{"id":689404,"date":"2026-05-14T03:00:00","date_gmt":"2026-05-14T06:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.portaltela.com\/noticias\/2026\/05\/14\/como-hulk-aos-39-mantem-preparo-fisico-dizem-especialistas\/"},"modified":"2026-05-14T03:00:00","modified_gmt":"2026-05-14T06:00:00","slug":"como-hulk-aos-39-mantem-preparo-fisico-dizem-especialistas","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.portaltela.com\/esporte\/futebol\/2026\/05\/14\/como-hulk-aos-39-mantem-preparo-fisico-dizem-especialistas\/","title":{"rendered":"Como Hulk, aos 39, mant\u00e9m preparo f\u00edsico, dizem especialistas"},"content":{"rendered":"<p>Hulk, atacante de 39 anos, chegou ao Fluminense para trabalhar com um plano de alta performance. A chegada envolve ci\u00eancia, disciplina e investimento em estrutura f\u00edsica para sustentar a intensidade da temporada brasileira.<\/p>\n<p>A trajet\u00f3ria do jogador \u00e9 marcada por temporada com alta carga de jogos. Em 2025 disputou 61 partidas pelo Atl\u00e9tico-MG, somando gols e assist\u00eancias em sequ\u00eancia que sustenta o foco em performance ao longo de 2024 e 2025.<\/p>\n<p>Ele iniciou o processo no CT do Fluminense na ter\u00e7a-feira, 11, com testes f\u00edsicos e avalia\u00e7\u00f5es. A mudan\u00e7a \u00e9 acompanhada por um esfor\u00e7o conjunto do clube para integrar o atleta ao seu padr\u00e3o de treinamento.<\/p>\n<h3>Estrutura f\u00edsica e recupera\u00e7\u00e3o<\/h3>\n<p>O fisioterapeuta Raul Neves detalha o monitoramento di\u00e1rio de dados como sono, carga f\u00edsica e desgaste muscular. A recupera\u00e7\u00e3o envolve c\u00e2mara hiperb\u00e1rica, crioterapia, massagem e ajustes alimentares.<\/p>\n<p>Neves destaca a disciplina do jogador, que mant\u00e9m boa recupera\u00e7\u00e3o ao longo da temporada e atua com alto n\u00edvel f\u00edsico pr\u00f3ximo dos 40 anos. O conjunto de t\u00e9cnicas \u00e9 central para sustentar a performance.<\/p>\n<p>O clube investiu em equipamentos de ponta para fisiologia, fisioterapia e recupera\u00e7\u00e3o. Em 2024, o Fluminense adquiriu c\u00e2maras hiperb\u00e1ricas e banheiras de crioterapia, al\u00e9m de reformar a academia.<\/p>\n<h3>Planejamento para estreia<\/h3>\n<p>Hulk ser\u00e1 apresentado ao torcedor em jogo contra o S\u00e3o Paulo, neste s\u00e1bado, no Maracan\u00e3. A janela de transfer\u00eancias est\u00e1 fechada, com reabertura prevista para 20 de julho.<\/p>\n<p>Para atuar na pr\u00f3xima rodada, o nome precisa constar no BID da CBF at\u00e9 21 de julho. Caso n\u00e3o haja regulariza\u00e7\u00e3o, a estreia fica para 26 de julho, contra o Gr\u00eamio, fora de casa.<\/p>\n<p>Juliano Spineti, coordenador de performance do Fluminense, explica que h\u00e1 um diagn\u00f3stico inicial da for\u00e7a e fun\u00e7\u00e3o do atleta, com plano de treinos espec\u00edfico conforme necessidade de preven\u00e7\u00e3o de les\u00f5es.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<ul>\n<li>Hulk, aos 39 anos, manteve alta atividade: disputou 61 partidas em 2025 pelo Atl\u00e9tico-MG, sendo a segunda maior marca da carreira; em 2024 foram 53 jogos, com 19 gols e 12 assist\u00eancias.<\/li>\n<li>A for\u00e7a f\u00edsica j\u00e1 chamava aten\u00e7\u00e3o na base do Vit\u00f3ria, quando o ent\u00e3o atleta era jovem; t\u00e9cnico da \u00e9poca descreveu o talento como \u201cdiamante bruto\u201d e for\u00e7a natural acima da m\u00e9dia.<\/li>\n<li>Hoje, o preparo envolve c\u00e2mara hiperb\u00e1rica, recupera\u00e7\u00e3o di\u00e1ria, sono, carga f\u00edsica, GPS e alimenta\u00e7\u00e3o, com acompanhamento do fisioterapeuta Raul Neves, que elogia a disciplina do jogador.<\/li>\n<li>O Fluminense investiu cerca de R$ 4 milh\u00f5es em infraestrutura de performance e equipamentos no CT Carlos Castilho; Hulk j\u00e1 realizou avalia\u00e7\u00e3o f\u00edsica e iniciou atividades no clube.<\/li>\n<li>A apresenta\u00e7\u00e3o ao torcedor est\u00e1 marcada para o Maracan\u00e3, no s\u00e1bado, 14 de maio (data de divulga\u00e7\u00e3o), mas a estreia depende de regulariza\u00e7\u00e3o no BID da CBF at\u00e9 21 de julho; h\u00e1 op\u00e7\u00e3o de estreia em 22 de julho contra o Red Bull Bragantino ou, se n\u00e3o regularizado a tempo, em 26 de julho contra o Gr\u00eamio.<\/li>\n<\/ul>\n","protected":false},"author":15,"featured_media":689431,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"summary":"Hulk, aos 39, sustenta alto rendimento com prepara\u00e7\u00e3o avan\u00e7ada: fisioterapia personalizada, c\u00e2mara hiperb\u00e1rica e investimento de 4 milh\u00f5es no CT do Fluminense","footnotes":""},"categories":[9,10],"tags":[171,223,241,18,166,29],"class_list":["post-689404","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-esporte","category-futebol","tag-corpo","tag-fisioterapeuta","tag-fluminense","tag-futebol","tag-prevencao","tag-saude"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/posts\/689404","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/users\/15"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/comments?post=689404"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/posts\/689404\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/media\/689431"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/media?parent=689404"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/categories?post=689404"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/tags?post=689404"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}