o bem-estar no dia a dia. Mesmo sendo alvo de opini\u00f5es divergentes, seu valor nutricional \u00e9 reconhecido quando consumida com equil\u00edbrio. Pequena no tamanho, oferece diversidade de nutrientes.<\/p>\n<p>Al\u00e9m de ser fonte de fibras, vitaminas e minerais, a uva-passa auxilia no funcionamento do organismo e pode ajudar no controle do apetite. Por ser naturalmente doce, pode ser uma alternativa para sobremesas menos industrializadas.<\/p>\n<h3>Benef\u00edcios da uva-passa<\/h3>\n<p>A uva-passa \u00e9 rica em fibras, o que aumenta a saciedade e ajuda a controlar o apetite ao longo do dia. Isso pode reduzir a fome entre as refei\u00e7\u00f5es.<\/p>\n<p>Essa caracter\u00edstica pode contribuir para evitar excessos nas refei\u00e7\u00f5es principais, favorecendo escolhas mais equilibradas ao longo da semana.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<ul>\n<li>A uva-passa \u00e9 rica em fibras, vitaminas e minerais, contribuindo para o bom funcionamento do organismo.<\/li>\n<li>Por ser naturalmente doce, ajuda a reduzir a fome e a controlar o apetite ao longo do dia.<\/li>\n<li>Pode ser uma alternativa mais saud\u00e1vel para substituir sobremesas industrializadas.<\/li>\n<li>O consumo equilibrado \u00e9 importante para potencializar os benef\u00edcios \u00e0 sa\u00fade e ao bem-estar.<\/li>\n<li>Apesar de dividir opini\u00f5es, seu valor nutricional \u00e9 reconhecido quando inserida em uma alimenta\u00e7\u00e3o variada.<\/li>\n<\/ul>\n","protected":false},"author":15,"featured_media":638421,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"summary":"Rica em fibras e nutrientes, a uva-passa reduz a fome e pode fortalecer a imunidade quando consumida com modera\u00e7\u00e3o","footnotes":""},"categories":[15,28],"tags":[140,208,26,29],"class_list":["post-638396","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-cotidiano","category-saude-cotidiano","tag-alimentacao","tag-alimentos","tag-comida","tag-saude"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/posts\/638396","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/users\/15"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/comments?post=638396"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/posts\/638396\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/media\/638421"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/media?parent=638396"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/categories?post=638396"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/tags?post=638396"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}