{"id":69892,"date":"2025-09-07T09:24:44","date_gmt":"2025-09-07T12:24:44","guid":{"rendered":"https:\/\/production.portaltela.com\/noticias\/2025\/09\/07\/a-forma-como-voce-ingere-agua-pode-agravar-o-refluxo-gastrico\/"},"modified":"2025-09-07T09:24:44","modified_gmt":"2025-09-07T12:24:44","slug":"a-forma-como-voce-ingere-agua-pode-agravar-o-refluxo-gastrico","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.portaltela.com\/cotidiano\/saude-cotidiano\/2025\/09\/07\/a-forma-como-voce-ingere-agua-pode-agravar-o-refluxo-gastrico\/","title":{"rendered":"A forma como voc\u00ea ingere \u00e1gua pode agravar o refluxo g\u00e1strico"},"content":{"rendered":"<p>A \u00e1gua \u00e9 frequentemente vista como uma solu\u00e7\u00e3o simples para a hidrata\u00e7\u00e3o, mas a nutricionista brit\u00e2nica <strong>Molly Pelletier<\/strong> alerta que a maneira de consumi-la pode impactar negativamente quem sofre de refluxo g\u00e1strico. Em suas redes sociais, ela compartilhou que <strong>beber \u00e1gua de forma inadequada pode agravar sintomas como azia e incha\u00e7o<\/strong>.<\/p>\n<p>Pelletier, que possui mais de 64 mil seguidores, enfatiza que n\u00e3o se trata apenas do que se bebe, mas tamb\u00e9m de como e quando. <strong>Ela recomenda beber devagar, preferencialmente entre as refei\u00e7\u00f5es e em temperatura ambiente<\/strong>. Essa abordagem pode ajudar a evitar o aumento do volume estomacal, que pressiona o esf\u00edncter esof\u00e1gico inferior, respons\u00e1vel por impedir o refluxo do \u00e1cido estomacal.<\/p>\n<p>A especialista explica que <strong>ingerir grandes quantidades de \u00e1gua durante as refei\u00e7\u00f5es ou consumir \u00e1gua gelada com o est\u00f4mago vazio pode desencadear desconfortos<\/strong>. O refluxo \u00e1cido ocorre quando o \u00e1cido do est\u00f4mago retorna ao es\u00f4fago, causando queima\u00e7\u00e3o. Para evitar isso, a nutricionista sugere uma hidrata\u00e7\u00e3o mais suave, sem excessos.<\/p>\n<p>Al\u00e9m disso, <strong>a temperatura da \u00e1gua tamb\u00e9m desempenha um papel importante<\/strong>. A \u00e1gua em temperatura ambiente \u00e9 absorvida mais facilmente pelo corpo, evitando choques t\u00e9rmicos que podem irritar o sistema digestivo. Pelletier conclui que, mesmo seguindo as orienta\u00e7\u00f5es corretas, os h\u00e1bitos de hidrata\u00e7\u00e3o podem ser a chave para quem ainda enfrenta problemas de refluxo.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<ul>\n<li>A nutricionista Molly Pelletier alerta que a forma de beber \u00e1gua pode afetar quem tem refluxo g\u00e1strico.<\/li>\n<li>Ela recomenda ingerir \u00e1gua devagar, preferencialmente entre as refei\u00e7\u00f5es e em temperatura ambiente.<\/li>\n<li>Beber grandes quantidades de \u00e1gua durante as refei\u00e7\u00f5es ou \u00e1gua gelada com o est\u00f4mago vazio pode causar desconforto.<\/li>\n<li>A \u00e1gua em temperatura ambiente \u00e9 absorvida mais facilmente, evitando irrita\u00e7\u00f5es no sistema digestivo.<\/li>\n<li>A hidrata\u00e7\u00e3o adequada \u00e9 importante para evitar sintomas como azia e incha\u00e7o.<\/li>\n<\/ul>\n","protected":false},"author":15,"featured_media":69929,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"summary":"Molly Pelletier alerta que a forma de beber \u00e1gua pode agravar sintomas de refluxo g\u00e1strico; recomenda\u00e7\u00f5es incluem beber devagar e em temperatura ambiente","footnotes":""},"categories":[15,28],"tags":[140,124,159,166,122],"class_list":["post-69892","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-cotidiano","category-saude-cotidiano","tag-alimentacao","tag-comportamento","tag-doencas","tag-prevencao","tag-saude-mental"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/posts\/69892","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/users\/15"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/comments?post=69892"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/posts\/69892\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/media\/69929"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/media?parent=69892"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/categories?post=69892"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/tags?post=69892"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}