Ang\u00e9lica relembrou momentos marcantes da sua vida p\u00fablica e pessoal durante o S\u00e3o Paulo Innovation Week. A apresentadora falou sobre colapsos que a levaram a valorizar a sa\u00fade mental como pr\u00e1tica b\u00e1sica de autocuidado.<\/p>\n
Ela relatou que, aos 20 anos, anunciou crise de p\u00e2nico ap\u00f3s uma intensa rotina de shows e viagens. O epis\u00f3dio foi inicialmente visto como cansa\u00e7o, mas revelou a necessidade de pausas para respirar e evitar novos epis\u00f3dios.<\/p>\n
Aos 52 anos, Ang\u00e9lica destacou que esse cuidado n\u00e3o \u00e9 luxo, mas higiene mental. Ela explicou que reservar tempo para si mesma ajudou a manter a sa\u00fade emocional ao longo de d\u00e9cadas de exposi\u00e7\u00e3o p\u00fablica.<\/p>\n
A apresentadora descreveu que, ao longo dos anos, aproximou-se de yoga, medita\u00e7\u00e3o e autoconhecimento. Ela construiu esse caminho de forma natural, sem inten\u00e7\u00e3o inicial direta, apenas buscando sil\u00eancio e reenergiza\u00e7\u00e3o entre compromissos.<\/p>\n
Mesmo sem se aprofundar no tema na \u00e9poca, Ang\u00e9lica afirmou que o autocuidado sempre foi essencial para manter a sa\u00fade mental enquanto seguia a carreira. Ela mencionou a import\u00e2ncia de silenciar para recarregar.<\/p>\n
Em 2015, ocorreu um acidente a\u00e9reo com a fam\u00edlia. Um ano depois, os efeitos psicol\u00f3gicos surgiram, com crises de p\u00e2nico. A operadora explicou que a organiza\u00e7\u00e3o da vida dom\u00e9stica ajudou a estabilizar.Tamb\u00e9m ressaltou que praticar respira\u00e7\u00e3o trouxe mais tranquilidade para o lar.<\/p>\n
Ang\u00e9lica \u00e9 fundadora da Mina Bem-Estar, plataforma digital voltada \u00e0 qualidade de vida das mulheres, e atua como embaixadora da Wellhub. Esses projetos refor\u00e7am o foco em sa\u00fade mental, bem-estar e autopromo\u00e7\u00e3o respons\u00e1vel.<\/p>\n
Ao encerrar a conversa, a apresentadora dirigiu-se a um p\u00fablico majoritariamente feminino: destacou a import\u00e2ncia de manter a ess\u00eancia, enfatizando que tentar caber nas expectativas alheias pode provocar adoecimento.<\/p>\n
O S\u00e3o Paulo Innovation Week \u00e9, segundo a organiza\u00e7\u00e3o, o maior festival global de tecnologia e inova\u00e7\u00e3o. O encontro acontece no Pacaembu e na Faap, organizado pelo Estad\u00e3o em parceria com a Base Eventos, com participa\u00e7\u00e3o de especialistas nacionais e internacionais em diversas \u00e1reas.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"