{"id":68539,"date":"2025-05-31T22:41:45","date_gmt":"2025-06-01T01:41:45","guid":{"rendered":"https:\/\/production.portaltela.com\/noticias\/2025\/05\/31\/tiktok-lanca-meditacao-guiada-noturna-para-ajudar-jovens-a-reduzir-uso-do-app\/"},"modified":"2025-05-31T22:41:45","modified_gmt":"2025-06-01T01:41:45","slug":"tiktok-lanca-meditacao-guiada-noturna-para-ajudar-jovens-a-reduzir-uso-do-app","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.portaltela.com\/cotidiano\/saude-cotidiano\/2025\/05\/31\/tiktok-lanca-meditacao-guiada-noturna-para-ajudar-jovens-a-reduzir-uso-do-app\/","title":{"rendered":"TikTok lan\u00e7a medita\u00e7\u00e3o guiada noturna para ajudar jovens a reduzir uso do app"},"content":{"rendered":"

O TikTok lan\u00e7ou um novo recurso de medita\u00e7\u00e3o guiada noturna<\/strong> para usu\u00e1rios menores de 18 anos, com o objetivo de promover h\u00e1bitos digitais saud\u00e1veis. A funcionalidade foi anunciada na quinta-feira e ser\u00e1 ativada automaticamente para esse p\u00fablico. O aplicativo enfrenta cr\u00edticas por supostamente prejudicar a sa\u00fade mental de jovens, mantendo-os acordados at\u00e9 tarde.<\/p>\n

A medita\u00e7\u00e3o, que ocorre \u00e0s 22h, apresenta uma tela azul e m\u00fasica relaxante, orientando os usu\u00e1rios a inspirar<\/strong>, segurar<\/strong> e expirar<\/strong>. A psiquiatra infantil Willough Jenkins, que colabora com o TikTok, afirma que a inten\u00e7\u00e3o \u00e9 que os jovens deixem o celular ap\u00f3s a medita\u00e7\u00e3o. Caso permane\u00e7am no aplicativo por mais de uma hora, recebem um aviso em tela cheia, com op\u00e7\u00f5es para continuar por mais 15 minutos, desativar notifica\u00e7\u00f5es ou ajustar configura\u00e7\u00f5es.<\/p>\n

Usu\u00e1rios com 18 anos ou mais podem ativar o recurso, chamado “Medita\u00e7\u00e3o nas Horas de Sono”, a qualquer momento. Essa iniciativa surge em meio a processos legais movidos por 13 estados e o Distrito de Columbia, que acusam o TikTok de criar um aplicativo viciado que prejudica crian\u00e7as e adolescentes. As alega\u00e7\u00f5es incluem a manipula\u00e7\u00e3o de recursos que mant\u00eam os jovens utilizando o aplicativo at\u00e9 altas horas.<\/p>\n

Rea\u00e7\u00f5es dos Usu\u00e1rios<\/h3>\n

A estudante de 15 anos, do Queens, em Nova York, considera o novo recurso “irritante”, afirmando que n\u00e3o funcionaria com ela, pois “tem livre arb\u00edtrio”. O professor de psiquiatria infantil na Escola de Medicina de Yale, Yann Poncin, observa que adolescentes valorizam controle e autonomia, e podem resistir a interrup\u00e7\u00f5es em seu uso do TikTok.<\/p>\n

Em mar\u00e7o, o TikTok testou um recurso semelhante para usu\u00e1rios com menos de 16 anos, que n\u00e3o desativaram manualmente a fun\u00e7\u00e3o em 98% dos casos. Poncin destaca que a efic\u00e1cia da iniciativa est\u00e1 na “fric\u00e7\u00e3o” que cria, ajudando aqueles que reconhecem o problema do uso excessivo. Contudo, ele alerta que os algoritmos do aplicativo s\u00e3o altamente viciantes.<\/p>\n

Usu\u00e1rios relatam que limites em aplicativos, como no Instagram e TikTok, s\u00e3o facilmente ignorados. A estudante universit\u00e1ria Chioma Chioma-Ozukwe tentou um recurso que a interrompia ap\u00f3s uma hora, mas achou-o irritante. A designer de experi\u00eancia do usu\u00e1rio, Siriveena Nandam, critica a ironia de aplicativos viciantes que tentam implementar controles de tempo de tela. Ela afirma que a \u00fanica solu\u00e7\u00e3o eficaz foi se distanciar fisicamente do celular.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

O TikTok lan\u00e7ou um novo recurso de medita\u00e7\u00e3o guiada noturna para usu\u00e1rios menores de 18 anos, que \u00e9 ativado automaticamente. \u00c0s 22h, a tela do aplicativo muda para uma cor azul e toca m\u00fasica relaxante, enquanto os usu\u00e1rios s\u00e3o orientados a respirar. A ideia \u00e9 que, ap\u00f3s a medita\u00e7\u00e3o, eles deixem o telefone de lado. Usu\u00e1rios mais velhos tamb\u00e9m podem ativar a fun\u00e7\u00e3o nas configura\u00e7\u00f5es. Essa iniciativa surge em meio a cr\u00edticas de que o TikTok prejudica a sa\u00fade mental dos jovens, mantendo-os acordados at\u00e9 tarde. Especialistas afirmam que a medita\u00e7\u00e3o pode ajudar na transi\u00e7\u00e3o para o sono. No entanto, alguns adolescentes acham o recurso irritante e afirmam que preferem ter controle sobre seu uso do aplicativo. Apesar de algumas tentativas anteriores de limitar o tempo de uso, muitos usu\u00e1rios ainda encontram maneiras de ignorar essas restri\u00e7\u00f5es.<\/p>\n","protected":false},"author":15,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"summary":"TikTok lan\u00e7a medita\u00e7\u00e3o guiada noturna para jovens, buscando mitigar cr\u00edticas sobre v\u00edcio e sa\u00fade mental, enquanto enfrenta processos legais.","footnotes":""},"categories":[12,28],"tags":[100],"class_list":["post-68539","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-entretenimento","category-saude-cotidiano","tag-noticia"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/posts\/68539","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/users\/15"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/comments?post=68539"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/posts\/68539\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/media?parent=68539"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/categories?post=68539"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/tags?post=68539"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}