{"id":648817,"date":"2026-05-09T03:27:13","date_gmt":"2026-05-09T06:27:13","guid":{"rendered":"https:\/\/www.portaltela.com\/noticias\/2026\/05\/09\/cate-blanchett-revela-pilates-como-segredo-de-longevidade-aos-56\/"},"modified":"2026-05-09T03:27:13","modified_gmt":"2026-05-09T06:27:13","slug":"cate-blanchett-revela-pilates-como-segredo-de-longevidade-aos-56","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.portaltela.com\/entretenimento\/celebridades\/2026\/05\/09\/cate-blanchett-revela-pilates-como-segredo-de-longevidade-aos-56\/","title":{"rendered":"Cate Blanchett revela Pilates como segredo de longevidade aos 56"},"content":{"rendered":"<p>Aos 56 anos, Cate Blanchett aponta o Pilates como segredo da longevidade f\u00edsica. Em entrevista ao The Cut, a atriz disse que o m\u00e9todo \u00e9 feito sob medida para o corpo de atores e que prefere aulas individuais para orienta\u00e7\u00e3o adequada.<\/p>\n<p>Ela evita a muscula\u00e7\u00e3o pesada e prioriza exerc\u00edcios de baixo impacto para equilibrar a agenda de trabalho e a maternidade. A escolhita pr\u00e1tica busca manter o corpo ativo sem exagero muscular.<\/p>\n<p>Al\u00e9m do <strong>Pilates<\/strong>, Blanchett utiliza o el\u00edptico, aparelho comum em academias, para atividades cardiovasculares com baixo impacto. O alongamento di\u00e1rio antes de iniciar a rotina de trabalho tamb\u00e9m faz parte do cuidado com o corpo.<\/p>\n<h3>Rotina de exerc\u00edcios<\/h3>\n<p>Em casa, a atriz mant\u00e9m o el\u00edptico como op\u00e7\u00e3o pr\u00e1tica e frequenta sess\u00f5es de alongamento para manter a flexibilidade, segundo entrevistas recentes. A pr\u00e1tica regular ajuda a sustentar o condicionamento durante per\u00edodos de grande demanda profissional.<\/p>\n<p>A publica\u00e7\u00e3o ressalta ainda que o bem-estar n\u00e3o \u00e9 o \u00fanico foco: a atriz equilibra a atividade f\u00edsica com a agenda de filmagens e a parentalidade, mantendo uma rotina de cuidado corporal sem abrir m\u00e3o da atua\u00e7\u00e3o.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<ul>\n<li>Aos 56 anos, Cate Blanchett usa o Pilates como segredo de longevidade e forma f\u00edsica, segundo entrevista ao The Cut.<\/li>\n<li>Ela prefere aulas individuais para orienta\u00e7\u00e3o adequada durante as sess\u00f5es de Pilates.<\/li>\n<li>Al\u00e9m do Pilates, a atriz pratica el\u00edptico \u2014 exerc\u00edcio cardiovascular de baixo impacto \u2014 e realiza alongamentos di\u00e1rios.<\/li>\n<li>Blanchett destaca que o Pilates funciona bem para o corpo de atores, evitando exagero muscular.<\/li>\n<li>Em casa, o el\u00edptico facilita a pr\u00e1tica regular, j\u00e1 que o trabalho \u00e9 ativo e envolve alongamentos antes de cada sess\u00e3o.<\/li>\n<\/ul>\n","protected":false},"author":15,"featured_media":648820,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"summary":"Pilates \u00e9 o segredo de longevidade aos 56 anos de Cate Blanchett, aliado a exerc\u00edcios de baixo impacto que ajudam a equilibrar carreira e maternidade","footnotes":""},"categories":[46,12],"tags":[163,117,136,176,101,29],"class_list":["post-648817","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-celebridades","category-entretenimento","tag-cardiovascular","tag-celebridades","tag-famosos","tag-paternidade","tag-pessoas","tag-saude"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/posts\/648817","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/users\/15"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/comments?post=648817"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/posts\/648817\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/media\/648820"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/media?parent=648817"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/categories?post=648817"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/tags?post=648817"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}