{"id":672345,"date":"2026-05-12T10:39:05","date_gmt":"2026-05-12T13:39:05","guid":{"rendered":"https:\/\/www.portaltela.com\/noticias\/2026\/05\/12\/por-que-as-dores-pioram-no-frio-o-que-ocorre-no-corpo\/"},"modified":"2026-05-12T10:39:05","modified_gmt":"2026-05-12T13:39:05","slug":"por-que-as-dores-pioram-no-frio-o-que-ocorre-no-corpo","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.portaltela.com\/cotidiano\/saude-cotidiano\/2026\/05\/12\/por-que-as-dores-pioram-no-frio-o-que-ocorre-no-corpo\/","title":{"rendered":"Por que as dores pioram no frio: o que ocorre no corpo"},"content":{"rendered":"<p>O que aconteceu: com a chegada do frio, muitas pessoas relatam aumento das dores no corpo, principalmente em joelhos, costas, ombros e m\u00fasculos. O fen\u00f4meno varia de pessoa para pessoa e nem sempre est\u00e1 ligado ao avan\u00e7o de doen\u00e7as como artrose ou artrite.<\/p>\n<p>Quem est\u00e1 envolvido: o grupo que costuma sentir mais desconforto inclui idosos, quem tem artrite, artrose, hist\u00f3rico de les\u00f5es, fibromialgia ou passa longos per\u00edodos sem movimento. A mudan\u00e7a de temperatura facilita a sensa\u00e7\u00e3o de dor em articula\u00e7\u00f5es sens\u00edveis.<\/p>\n<p>Quando e onde: esses efeitos aparecem nos dias frios. O impacto \u00e9 observado em diferentes regi\u00f5es, sem exigir local espec\u00edfico. A percep\u00e7\u00e3o de dor pode aumentar com a diminui\u00e7\u00e3o da circula\u00e7\u00e3o na periferia.<\/p>\n<h3>O que acontece com o corpo no frio<\/h3>\n<p>Quando a temperatura cai, o corpo reduz a circula\u00e7\u00e3o para conservar calor, por meio da vasoconstri\u00e7\u00e3o. M\u00fasculos e articula\u00e7\u00f5es podem ficar mais r\u00edgidos, elevando o desconforto.<\/p>\n<p>A musculatura tende a se contrair mais, aumentando a tens\u00e3o. Isso pode piorar a sensa\u00e7\u00e3o de dor, sobretudo em quem j\u00e1 tem hist\u00f3rico de les\u00f5es ou dor cr\u00f4nica.<\/p>\n<h3>Quem costuma sentir mais dores no frio?<\/h3>\n<ul>\n<li>Pessoas com artrite ou artrose<\/li>\n<li>Idosos<\/li>\n<li>Quem j\u00e1 sofreu les\u00f5es<\/li>\n<li>Quem tem fibromialgia ou dor cr\u00f4nica<\/li>\n<li>Quem permanece muito tempo parado<\/li>\n<\/ul>\n<h3>O frio piora a doen\u00e7a?<\/h3>\n<p>Nem sempre. A intensidade da dor pode aumentar, mas isso n\u00e3o implica piora da condi\u00e7\u00e3o. Em algumas doen\u00e7as reumatol\u00f3gicas, a dor aumenta sem evid\u00eancia de eleva\u00e7\u00e3o da inflama\u00e7\u00e3o.<\/p>\n<h3>Como aliviar as dores no frio<\/h3>\n<ul>\n<li>Manter o corpo aquecido<\/li>\n<li>Realizar alongamentos leves<\/li>\n<li>Continuar se movendo e evitar longos per\u00edodos parados<\/li>\n<li>Fazer aquecimento antes de exerc\u00edcios<\/li>\n<\/ul>\n<h3>Quando procurar um m\u00e9dico?<\/h3>\n<p>Se a dor for intensa, persistente ou limitante, busque avalia\u00e7\u00e3o. Incha\u00e7o, perda de for\u00e7a ou piora progressiva dos sintomas tamb\u00e9m justificam acompanhamento m\u00e9dico. Dores recorrentes podem indicar artrose, artrite ou tendinite.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<ul>\n<li>O frio pode aumentar a sensa\u00e7\u00e3o de dor e rigidez no corpo, principalmente em m\u00fasculos e articula\u00e7\u00f5es, mesmo que n\u00e3o agrave doen\u00e7as como artrose ou artrite.<\/li>\n<li>Quando a temperatura cai, ocorre vasoconstri\u00e7\u00e3o, reduzindo a circula\u00e7\u00e3o nas extremidades e deixando joelhos, costas, ombros e m\u00fasculos mais r\u00edgidos.<\/li>\n<li>Grupos que costumam sentir mais desconforto no frio incluem pessoas com artrite ou artrose, idosos, quem tem hist\u00f3rico de les\u00f5es e quem fica muito tempo parado.<\/li>\n<li>Embora o frio intensifique os sintomas, isso n\u00e3o significa que a doen\u00e7a esteja piorando; h\u00e1 pouca evid\u00eancia de que o inverno agrave diretamente a inflama\u00e7\u00e3o.<\/li>\n<li>Dicas para aliviar: manter o corpo aquecido, alongar levemente, manter-se em movimento, evitar longos per\u00edodos parado e fazer aquecimento antes de atividades f\u00edsicas; procure m\u00e9dico se a dor for intensa, persistente ou impedir atividades.<\/li>\n<\/ul>\n","protected":false},"author":15,"featured_media":672378,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"summary":"A queda de temperatura provoca vasoconstri\u00e7\u00e3o, reduz circula\u00e7\u00e3o e aumenta rigidez e dor em articula\u00e7\u00f5es e m\u00fasculos, principalmente em quem tem dor cr\u00f4nica","footnotes":""},"categories":[15,28],"tags":[159,101,29],"class_list":["post-672345","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-cotidiano","category-saude-cotidiano","tag-doencas","tag-pessoas","tag-saude"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/posts\/672345","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/users\/15"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/comments?post=672345"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/posts\/672345\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/media\/672378"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/media?parent=672345"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/categories?post=672345"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/tags?post=672345"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}