{"id":662941,"date":"2026-05-11T11:21:07","date_gmt":"2026-05-11T14:21:07","guid":{"rendered":"https:\/\/www.portaltela.com\/noticias\/2026\/05\/11\/por-que-o-cafe-estimula-o-intestino-entenda-os-mecanismos\/"},"modified":"2026-05-11T11:21:07","modified_gmt":"2026-05-11T14:21:07","slug":"por-que-o-cafe-estimula-o-intestino-entenda-os-mecanismos","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.portaltela.com\/noticias\/ciencia\/2026\/05\/11\/por-que-o-cafe-estimula-o-intestino-entenda-os-mecanismos\/","title":{"rendered":"Por que o caf\u00e9 estimula o intestino: entenda os mecanismos"},"content":{"rendered":"<p>O caf\u00e9 pode provocar vontade de evacuar logo ap\u00f3s o consumo. Esse efeito \u00e9 comum e est\u00e1 relacionado aos componentes da bebida que estimulam o intestino. A rea\u00e7\u00e3o ocorre principalmente entre as mulheres, segundo a gastroenterologista Ana Cristina de S\u00e1 Teixeira.<\/p>\n<p>Entre os componentes citados, a cafe\u00edna, as fibras e os polifen\u00f3is ajudam a acelerar a motilidade intestinal e reduzir o tempo de tr\u00e2nsito. Esses fatores podem favorecer a fermenta\u00e7\u00e3o no c\u00f3lon, gerando desconforto como dor abdominal e gases.<\/p>\n<p>Para reduzir o desconforto, algumas mudan\u00e7as simples ajudam: consumir o caf\u00e9 em menores quantidades de uma vez, optar pelo descafeinado em algumas situa\u00e7\u00f5es, aumentar a ingest\u00e3o de forma gradual e comer outros alimentos junto com a bebida para retardar o tr\u00e2nsito.<\/p>\n<h3>Como minimizar o efeito laxante do caf\u00e9<\/h3>\n<p>Ajustar o consumo conforme a resposta individual \u00e9 \u00fatil, pois as pessoas reagem de maneiras distintas. Moderar a dose, avaliar o momento do dia e observar sinais do corpo ajudam a balancear os benef\u00edcios da bebida com o bem-estar intestinal.<\/p>\n<h3>Por que a resposta varia entre as pessoas<\/h3>\n<p>Ainda n\u00e3o h\u00e1 consenso sobre os motivos exatos da diferen\u00e7a de impacto entre indiv\u00edduos. Fatores como sensibilidade \u00e0 cafe\u00edna, h\u00e1bitos alimentares e sa\u00fade intestinal podem influenciar a magnitude do efeito laxante do caf\u00e9.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<ul>\n<li>O caf\u00e9 costuma estimular os movimentos intestinais, especialmente em mulheres, gerando vontade de evacuar ap\u00f3s cada x\u00edcara.<\/li>\n<li>Componentes como cafe\u00edna, fibras e polifen\u00f3is ajudam a acelerar o tr\u00e2nsito intestinal e podem causar fermenta\u00e7\u00e3o no c\u00f3lon.<\/li>\n<li>O efeito pode provocar dor abdominal e gases em algumas pessoas.<\/li>\n<li>Para reduzir o desconforto, prefira menos caf\u00e9 por vez, escolha caf\u00e9 descafeinado, aumente a ingest\u00e3o gradualmente e tome com alimentos.<\/li>\n<li>As respostas ao caf\u00e9 variam entre as pessoas, sendo \u00fatil ajustar o consumo conforme a pr\u00f3pria rea\u00e7\u00e3o.<\/li>\n<\/ul>\n","protected":false},"author":15,"featured_media":662957,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"summary":"Caf\u00e9 estimula movimentos intestinais e pode provocar desconforto; cafe\u00edna, fibras e polifen\u00f3is aceleram o tr\u00e2nsito, com varia\u00e7\u00f5es entre indiv\u00edduos","footnotes":""},"categories":[296,1],"tags":[140,209,26,221,101,29],"class_list":["post-662941","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-ciencia","category-noticias","tag-alimentacao","tag-bebidas","tag-comida","tag-nutricionista","tag-pessoas","tag-saude"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/posts\/662941","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/users\/15"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/comments?post=662941"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/posts\/662941\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/media\/662957"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/media?parent=662941"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/categories?post=662941"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/tags?post=662941"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}