{"id":704473,"date":"2026-05-15T13:42:04","date_gmt":"2026-05-15T16:42:04","guid":{"rendered":"https:\/\/www.portaltela.com\/noticias\/2026\/05\/15\/jogar-tenis-pode-aumentar-a-expectativa-de-vida-em-ate-10-anos-diz-estudo\/"},"modified":"2026-05-15T13:42:04","modified_gmt":"2026-05-15T16:42:04","slug":"jogar-tenis-pode-aumentar-a-expectativa-de-vida-em-ate-10-anos-diz-estudo","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.portaltela.com\/esporte\/outros-esportes\/2026\/05\/15\/jogar-tenis-pode-aumentar-a-expectativa-de-vida-em-ate-10-anos-diz-estudo\/","title":{"rendered":"Jogar t\u00eanis pode aumentar a expectativa de vida em at\u00e9 10 anos, diz estudo"},"content":{"rendered":"<p>Um estudo conduzido pela Copenhagen City Heart Study (CCHS) em parceria com a Mayo Clinic acompanhou 8.577 pessoas por at\u00e9 25 anos. Os resultados apontam que quem pratica t\u00eanis ganha entre 7 e 9 anos de vida a mais.<\/p>\n<p>A pesquisa avalia comparativos com outras atividades f\u00edsicas. Ciclistas apresentaram ganho de 3 anos, nadadores entre 3 e 4 anos e corredores cerca de 3,2 anos. O t\u00eanis lidera entre as modalidades estudadas em aumento da longevidade.<\/p>\n<p>No Brasil, o interesse pelo esporte cresce. A Confedera\u00e7\u00e3o Brasileira de T\u00eanis aponta mais de 2 milh\u00f5es de praticantes ativos nas quadras do pa\u00eds.<\/p>\n<h3>Benef\u00edcios f\u00edsicos do t\u00eanis<\/h3>\n<p>A pr\u00e1tica din\u00e1mica envolve o corpo todo, fortalecendo m\u00fasculos e a explos\u00e3o muscular. O esporte favorece a sa\u00fade cardiovascular e a queima cal\u00f3rica, facilitando a perda de peso.<\/p>\n<p>Al\u00e9m disso, o t\u00eanis melhora coordena\u00e7\u00e3o motora, reflexos e resist\u00eancia, contribuindo para a qualidade de vida geral. A modalidade \u00e9 acess\u00edvel a diferentes faixas et\u00e1rias e n\u00edveis de condicionamento.<\/p>\n<h3>Conex\u00e3o social e sa\u00fade mental<\/h3>\n<p>A pr\u00e1tica em quadra refor\u00e7a rela\u00e7\u00f5es e sensa\u00e7\u00e3o de pertencimento, destacando o papel social na sa\u00fade mental. Pesquisas de longa data indicam que v\u00ednculos sociais pr\u00f3ximos contribuem para a sa\u00fade na velhice.<\/p>\n<p>Estudos sobre desenvolvimento adulto sugerem que ambientes esportivos colaborativos reduzem estresse e ansiedade, fortalecendo o bem-estar emocional ao longo do tempo.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<ul>\n<li>Estudo Copenhagen City Heart Study, com 8.577 participantes acompanhados por at\u00e9 vinte e cinco anos, aponta que praticantes de t\u00eanis ganham entre sete e nove anos de vida.<\/li>\n<li>O benef\u00edcio do t\u00eanis \u00e9 superior a outras atividades: ciclistas ganham cerca de tr\u00eas anos; nadadores, tr\u00eas a quatro anos; corridas, aproximadamente 3,2 anos.<\/li>\n<li>O t\u00eanis movimenta o corpo todo, melhora a sa\u00fade cardiovascular, ajuda na preven\u00e7\u00e3o de diabetes, desenvolvimento de coordena\u00e7\u00e3o e aumenta a disposi\u00e7\u00e3o.<\/li>\n<li>Al\u00e9m dos benef\u00edcios f\u00edsicos, a pr\u00e1tica em quadra favorece a conviv\u00eancia social e o senso de pertencimento, o que pode beneficiar a sa\u00fade mental.<\/li>\n<li>No Brasil, mais de dois milh\u00f5es de pessoas praticam t\u00eanis regularmente, segundo a Confedera\u00e7\u00e3o Brasileira de T\u00eanis.<\/li>\n<\/ul>\n","protected":false},"author":15,"featured_media":704514,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"summary":"Estudo aponta que jogar t\u00eanis pode acrescentar entre sete e nove anos de vida, superando corrida e nata\u00e7\u00e3o","footnotes":""},"categories":[9,50],"tags":[218,24,123,29,122,126],"class_list":["post-704473","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-esporte","category-outros-esportes","tag-comunidade","tag-esportes","tag-esportes-individuais","tag-saude","tag-saude-mental","tag-tenis"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/posts\/704473","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/users\/15"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/comments?post=704473"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/posts\/704473\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/media\/704514"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/media?parent=704473"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/categories?post=704473"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/tags?post=704473"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}