{"id":644040,"date":"2026-05-06T15:50:00","date_gmt":"2026-05-06T18:50:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.portaltela.com\/noticias\/2026\/05\/06\/sono-irregular-pode-dobrar-risco-de-doencas-cardiacas-aponta-estudo\/"},"modified":"2026-05-06T15:50:00","modified_gmt":"2026-05-06T18:50:00","slug":"sono-irregular-pode-dobrar-risco-de-doencas-cardiacas-aponta-estudo","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.portaltela.com\/noticias\/ciencia\/2026\/05\/06\/sono-irregular-pode-dobrar-risco-de-doencas-cardiacas-aponta-estudo\/","title":{"rendered":"Sono irregular pode dobrar risco de doen\u00e7as card\u00edacas, aponta estudo"},"content":{"rendered":"<p>Um estudo conduzido na Finl\u00e2ndia aponta que hor\u00e1rios irregulares para dormir podem elevar, de forma significativa, o risco de infarto e AVC. A pesquisa envolveu 3.231 finlandeses, com acompanhamento de quase 11 anos, e aponta maior risco entre quem dorme menos de oito horas por noite. Os resultados foram publicados em 24 de mar\u00e7o na revista BMC Cardiovascular Disorders.<\/p>\n<p>Os pesquisadores da Universidade de Oulu monitoraram h\u00e1bitos de sono aos 46 anos, registrando o hor\u00e1rio de dormir e a dura\u00e7\u00e3o do sono por uma semana. Ao longo do acompanhamento, casos graves de infarto e AVC foram observados. A varia\u00e7\u00e3o do hor\u00e1rio de dormir mostrou rela\u00e7\u00e3o direta com eventos cardiovasculares, especialmente quando o tempo na cama foi curto. A varia\u00e7\u00e3o no hor\u00e1rio de acordar n\u00e3o apresentou associa\u00e7\u00e3o clara com o aumento de riscos.<\/p>\n<h3>Detalhes do estudo<\/h3>\n<ul>\n<li>Participantes: 3.231 finlandeses, cerca de 40% homens e 60% mulheres, todos nascidos em 1966.<\/li>\n<li>Metodologia: monitoramento por dispositivos do hor\u00e1rio de dormir e da dura\u00e7\u00e3o m\u00e9dia do sono, seguido de registros m\u00e9dicos por quase 11 anos.<\/li>\n<li>Conclus\u00e3o principal: irregularidade ao dormir est\u00e1 associada a maior probabilidade de eventos card\u00edacos graves, com o efeito mais expressivo em quem dorme menos de oito horas.<\/li>\n<\/ul>\n<h3>Implica\u00e7\u00f5es e leitura dos h\u00e1bitos<\/h3>\n<p>A regularidade do hor\u00e1rio de dormir \u00e9 destacada como indicadora de organiza\u00e7\u00e3o da rotina di\u00e1ria. Quando h\u00e1 varia\u00e7\u00e3o frequente, pode refletir estilo de vida desorganizado, o que pode prejudicar o funcionamento do organismo. A equipe ressalta que manter um hor\u00e1rio est\u00e1vel de sono \u00e9 um fator que pode ser influenciado pela maioria das pessoas.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<ul>\n<li>Estudo com 3.231 participantes finlandeses, monitorados aos 46 anos, acompanhou sono por uma semana e seguiu a sa\u00fade por quase onze anos.<\/li>\n<li>A pesquisa, da Universidade de Oulu, foi publicada em 24 de mar\u00e7o na revista BMC Cardiovascular Disorders e ligou hor\u00e1rios irregulares de dormir a at\u00e9 o dobro de risco de infarto e AVC.<\/li>\n<li>O maior risco ocorreu entre quem dorme menos de oito horas por noite e tem grande varia\u00e7\u00e3o no hor\u00e1rio de dormir.<\/li>\n<li>A varia\u00e7\u00e3o no hor\u00e1rio de acordar n\u00e3o mostrou rela\u00e7\u00e3o clara com o aumento dos riscos card\u00edacos.<\/li>\n<li>Conclus\u00e3o: manter um hor\u00e1rio de dormir regular pode ser um fator positivo para a sa\u00fade do cora\u00e7\u00e3o, refletindo organiza\u00e7\u00e3o da rotina di\u00e1ria.<\/li>\n<\/ul>\n","protected":false},"author":15,"featured_media":644403,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"summary":"Irregularidade no hor\u00e1rio de dormir pode dobrar o risco de infarto e AVC, sobretudo para quem dorme menos de oito horas, aponta estudo finland\u00eas","footnotes":""},"categories":[296,1],"tags":[163,159,185,269,98,29],"class_list":["post-644040","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-ciencia","category-noticias","tag-cardiovascular","tag-doencas","tag-estudos","tag-internacionais","tag-pesquisa","tag-saude"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/posts\/644040","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/users\/15"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/comments?post=644040"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/posts\/644040\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/media\/644403"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/media?parent=644040"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/categories?post=644040"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/tags?post=644040"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}