{"id":694180,"date":"2026-05-14T12:30:00","date_gmt":"2026-05-14T15:30:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.portaltela.com\/noticias\/2026\/05\/14\/fatores-que-favorecem-o-reganho-de-peso-apos-emagrecimento\/"},"modified":"2026-05-14T12:30:00","modified_gmt":"2026-05-14T15:30:00","slug":"fatores-que-favorecem-o-reganho-de-peso-apos-emagrecimento","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.portaltela.com\/noticias\/ciencia\/2026\/05\/14\/fatores-que-favorecem-o-reganho-de-peso-apos-emagrecimento\/","title":{"rendered":"Fatores que favorecem o reganho de peso ap\u00f3s emagrecimento"},"content":{"rendered":"<p>O efeito sanfona, reganho de peso ap\u00f3s emagrecimento, \u00e9 comum e envolve fatores fisiol\u00f3gicos, comportamentais e ambientais, segundo especialistas. A dificuldade de manter o peso n\u00e3o \u00e9 raro ap\u00f3s mudan\u00e7as r\u00e1pidas no corpo.<\/p>\n<p>A nutricionista e especialista em comportamento alimentar, Dr. Ana Paula Silva, afirma que o organismo resiste a varia\u00e7\u00f5es bruscas de peso, ativando mecanismos de defesa como redu\u00e7\u00e3o do metabolismo basal e aumento do apetite.<\/p>\n<p>Fatores comportamentais tamb\u00e9m influenciam o reganho: mudan\u00e7as tempor\u00e1rias n\u00e3o costumam sustentar o resultado a longo prazo, conforme profissionais da \u00e1rea.<\/p>\n<h3>Fatores que influenciam o reganho<\/h3>\n<p>O ambiente social e familiar tamb\u00e9m impacta a manuten\u00e7\u00e3o do peso. Conviv\u00eancia com pessoas que n\u00e3o seguem h\u00e1bitos saud\u00e1veis pode dificultar as mudan\u00e7as de comportamento. O apoio \u00e9 fundamental para consolidar os h\u00e1bitos.<\/p>\n<p>Fatores emocionais, como estresse, ansiedade e depress\u00e3o, podem levar ao consumo excessivo de alimentos para aliviar o emocional. O acompanhamento psicol\u00f3gico \u00e9 frequentemente recomendado para gerenciar esses aspectos.<\/p>\n<p>Para evitar o efeito sanfona, recomenda-se uma abordagem multidisciplinar, com acompanhamento nutricional, psicol\u00f3gico e de atividade f\u00edsica. Assim, \u00e9 poss\u00edvel estabelecer h\u00e1bitos duradouros e manter o peso de forma saud\u00e1vel.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<ul>\n<li>O efeito sanfona \u00e9 comum e pode ter causas fisiol\u00f3gicas, comportamentais e ambientais.<\/li>\n<li>Emagrecimento r\u00e1pido pode levar \u00e0 redu\u00e7\u00e3o do metabolismo basal e ao aumento do apetite.<\/li>\n<li>Manter o peso exige h\u00e1bitos cont\u00ednuos e pr\u00e1tica regular de atividade f\u00edsica; mudan\u00e7as tempor\u00e1rias n\u00e3o sustentam o resultado.<\/li>\n<li>O ambiente social e familiar influencia a manuten\u00e7\u00e3o do peso, por isso o apoio \u00e9 fundamental.<\/li>\n<li>Fatores emocionais como estresse, ansiedade e depress\u00e3o podem levar ao consumo excessivo de alimentos, exigindo acompanhamento psicol\u00f3gico.<\/li>\n<\/ul>\n","protected":false},"author":15,"featured_media":694181,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"summary":"Especialistas apontam que reganho de peso ap\u00f3s emagrecimento resulta de fatores fisiol\u00f3gicos, comportamentais e do ambiente, exigindo acompanhamento multidisciplinar","footnotes":""},"categories":[296,1],"tags":[140,124,221,222,29,122],"class_list":["post-694180","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-ciencia","category-noticias","tag-alimentacao","tag-comportamento","tag-nutricionista","tag-psicologo","tag-saude","tag-saude-mental"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/posts\/694180","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/users\/15"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/comments?post=694180"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/posts\/694180\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/media\/694181"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/media?parent=694180"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/categories?post=694180"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/tags?post=694180"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}