{"id":663917,"date":"2026-05-11T12:57:05","date_gmt":"2026-05-11T15:57:05","guid":{"rendered":"https:\/\/www.portaltela.com\/noticias\/2026\/05\/11\/sobremesa-com-2-ingredientes-doce-sem-acucar-e-sem-creme-de-leite\/"},"modified":"2026-05-11T12:57:05","modified_gmt":"2026-05-11T15:57:05","slug":"sobremesa-com-2-ingredientes-doce-sem-acucar-e-sem-creme-de-leite","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.portaltela.com\/cotidiano\/saude-cotidiano\/2026\/05\/11\/sobremesa-com-2-ingredientes-doce-sem-acucar-e-sem-creme-de-leite\/","title":{"rendered":"Sobremesa com 2 ingredientes: doce sem a\u00e7\u00facar e sem creme de leite"},"content":{"rendered":"<p>Patr\u00edcia Leite, nutricionista, divulgou no canal de YouTube uma vers\u00e3o de mousse com apenas dois ingredientes, sem a\u00e7\u00facar refinado, creme de leite ou amidos. A proposta \u00e9 oferecer uma sobremesa pr\u00e1tica e de baixa caloria para quem n\u00e3o quer abandonar o doce.<\/p>\n<p>A receita listada utiliza 300 g de peras cozidas e 150 g de chocolate 70% em barra. Opcionalmente, pode-se acrescentar noz-moscada e canela em p\u00f3 a gosto para intensificar o aroma.<\/p>\n<p>No material apresentado, o passo a passo completo n\u00e3o est\u00e1 inclu\u00eddo. O foco \u00e9 a combina\u00e7\u00e3o simples dos dois ingredientes para entregar uma mousse cremosa sem adi\u00e7\u00e3o de a\u00e7\u00facares.<\/p>\n<p>O conte\u00fado destaca que a sobremesa aproveita o doce natural da fruta, mantendo a ideia de equil\u00edbrio na dieta sem abrir m\u00e3o do sabor. A origem da informa\u00e7\u00e3o \u00e9 o canal da nutricionista, com refer\u00eancia ao tema no portal Minha Vida.<\/p>\n<p>Fonte: Minha Vida.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<ul>\n<li>Receita de mousse de chocolate com apenas dois ingredientes, sem a\u00e7\u00facar refinado e sem creme de leite, com baixo teor cal\u00f3rico.<\/li>\n<li>Ingredientes: 300 g de peras cozidas e 150 g de chocolate 70% em barra; canela em p\u00f3 e noz-moscada a gosto s\u00e3o opcionais.<\/li>\n<li>A dica \u00e9 apresentada pela nutricionista Patr\u00edcia Leite em seu canal no YouTube.<\/li>\n<li>O prato funciona como sobremesa pr\u00e1tica para quem quer manter a dieta sem abrir m\u00e3o do doce.<\/li>\n<\/ul>\n","protected":false},"author":15,"featured_media":663988,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"summary":"Sobremesa com apenas dois ingredientes: mousse de chocolate sem a\u00e7\u00facar, feita com peras cozidas e chocolate 70%, baixa em calorias e sem creme de leite","footnotes":""},"categories":[15,28],"tags":[140,208,26,221,101,29],"class_list":["post-663917","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-cotidiano","category-saude-cotidiano","tag-alimentacao","tag-alimentos","tag-comida","tag-nutricionista","tag-pessoas","tag-saude"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/posts\/663917","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/users\/15"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/comments?post=663917"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/posts\/663917\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/media\/663988"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/media?parent=663917"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/categories?post=663917"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/tags?post=663917"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}