{"id":673328,"date":"2026-05-12T12:06:10","date_gmt":"2026-05-12T15:06:10","guid":{"rendered":"https:\/\/www.portaltela.com\/noticias\/2026\/05\/12\/beber-agua-pela-manha-em-quantidade-especifica-pode-ajudar-a-perder-barriga\/"},"modified":"2026-05-12T12:06:10","modified_gmt":"2026-05-12T15:06:10","slug":"beber-agua-pela-manha-em-quantidade-especifica-pode-ajudar-a-perder-barriga","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.portaltela.com\/cotidiano\/saude-cotidiano\/2026\/05\/12\/beber-agua-pela-manha-em-quantidade-especifica-pode-ajudar-a-perder-barriga\/","title":{"rendered":"Beber \u00e1gua pela manh\u00e3 em quantidade espec\u00edfica pode ajudar a perder barriga"},"content":{"rendered":"<p>Beber \u00e1gua pela manh\u00e3 \u00e9 apresentado como auxiliar no processo de emagrecimento. Em mat\u00e9ria recente, a nutricionista Elaine Rosa, da Cl\u00ednica Dra. Simone Neri, explica como o jejum h\u00eddrico pode favorecer o metabolismo e reduzir o incha\u00e7o.<\/p>\n<p>Segundo a profissional, manter o corpo bem hidratado ajuda o funcionamento metab\u00f3lico, a digest\u00e3o e o controle do apetite. Com a hidrata\u00e7\u00e3o adequada, o corpo tende a queimar calorias de forma mais eficiente, o que pode favorecer a perda de gordura.<\/p>\n<p>O texto ressalta que, embora a \u00e1gua seja essencial, n\u00e3o h\u00e1 uma dose universal indicada para todos. A orienta\u00e7\u00e3o \u00e9 buscar orienta\u00e7\u00e3o profissional para adaptar a ingest\u00e3o \u00e0 rotina e \u00e0s necessidades de cada pessoa.<\/p>\n<h3>Como aplicar a hidrata\u00e7\u00e3o na rotina<\/h3>\n<p>Inicie o dia com um copo de \u00e1gua ao acordar para reidratar o organismo ap\u00f3s a noite de sono. Repare que a pr\u00e1tica n\u00e3o substitui alimenta\u00e7\u00e3o balanceada nem exerc\u00edcios, mas pode potencializar resultados quando aliada a h\u00e1bitos saud\u00e1veis.<\/p>\n<p>Para quem busca metas espec\u00edficas, manter hidrata\u00e7\u00e3o ao longo do dia e ajustar o consumo conforme atividades f\u00edsicas \u00e9 fundamental. A recomenda\u00e7\u00e3o \u00e9 adaptar o volume de \u00e1gua \u00e0s necessidades individuais, sob orienta\u00e7\u00e3o profissional.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<ul>\n<li>Beber \u00e1gua em jejum ajuda a hidratar o corpo ap\u00f3s o sono e pode acelerar o metabolismo.<\/li>\n<li>A hidrata\u00e7\u00e3o influencia metabolismo, digest\u00e3o e controle do apetite, contribuindo para a perda de peso.<\/li>\n<li>Tomar \u00e1gua pela manh\u00e3 pode reduzir o incha\u00e7o e apoiar a queima de calorias ao longo do dia.<\/li>\n<li>A nutricionista Elaine Rosa explica o papel da \u00e1gua no funcionamento do metabolismo e no equil\u00edbrio do corpo.<\/li>\n<li>A mat\u00e9ria questiona se existe uma quantidade ideal de \u00e1gua pela manh\u00e3 e traz explica\u00e7\u00f5es da profissional sobre o tema.<\/li>\n<\/ul>\n","protected":false},"author":15,"featured_media":673345,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"summary":"Beber \u00e1gua em jejum pode acelerar o metabolismo e reduzir o incha\u00e7o, segundo nutricionista, ajudando na perda de gordura","footnotes":""},"categories":[15,28],"tags":[140,209,124,211,221,29],"class_list":["post-673328","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-cotidiano","category-saude-cotidiano","tag-alimentacao","tag-bebidas","tag-comportamento","tag-dicas","tag-nutricionista","tag-saude"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/posts\/673328","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/users\/15"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/comments?post=673328"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/posts\/673328\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/media\/673345"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/media?parent=673328"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/categories?post=673328"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/tags?post=673328"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}