O tend\u00e3o de Aquiles, que conecta a panturrilha ao calcanhar, tem sido respons\u00e1vel por les\u00f5es cada vez mais frequentes entre pessoas ativas. A condi\u00e7\u00e3o costuma resultar de sobrecarga gradual, associada a alongamento insuficiente, mudan\u00e7as bruscas no treino e cal\u00e7ados inadequados.<\/p>\n
O m\u00e9dico do esporte Sebasti\u00e3o Julio Rodrigues Junior explica que homens e mulheres entre 30 e 50 anos, com pr\u00e1tica irregular de atividades, est\u00e3o entre os perfis mais vulner\u00e1veis. Corredores e atletas de futebol e basquete tamb\u00e9m apresentam maior risco, assim como iniciantes sem adapta\u00e7\u00e3o gradual.<\/p>\n
A les\u00e3o pode apresentar sinais antes de rupturas graves: dor atr\u00e1s do tornozelo, rigidez pela manh\u00e3, sensibilidade ao toque e leve incha\u00e7o. Subir escadas ou correr podem tornar-se desconfort\u00e1veis nesses est\u00e1gios iniciais.<\/p>\n
Para prevenir, recomenda-se aquecer, alongar a panturrilha regularmente e aumentar a intensidade com gradualidade. Cal\u00e7ados adequados, fortalecimento muscular e per\u00edodos de descanso s\u00e3o essenciais para manter o tend\u00e3o protegido. O equil\u00edbrio entre esfor\u00e7o e recupera\u00e7\u00e3o \u00e9 crucial a longo prazo.<\/p>\n
Caso a les\u00e3o apare\u00e7a, o tratamento varia conforme a gravidade. No come\u00e7o, repouso, gelo e fisioterapia costumam restaurar a fun\u00e7\u00e3o. Em rupturas parciais ou totais, pode haver imobiliza\u00e7\u00e3o e, em alguns casos, cirurgia, especialmente entre jovens ativos. A reabilita\u00e7\u00e3o \u00e9 indispens\u00e1vel em todas as situa\u00e7\u00f5es para evitar recidivas.<\/p>\n
O caso de Lucas Moura, meia do S\u00e3o Paulo, que sofreu ruptura do tend\u00e3o calc\u00e2neo durante partida contra o Bahia, levou o tema a ganhar ainda mais notoriedade. Moura passou pela cirurgia na manh\u00e3 de 4 de maio, evidenciando a gravidade da les\u00e3o no esporte de alto rendimento.<\/p>\n
Entidades m\u00e9dicas destacam a import\u00e2ncia de diagn\u00f3stico precoce e acompanhamento interdisciplinar. O foco permanece na preven\u00e7\u00e3o, na identifica\u00e7\u00e3o de sinais precoces e na ades\u00e3o a planos de reabilita\u00e7\u00e3o individualizados.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"