{"id":688681,"date":"2026-05-14T01:59:58","date_gmt":"2026-05-14T04:59:58","guid":{"rendered":"https:\/\/www.portaltela.com\/noticias\/2026\/05\/14\/nutricionista-ensina-receita-caseira-de-mounjaro-natural-com-3-ingredientes\/"},"modified":"2026-05-14T01:59:58","modified_gmt":"2026-05-14T04:59:58","slug":"nutricionista-ensina-receita-caseira-de-mounjaro-natural-com-3-ingredientes","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.portaltela.com\/cotidiano\/saude-cotidiano\/2026\/05\/14\/nutricionista-ensina-receita-caseira-de-mounjaro-natural-com-3-ingredientes\/","title":{"rendered":"Nutricionista ensina receita caseira de Mounjaro natural com 3 ingredientes"},"content":{"rendered":"<p>A nutricionista Patr\u00edcia Davidson ganhou aten\u00e7\u00e3o nas redes sociais ao apresentar uma mistura de fibras apelidada de \u201cMounjaro natural\u201d, associada ao tratamento da obesidade e do diabetes tipo 2. A proposta envolve apenas tr\u00eas ingredientes: linha\u00e7a dourada, chia e psyllium. A divulga\u00e7\u00e3o ocorreu nas \u00faltimas dias, com o intuito de auxiliar o emagrecimento de forma natural.<\/p>\n<p>Segundo a especialista, as fibras formam um gel ao entrarem em contato com a \u00e1gua no est\u00f4mago. Esse efeito favorece a saciedade, ajudando no controle do apetite ao longo do dia. A mistura tamb\u00e9m seria capaz de retardar a absor\u00e7\u00e3o de a\u00e7\u00facar no organismo.<\/p>\n<p>A nutricionista ressalta que o uso n\u00e3o substitui medica\u00e7\u00f5es. Trata-se de uma estrat\u00e9gia complementar, indicada dentro de uma rotina alimentar equilibrada. Ela tamb\u00e9m enfatiza a import\u00e2ncia de ingerir \u00e1gua, para evitar desconfortos intestinais e manter o funcionamento do corpo.<\/p>\n<h3>Como usar e formas de incorporar<\/h3>\n<ul>\n<li>Adicionar ao iogurte<\/li>\n<li>Misturar em sucos<\/li>\n<li>Fazer um shot r\u00e1pido<\/li>\n<li>Usar como cobertura de saladas<\/li>\n<\/ul>\n<h3>Ingredientes e benef\u00edcios<\/h3>\n<ul>\n<li>Linha\u00e7a dourada: fibras que ajudam a saciedade<\/li>\n<li>Chia: fonte de fibras e gorduras boas<\/li>\n<li>Psyllium: auxilia o funcionamento intestinal e a saciedade<\/li>\n<\/ul>\n<p>As combina\u00e7\u00f5es s\u00e3o simples de incorporar no dia a dia, segundo a nutricionista. A proposta visa facilitar h\u00e1bitos saud\u00e1veis sem substituir tratamento m\u00e9dico.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<ul>\n<li>Nutricionista Patr\u00edcia Davidson apresentou uma receita com tr\u00eas ingredientes \u2014 linha\u00e7a dourada, chia e psyllium \u2014 batizada de \u201cMounjaro natural\u201d.<\/li>\n<li>A ideia \u00e9 que as fibras formem um gel ao contato com a \u00e1gua, aumentando a saciedade e ajudando no controle do apetite ao longo do dia.<\/li>\n<li>Segundo a profissional, a combina\u00e7\u00e3o pode retardar a absor\u00e7\u00e3o de a\u00e7\u00facar, ampliar a sensa\u00e7\u00e3o de saciedade e beneficiar a sa\u00fade intestinal.<\/li>\n<li>Ela ressalta que a receita n\u00e3o substitui medicamentos e deve ser usada como estrat\u00e9gia natural complementar dentro de uma rotina saud\u00e1vel.<\/li>\n<li>\u00c9 importante manter boa ingest\u00e3o de \u00e1gua; a mistura pode ser adicionada a iogurte, suco, em um shot ou por cima de salada.<\/li>\n<\/ul>\n","protected":false},"author":15,"featured_media":688691,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"summary":"Nutricionista apresenta mistura de linha\u00e7a, chia e psyllium como estrat\u00e9gia natural de saciedade; n\u00e3o substitui medica\u00e7\u00e3o, hidrata\u00e7\u00e3o \u00e9 essencial","footnotes":""},"categories":[15,28],"tags":[140,208,26,211,29,186],"class_list":["post-688681","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-cotidiano","category-saude-cotidiano","tag-alimentacao","tag-alimentos","tag-comida","tag-dicas","tag-saude","tag-tratamentos"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/posts\/688681","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/users\/15"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/comments?post=688681"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/posts\/688681\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/media\/688691"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/media?parent=688681"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/categories?post=688681"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/tags?post=688681"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}