{"id":689822,"date":"2026-05-14T05:24:03","date_gmt":"2026-05-14T08:24:03","guid":{"rendered":"https:\/\/www.portaltela.com\/noticias\/2026\/05\/14\/especialistas-indicam-escovar-os-dentes-de-2-a-3-vezes-ao-dia\/"},"modified":"2026-05-14T05:24:03","modified_gmt":"2026-05-14T08:24:03","slug":"especialistas-indicam-escovar-os-dentes-de-2-a-3-vezes-ao-dia","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.portaltela.com\/cotidiano\/saude-cotidiano\/2026\/05\/14\/especialistas-indicam-escovar-os-dentes-de-2-a-3-vezes-ao-dia\/","title":{"rendered":"Especialistas indicam escovar os dentes de 2 a 3 vezes ao dia"},"content":{"rendered":"<p>Do que se trata a d\u00favida sobre escova\u00e7\u00e3o? A recomenda\u00e7\u00e3o padr\u00e3o, segundo a Associa\u00e7\u00e3o Brasileira de Odontologia (ABO) e especialistas consultados, n\u00e3o \u00e9 apenas um n\u00famero definido. Importa a qualidade da escova\u00e7\u00e3o e o uso de ferramentas complementares para evitar c\u00e1ries, gengivite e mau h\u00e1lito.<\/p>\n<p>Embora n\u00e3o haja consenso sobre um \u00fanico ritmo, a pr\u00e1tica comum \u00e9 escovar pelos menos duas vezes ao dia. A ideia n\u00e3o \u00e9 qualquer escova\u00e7\u00e3o, mas uma higiene eficaz que reduza res\u00edduos e bact\u00e9rias.<\/p>\n<p>Para quem busca o ideal, escovar ap\u00f3s cada refei\u00e7\u00e3o principal (tr\u00eas vezes ao dia) \u00e9 apontado como pr\u00e1tica \u00f3tima, principalmente para reduzir o tempo de a\u00e7\u00e3o de a\u00e7\u00facares e \u00e1cidos no esmalte.<\/p>\n<h3>Quantas vezes por dia devemos escovar os dentes?<\/h3>\n<p>Depois das refei\u00e7\u00f5es? Ap\u00f3s comer um doce? As d\u00favidas s\u00e3o comuns, mas a recomenda\u00e7\u00e3o \u00e9 clara: <strong>escovar os dentes pelo menos duas vezes ao dia<\/strong>. O cuidado precisa ser adequado.<\/p>\n<ul>\n<li>Pela manh\u00e3: ap\u00f3s o caf\u00e9 da manh\u00e3, a primeira refei\u00e7\u00e3o do dia.<\/li>\n<li>Antes de dormir: a escova\u00e7\u00e3o mais importante para evitar res\u00edduos e prolifera\u00e7\u00e3o noturna de bact\u00e9rias.<\/li>\n<\/ul>\n<p>O ideal, segundo profissionais ouvidos pela reportagem, \u00e9 escovar ap\u00f3s cada refei\u00e7\u00e3o principal, totalizando tr\u00eas escova\u00e7\u00f5es di\u00e1rias quando poss\u00edvel.<\/p>\n<h3>E a dura\u00e7\u00e3o?<\/h3>\n<p>A qualidade supera a quantidade. A escova\u00e7\u00e3o deve durar pelo menos <strong>dois minutos<\/strong> e cobrir toda a superf\u00edcie da l\u00edngua. Use escova de cerdas macias e movimentos suaves, circulares, sem pressionar demais.<\/p>\n<p>Al\u00e9m disso, o fio dental \u00e9 essencial: deve ser utilizado ao menos uma vez ao dia, preferencialmente antes da escova\u00e7\u00e3o noturna, para remover res\u00edduos entre os dentes onde a escova n\u00e3o alcan\u00e7a.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<ul>\n<li>A recomenda\u00e7\u00e3o padr\u00e3o \u00e9 escovar os dentes pelo menos duas vezes ao dia, com qualidade.<\/li>\n<li>O ideal \u00e9 escovar ap\u00f3s cada refei\u00e7\u00e3o principal, ou seja, tr\u00eas vezes ao dia, para reduzir a\u00e7\u00facares e \u00e1cidos sobre o esmalte.<\/li>\n<li>A escova\u00e7\u00e3o deve durar pelo menos dois minutos e cobrir todas as superf\u00edcies da l\u00edngua.<\/li>\n<li>Use escova de cerdas macias, com movimentos suaves e circulares, evitando for\u00e7a excessiva.<\/li>\n<li>O fio dental \u00e9 t\u00e3o importante quanto a escova\u00e7\u00e3o e deve ser usado ao menos uma vez ao dia, preferencialmente antes da escova\u00e7\u00e3o noturna.<\/li>\n<\/ul>\n","protected":false},"author":15,"featured_media":689847,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"summary":"Especialistas recomendam escovar pelo menos duas vezes ao dia, com tr\u00eas ap\u00f3s as refei\u00e7\u00f5es ideais, e usar fio dental diariamente para prevenir c\u00e1ries","footnotes":""},"categories":[15,28],"tags":[140,26,124,211,166,29],"class_list":["post-689822","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-cotidiano","category-saude-cotidiano","tag-alimentacao","tag-comida","tag-comportamento","tag-dicas","tag-prevencao","tag-saude"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/posts\/689822","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/users\/15"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/comments?post=689822"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/posts\/689822\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/media\/689847"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/media?parent=689822"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/categories?post=689822"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/tags?post=689822"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}