{"id":698954,"date":"2026-05-15T07:00:37","date_gmt":"2026-05-15T10:00:37","guid":{"rendered":"https:\/\/www.portaltela.com\/noticias\/2026\/05\/15\/adolescentes-dos-eua-dormem-menos-do-que-nunca-aponta-novo-relatorio\/"},"modified":"2026-05-15T07:00:37","modified_gmt":"2026-05-15T10:00:37","slug":"adolescentes-dos-eua-dormem-menos-do-que-nunca-aponta-novo-relatorio","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.portaltela.com\/noticias\/ciencia\/2026\/05\/15\/adolescentes-dos-eua-dormem-menos-do-que-nunca-aponta-novo-relatorio\/","title":{"rendered":"Adolescentes dos EUA dormem menos do que nunca, aponta novo relat\u00f3rio"},"content":{"rendered":"<p>A cada faixa et\u00e1ria, o sono dos jovens tem diminu\u00eddo nos \u00faltimos anos, aponta estudo da Universidade de Minnesota. A pesquisa, publicada na revista Pediatrics, analisou dados de 1991 a 2023 e revelou recorde de sono insuficiente entre adolescentes nos EUA.<\/p>\n<p>Entre os achados, apenas 22% dos adolescentes mais velhos dormem ao menos sete horas por noite. A queda no tempo de sono aumentou com a idade, sendo mais acentuada no final da adolesc\u00eancia, o que impacta a sensa\u00e7\u00e3o de descanso.<\/p>\n<p>O estudo usou informa\u00e7\u00f5es do Monitorando o Futuro, que envolve mais de 400 mil estudantes de 8a, 10a e 12a s\u00e9ries. Foram consideradas duas perguntas centrais: dura\u00e7\u00e3o de sono de pelo menos sete horas e percep\u00e7\u00e3o de descanso suficiente.<\/p>\n<p>Al\u00e9m de fatores cl\u00e1ssicos como dever de casa, atividades extracurriculares e press\u00f5es sociais, pesquisadores destacam o papel crescente de telas e redes sociais. Eventos recentes de estresse social e pandemia tamb\u00e9m aparecem entre os fatores citados.<\/p>\n<p>Desigualdades de sono aparecem com for\u00e7a entre diferentes grupos. Alunos negros e latinos, bem como aqueles com menor escolaridade parental, mostraram quedas maiores na percep\u00e7\u00e3o de sono suficiente em compara\u00e7\u00e3o a outros grupos.<\/p>\n<h3>Desafios e poss\u00edveis caminhos<\/h3>\n<p>Interpreta\u00e7\u00f5es apontam que o problema pode exigir mudan\u00e7as estruturais, n\u00e3o apenas comportamentais. Entre as sugest\u00f5es, atrasar o in\u00edcio das aulas para 8h30 ou mais visa alinhar com o rel\u00f3gio biol\u00f3gico dos adolescentes.<\/p>\n<p>Pesquisadores ressaltam que a solu\u00e7\u00e3o n\u00e3o \u00e9 \u00fanica, mas procedimentos que promovam h\u00e1bitos de sono devem ganhar espa\u00e7o em pol\u00edticas p\u00fablicas. A ideia \u00e9 criar ambientes escolares e comunit\u00e1rios que valorizem e protejam o sono.<\/p>\n<p>Experimentos locais com refor\u00e7o a estrat\u00e9gias de bem\u2011estar indicam que sono adequado costuma estar associado a melhor desempenho cognitivo e menor sensa\u00e7\u00e3o de fadiga. A rela\u00e7\u00e3o entre sono, sa\u00fade mental e desempenho escolar \u00e9 reiterada pelos cientistas.<\/p>\n<p>Estudos adicionais devem investigar impactos de longo prazo, como sa\u00fade mental, rendimento escolar e preven\u00e7\u00e3o de doen\u00e7as cr\u00f4nicas, para orientar pol\u00edticas de educa\u00e7\u00e3o e sa\u00fade p\u00fablica.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<ul>\n<li>Estudo da Escola de Sa\u00fade P\u00fablica da Universidade de Minnesota aponta que os adolescentes dos EUA est\u00e3o dormindo menos do que nunca.<\/li>\n<li>Dados de 1991 a 2023 mostram queda constante do sono em todas as faixas et\u00e1rias, com apenas 22% dos adolescentes mais velhos dormindo pelo menos sete horas por noite.<\/li>\n<li>Fatores citados incluem carga de deveres, press\u00e3o social, empregos, al\u00e9m do aumento de tempo diante de telas e redes sociais; fatores recentes como pandemia e estresse social tamb\u00e9m aparecem.<\/li>\n<li>Desigualdades aparecem: jovens negros e latinos, e aqueles com pais com menor n\u00edvel de educa\u00e7\u00e3o, t\u00eam pior qualidade de sono em rela\u00e7\u00e3o a outros grupos.<\/li>\n<li>Pesquisadores sugerem medidas como adiar o in\u00edcio das aulas para 8h30 ou mais tarde para alinhar com o ritmo circadiano dos adolescentes, al\u00e9m de promover pol\u00edticas que valorizem o sono.<\/li>\n<\/ul>\n","protected":false},"author":15,"featured_media":698988,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"summary":"Teens nos EUA dormem menos do que nunca; tela e press\u00e3o social reduzem o sono, ampliando desigualdades e levando a propostas para iniciar as aulas mais tarde","footnotes":""},"categories":[296,1],"tags":[183,195,98,95,122,189],"class_list":["post-698954","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-ciencia","category-noticias","tag-alunos","tag-escolas","tag-pesquisa","tag-redes-sociais","tag-saude-mental","tag-tecnologia"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/posts\/698954","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/users\/15"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/comments?post=698954"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/posts\/698954\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/media\/698988"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/media?parent=698954"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/categories?post=698954"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/tags?post=698954"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}