A dan\u00e7a tem se mostrado uma aliada importante para o envelhecimento saud\u00e1vel, promovendo benef\u00edcios f\u00edsicos e mentais. Uma pesquisa da Universidade de Leeds, publicada em 2023, revelou que aulas de dan\u00e7a aumentam a for\u00e7a e a confian\u00e7a em idosos. O estudo, que envolveu seiscentos e oitenta e cinco adultos e idosos, demonstrou que a pr\u00e1tica regular de dan\u00e7a melhora a atividade f\u00edsica e o bem-estar.<\/p>\n
Os participantes, com idades entre cinquenta e cinco e mais de oitenta e cinco anos, relataram sentir-se mais fortes e confiantes ap\u00f3s um ano de aulas semanais. A pesquisadora Sarah Astill destacou que a dan\u00e7a em comunidades diversificadas \u00e9 uma forma eficaz de manter os idosos ativos. A geriatra Simone Lima complementa que a dan\u00e7a \u00e9 uma atividade aer\u00f3bica que melhora a capacidade cardiorrespirat\u00f3ria e promove a tonifica\u00e7\u00e3o muscular.<\/p>\n
Al\u00e9m dos benef\u00edcios f\u00edsicos, a dan\u00e7a tamb\u00e9m estimula a neuroplasticidade, ajudando na aprendizagem de coreografias e promovendo lazer e relaxamento. A pr\u00e1tica melhora o equil\u00edbrio e a mobilidade, reduzindo o risco de quedas. Para idosos que desejam iniciar a dan\u00e7a, \u00e9 recomendada uma avalia\u00e7\u00e3o pr\u00e9via para identificar a modalidade mais adequada.<\/p>\n
Lu Fernandez, de 63 anos, \u00e9 um exemplo de como a dan\u00e7a pode transformar vidas. Ap\u00f3s completar sessenta anos, decidiu iniciar aulas de bal\u00e9 cl\u00e1ssico, incentivada pela bailarina Ana Botafogo. Lu compartilha sua experi\u00eancia no Instagram, onde criou o perfil “Ballet aos 60”. A intera\u00e7\u00e3o com seus seguidores levou \u00e0 cria\u00e7\u00e3o do projeto “Aul\u00e3o do Bem”, que oferece aulas de bal\u00e9 para iniciantes de todas as idades.<\/p>\n
Os encontros do “Aul\u00e3o do Bem” ocorrem no primeiro s\u00e1bado de cada m\u00eas em diferentes escolas do Rio de Janeiro, com a inscri\u00e7\u00e3o revertida para uma institui\u00e7\u00e3o beneficente. Ana Botafogo, madrinha do projeto, elogia o crescimento das turmas, que j\u00e1 chegaram a reunir duzentas pessoas. A bailarina observa que, atualmente, as escolas de dan\u00e7a est\u00e3o mais abertas a adultos iniciantes, refletindo uma mudan\u00e7a positiva na aceita\u00e7\u00e3o da dan\u00e7a em idades mais avan\u00e7adas.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
A dan\u00e7a \u00e9 uma atividade que traz muitos benef\u00edcios para a sa\u00fade, especialmente para os idosos, ajudando na socializa\u00e7\u00e3o e na atividade f\u00edsica. Uma pesquisa da Universidade de Leeds, publicada em 2023, mostrou que aulas de dan\u00e7a aumentam a for\u00e7a e a confian\u00e7a em pessoas mais velhas. O estudo, que envolveu 685 participantes com idades entre 55 e 85 anos, revelou que aqueles que dan\u00e7aram semanalmente se sentiram mais fortes e felizes. A dan\u00e7a tamb\u00e9m melhora a sa\u00fade do cora\u00e7\u00e3o e a mobilidade, al\u00e9m de estimular o c\u00e9rebro. Lu Fernandez, de 63 anos, come\u00e7ou a fazer aulas de bal\u00e9 e criou o projeto Aul\u00e3o do Bem, que oferece aulas de dan\u00e7a para iniciantes de todas as idades. Ap\u00f3s seis meses de aulas, Lu notou melhorias em sua for\u00e7a e mobilidade. O projeto, que acontece no Rio de Janeiro, arrecada fundos para institui\u00e7\u00f5es beneficentes e tem atra\u00eddo cada vez mais participantes. A bailarina Ana Botafogo, que \u00e9 parente de Lu, apoia a iniciativa e destaca que as escolas de dan\u00e7a est\u00e3o se tornando mais abertas a adultos que querem aprender.<\/p>\n","protected":false},"author":15,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"summary":"A dan\u00e7a se destaca como uma poderosa ferramenta para o envelhecimento saud\u00e1vel, promovendo for\u00e7a e confian\u00e7a em idosos, segundo estudo recente.","footnotes":""},"categories":[12,28],"tags":[100],"class_list":["post-64658","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-entretenimento","category-saude-cotidiano","tag-noticia"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/posts\/64658","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/users\/15"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/comments?post=64658"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/posts\/64658\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/media?parent=64658"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/categories?post=64658"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/tags?post=64658"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}