O estudo, publicado no JAMA Network em fevereiro, analisou dados de mais de 17 mil sobreviventes de sete tipos de c\u00e2ncer. Avaliou atividade f\u00edsica antes e ap\u00f3s o diagn\u00f3stico, com m\u00e9dia de 2,8 anos de acompanhamento. Constatou menor risco de morte entre os ativos.<\/p>\n
Foram inclu\u00eddos c\u00e2nceres de bexiga, endom\u00e9trio, rim, pulm\u00e3o, boca, ov\u00e1rio e reto. Os dados foram ajustados por idade, sexo, tabagismo e est\u00e1gio da doen\u00e7a. Em geral, maiores n\u00edveis de atividade associaram-se a melhor sobreviv\u00eancia.<\/p>\n
Pacientes sedent\u00e1rios que passaram a se exercitar ap\u00f3s o diagn\u00f3stico tamb\u00e9m apresentaram redu\u00e7\u00e3o de mortalidade, especialmente em c\u00e2ncer de pulm\u00e3o e reto. O efeito variou conforme o tipo de tumor, com benef\u00edcio mais consistente para pulm\u00e3o, endom\u00e9trio, bexiga e ov\u00e1rio.<\/p>\n
O estudo indica que a atividade f\u00edsica pode beneficiar a maioria dos pacientes, sem risco de preju\u00edzo. At\u00e9 mesmo pequenas quantidades de exerc\u00edcio j\u00e1 se associaram a ganhos de sobrevida, segundo os autores.<\/p>\n
A Organiza\u00e7\u00e3o Mundial da Sa\u00fade recomenda pelo menos 150 minutos semanais de atividade moderada. Contudo, qualquer movimento j\u00e1 traz vantagem. Come\u00e7ar devagar, por exemplo 15 minutos di\u00e1rios, \u00e9 encorajado.<\/p>\n
N\u00e3o h\u00e1 necessidade de esperar o fim do tratamento. Iniciar a pr\u00e1tica em diferentes fases da doen\u00e7a \u00e9 poss\u00edvel, desde que com orienta\u00e7\u00e3o m\u00e9dica e condi\u00e7\u00f5es cl\u00ednicas est\u00e1veis.<\/p>\n
O foco inicial costuma ser atividades aer\u00f3bicas leves a moderadas, como caminhada ou bike. O objetivo \u00e9 manter a ades\u00e3o, com progress\u00e3o gradual e escolha de atividades agrad\u00e1veis.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"