{"id":649071,"date":"2026-05-07T13:01:00","date_gmt":"2026-05-07T16:01:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.portaltela.com\/noticias\/2026\/05\/07\/roncar-nao-e-normal-ignorar-pode-custar-sua-saude\/"},"modified":"2026-05-07T13:01:00","modified_gmt":"2026-05-07T16:01:00","slug":"roncar-nao-e-normal-ignorar-pode-custar-sua-saude","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.portaltela.com\/noticias\/geral\/2026\/05\/07\/roncar-nao-e-normal-ignorar-pode-custar-sua-saude\/","title":{"rendered":"Roncar n\u00e3o \u00e9 normal: ignorar pode custar sua sa\u00fade"},"content":{"rendered":"<p>O ronco, antes visto como normal, n\u00e3o deve ser menosprezado. A medicina do sono aponta que ele \u00e9 um sintoma que merece avalia\u00e7\u00e3o cl\u00ednica. Quando aparece com frequ\u00eancia, pode indicar dist\u00farbios que afetam a qualidade do descanso e a sa\u00fade.<\/p>\n<p>A apneia do sono \u00e9 um diagn\u00f3stico relevante ligado ao ronco. Nela, pausas na respira\u00e7\u00e3o ocorrem durante a noite, interrompendo o sono e acionando o c\u00e9rebro para recome\u00e7ar a respira\u00e7\u00e3o. O efeito \u00e9 sono superficial e sonol\u00eancia diurna.<\/p>\n<p>Durante o sono, o estreitamento das vias a\u00e9reas faz o ar passar com dificuldade. Tecidos da garganta vibram, gerando o barulho caracter\u00edstico. Esse processo n\u00e3o \u00e9 apenas inc\u00f4modo sonoro; pode sinalizar risco de sa\u00fade.<\/p>\n<h3>Quando procurar ajuda<\/h3>\n<p>Ronco alto e constante, pausas na respira\u00e7\u00e3o observadas por terceiros, sensa\u00e7\u00e3o de sufoco durante a noite e sonol\u00eancia excessiva indicam necessidade de avalia\u00e7\u00e3o m\u00e9dica. Dores de cabe\u00e7a matinais e dificuldade de concentra\u00e7\u00e3o tamb\u00e9m s\u00e3o sinais relevantes.<\/p>\n<p>As consequ\u00eancias v\u00e3o al\u00e9m do repouso inadequado. A apneia est\u00e1 associada a aumento da press\u00e3o arterial, maior risco de doen\u00e7as cardiovasculares e altera\u00e7\u00f5es metab\u00f3licas. A oxigena\u00e7\u00e3o reduzida durante a noite sobrecarrega o organismo.<\/p>\n<h3>Caminhos diagn\u00f3sticos e terapias<\/h3>\n<p>A investiga\u00e7\u00e3o costuma incluir avalia\u00e7\u00e3o cl\u00ednica e exames de sono, como a polissonografia, para identificar a causa do ronco. O tratamento varia conforme o diagn\u00f3stico e pode envolver mudan\u00e7as no estilo de vida, controle de peso, posicionamento de dormir e dispositivos m\u00e9dicos.<\/p>\n<p>Em alguns casos, interven\u00e7\u00f5es simples j\u00e1 reduzem o ronco e melhoram a qualidade do sono. Cirurgias e aparelhos como CPAP ou dispositivos intraorais tamb\u00e9m s\u00e3o op\u00e7\u00f5es, conforme orienta\u00e7\u00e3o m\u00e9dica.<\/p>\n<p>Dormir bem \u00e9 um indicativo de sa\u00fade. Quando o sono flui de forma cont\u00ednua, o organismo realiza reparos, regula fun\u00e7\u00f5es e restaura energia. Ignorar o ronco pode deixar de fora um sinal importante do corpo.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<ul>\n<li>Roncar n\u00e3o \u00e9 normal: \u00e9 um sintoma que pode indicar apneia do sono e merece avalia\u00e7\u00e3o m\u00e9dica.<\/li>\n<li>A apneia causa pausas na respira\u00e7\u00e3o durante a noite, fragmenta o sono e pode deixar a pessoa cansada, com dor de cabe\u00e7a e dificuldade de concentra\u00e7\u00e3o.<\/li>\n<li>O ronco cr\u00f4nico est\u00e1 ligado a riscos de sa\u00fade, como press\u00e3o alta, doen\u00e7as card\u00edacas e altera\u00e7\u00f5es metab\u00f3licas, al\u00e9m de afetar o sono do parceiro.<\/li>\n<li>Sinais de alerta para buscar ajuda incluem ronco alto, pausas na respira\u00e7\u00e3o, sensa\u00e7\u00e3o de sufocamento, sonol\u00eancia diurna, dificuldade de concentra\u00e7\u00e3o e dores de cabe\u00e7a ao acordar.<\/li>\n<li>O diagn\u00f3stico envolve avalia\u00e7\u00e3o cl\u00ednica e polissonografia; o tratamento pode incluir mudan\u00e7as de estilo de vida, ajustes na posi\u00e7\u00e3o de dormir, CPAP ou dispositivos intraorais.<\/li>\n<\/ul>\n","protected":false},"author":15,"featured_media":649077,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"summary":"Roncar n\u00e3o \u00e9 normal: pode indicar apneia do sono, elevando riscos de hipertens\u00e3o, infarto e acidente vascular cerebral, al\u00e9m de sono n\u00e3o reparador","footnotes":""},"categories":[298,1],"tags":[163,159,164,29,122,186],"class_list":["post-649071","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-geral","category-noticias","tag-cardiovascular","tag-doencas","tag-respiratorio","tag-saude","tag-saude-mental","tag-tratamentos"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/posts\/649071","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/users\/15"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/comments?post=649071"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/posts\/649071\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/media\/649077"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/media?parent=649071"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/categories?post=649071"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/tags?post=649071"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}