{"id":663886,"date":"2026-05-11T12:08:00","date_gmt":"2026-05-11T15:08:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.portaltela.com\/noticias\/2026\/05\/11\/ludmilla-divulga-treino-e-partes-do-corpo-que-pretende-definir\/"},"modified":"2026-05-11T12:08:00","modified_gmt":"2026-05-11T15:08:00","slug":"ludmilla-divulga-treino-e-partes-do-corpo-que-pretende-definir","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.portaltela.com\/entretenimento\/celebridades\/2026\/05\/11\/ludmilla-divulga-treino-e-partes-do-corpo-que-pretende-definir\/","title":{"rendered":"Ludmilla divulga treino e partes do corpo que pretende definir"},"content":{"rendered":"<p>Ludmilla iniciou a semana com treino intenso e compartilhou parte da atividade em suas redes na segunda-feira, 11. A cantora publicou um v\u00eddeo que mostra o momento de prepara\u00e7\u00e3o f\u00edsica, com a inten\u00e7\u00e3o de motivar e registrar a rotina de exerc\u00edcios.<\/p>\n<p>No registro, a artista aparece realizando s\u00e9ries de b\u00edceps, usando um conjunto esportivo branco. A publica\u00e7\u00e3o refor\u00e7a o objetivo de manter a consist\u00eancia na rotina de muscula\u00e7\u00e3o e compartilh\u00e1-la com os f\u00e3s.<\/p>\n<p>O \u00e1udio utilizado pela cantora, de tom humor\u00edstico, comenta a defini\u00e7\u00e3o muscular desejada em v\u00e1rias regi\u00f5es do corpo, como ombros, costas, b\u00edceps, tr\u00edceps, abd\u00f4men, posterior, gl\u00fateos, quadr\u00edceps e panturrilhas. A mensagem sinaliza um foco cont\u00ednuo em diferentes grupos musculares.<\/p>\n<p>Mencionando o contexto da atividade, Ludmilla descreveu a situa\u00e7\u00e3o de forma descontra\u00edda, sinalizando que o treino est\u00e1 sendo intenso, mas com perspectiva de evolu\u00e7\u00e3o futura. A publica\u00e7\u00e3o refor\u00e7a o comprometimento com a pr\u00e1tica fitness e o ritmo de treinamentos para 2025\/2026.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<ul>\n<li>Ludmilla iniciou a semana com treino pesado nesta segunda-feira (11) e mostrou parte da atividade aos f\u00e3s.<\/li>\n<li>No v\u00eddeo, a cantora aparece fazendo exerc\u00edcios para b\u00edceps, usando conjunto esportivo branco.<\/li>\n<li>Ela compartilhou um \u00e1udio humor\u00edstico listando as partes do corpo que deseja definir: ombro, costas, b\u00edceps, tr\u00edceps, abd\u00f4men, posterior, gl\u00fateo, quadr\u00edceps e panturrilha.<\/li>\n<li>O \u00e1udio tamb\u00e9m diz: \u201cMas, est\u00e1 ficando bom, galera. 2025 [2026], \u00e9 nosso\u201d.<\/li>\n<li>Ludmilla escreveu \u201cMorrendo\u201d sobre a pr\u00e1tica da atividade f\u00edsica.<\/li>\n<\/ul>\n","protected":false},"author":15,"featured_media":663953,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"summary":"Ludmilla inicia semana com treino intenso e lista m\u00fasculos a definir, sinalizando foco em ombro, costas, b\u00edceps, tr\u00edceps e pernas","footnotes":""},"categories":[46,12],"tags":[117,124,171,101,29],"class_list":["post-663886","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-celebridades","category-entretenimento","tag-celebridades","tag-comportamento","tag-corpo","tag-pessoas","tag-saude"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/posts\/663886","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/users\/15"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/comments?post=663886"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/posts\/663886\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/media\/663953"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/media?parent=663886"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/categories?post=663886"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/tags?post=663886"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}