{"id":641995,"date":"2026-05-07T15:00:00","date_gmt":"2026-05-07T18:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.portaltela.com\/noticias\/2026\/05\/07\/estudo-aponta-que-posts-de-motivacao-fitness-e-dietas-podem-fazer-mal\/"},"modified":"2026-05-07T15:00:00","modified_gmt":"2026-05-07T18:00:00","slug":"estudo-aponta-que-posts-de-motivacao-fitness-e-dietas-podem-fazer-mal","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.portaltela.com\/noticias\/ciencia\/2026\/05\/07\/estudo-aponta-que-posts-de-motivacao-fitness-e-dietas-podem-fazer-mal\/","title":{"rendered":"Estudo aponta que posts de motiva\u00e7\u00e3o fitness e dietas podem fazer mal"},"content":{"rendered":"<p>Dicas de motiva\u00e7\u00e3o fitness, tutoriais de treino, receitas com alto teor de prote\u00edna e vlogs de \u201cfitspiration\u201d est\u00e3o presentes com frequ\u00eancia nas redes sociais. O ac\u00famulo de v\u00eddeos e posts sobre entrar no shape \u00e9 parte do cotidiano de milh\u00f5es de usu\u00e1rios.<\/p>\n<p>Uma revis\u00e3o que combina 26 estudos experimentais, envolvendo mais de 6 mil pessoas em sete pa\u00edses, aponta riscos associados a esse conte\u00fado. A exposi\u00e7\u00e3o aumenta a compara\u00e7\u00e3o social, reduz a percep\u00e7\u00e3o da pr\u00f3pria imagem corporal e eleva emo\u00e7\u00f5es negativas.<\/p>\n<p>A pesquisa foi liderada por Valerie Gruest, nadadora guatemalteca que integrou o time ol\u00edmpico em 2016, atualmente doutoranda na Northwestern University, nos Estados Unidos. Nathan Walter, professor associado da mesma institui\u00e7\u00e3o, comp\u00f5e a equipe.<\/p>\n<p>Os resultados indicam que, apesar de alguns efeitos positivos na motiva\u00e7\u00e3o para dietas e atividades f\u00edsicas, esses impactos costumam ocorrer de forma irrealista e podem prejudicar o bem-estar psicol\u00f3gico. O estudo ressalta padr\u00f5es consistentes entre diferentes faixas et\u00e1rias e \u00edndices de massa corporal.<\/p>\n<p>Segundo Gruest, a fitspiration cria conte\u00fados altamente selecionados e idealizados, que podem ser repetidamente vistos por jovens adultos no dia a dia. Walter acrescenta que a popularidade desse tipo de conte\u00fado torna essencial entender seus efeitos para promover um envolvimento mais saud\u00e1vel no futuro.<\/p>\n<p>Entre as limita\u00e7\u00f5es, os autores destacam que a maior parte dos participantes era de pa\u00edses desenvolvidos, com predom\u00ednio de mulheres, o que dificulta generalizar os resultados para outros grupos. Dados sobre etnia e composi\u00e7\u00e3o corporal tamb\u00e9m tiveram inconsist\u00eancias.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<ul>\n<li>Estudo internacional analisou 26 pesquisas experimentais com mais de 6 mil pessoas e aponta que conte\u00fados de fitspiration podem fazer mal, elevando compara\u00e7\u00e3o social, prejudicando a autoestima e aumentando emo\u00e7\u00f5es negativas.<\/li>\n<li>Embora a motiva\u00e7\u00e3o para dietas e treinos aumente, esse efeito costuma ser irrealista, com pessoas buscando padr\u00f5es corporais pouco ating\u00edveis.<\/li>\n<li>A pesquisa foi coordenada por Valerie Gruest, ex-atleta ol\u00edmpica guatemalteca, doutoranda na Universidade Northwestern, e contou com Nathan Walter, professor associado da mesma institui\u00e7\u00e3o.<\/li>\n<li>Os resultados s\u00e3o consistentes entre diferentes faixas et\u00e1rias, g\u00eaneros e \u00edndices de massa corporal, sugerindo impactos amplos das redes sociais sobre sa\u00fade mental e comportamentos de sa\u00fade.<\/li>\n<li>Os autores ressaltam limita\u00e7\u00f5es, como participa\u00e7\u00e3o predominantemente de pa\u00edses desenvolvidos e maior parte de mulheres, o que dificulta extrapolar os efeitos para outros grupos.<\/li>\n<\/ul>\n","protected":false},"author":15,"featured_media":642252,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"summary":"Estudo liderado por ex-atleta ol\u00edmpica sugere que posts de motiva\u00e7\u00e3o fitness podem piorar autoestima e emo\u00e7\u00f5es negativas, ainda que aumentem a motiva\u00e7\u00e3o","footnotes":""},"categories":[296,1],"tags":[140,26,124,185,98,122],"class_list":["post-641995","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-ciencia","category-noticias","tag-alimentacao","tag-comida","tag-comportamento","tag-estudos","tag-pesquisa","tag-saude-mental"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/posts\/641995","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/users\/15"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/comments?post=641995"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/posts\/641995\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/media\/642252"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/media?parent=641995"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/categories?post=641995"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/tags?post=641995"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}