{"id":705837,"date":"2026-05-15T16:14:00","date_gmt":"2026-05-15T19:14:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.portaltela.com\/noticias\/2026\/05\/15\/jantar-saudavel-4-opcoes-leves-com-proteina-vegetal\/"},"modified":"2026-05-15T16:14:00","modified_gmt":"2026-05-15T19:14:00","slug":"jantar-saudavel-4-opcoes-leves-com-proteina-vegetal","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.portaltela.com\/cotidiano\/saude-cotidiano\/2026\/05\/15\/jantar-saudavel-4-opcoes-leves-com-proteina-vegetal\/","title":{"rendered":"Jantar saud\u00e1vel: 4 op\u00e7\u00f5es leves com prote\u00edna vegetal"},"content":{"rendered":"<p>A reportagem aborda op\u00e7\u00f5es de jantar saud\u00e1veis com prote\u00edna vegetal, apresentando quatro receitas leves para variar o card\u00e1pio. O foco \u00e9 oferecer alternativas nutritivas e saborosas para refei\u00e7\u00f5es noturnas, com destaque para fontes de prote\u00edna de origem vegetal.<\/p>\n<p>O texto destaca o ensopado de gr\u00e3o-de-bico como um exemplo visual da linha de pratos. As fotos do prato s\u00e3o creditadas a Losangela, via Shutterstock, acompanhando o material.<\/p>\n<p>Quem assina a publica\u00e7\u00e3o \u00e9 Edicase, que re\u00fane as sugest\u00f5es de preparo e dicas para manter a alimenta\u00e7\u00e3o equilibrada. A mat\u00e9ria n\u00e3o especifica a data de publica\u00e7\u00e3o nem o local exato de veicula\u00e7\u00e3o, mas indica a proposta de refei\u00e7\u00f5es r\u00e1pidas e saud\u00e1veis para quem busca op\u00e7\u00f5es sem prote\u00edna animal.<\/p>\n<p>A pe\u00e7a n\u00e3o traz links nem cita fontes al\u00e9m das imagens mencionadas, mantendo o tom informativo e imparcial. N\u00e3o h\u00e1 opini\u00f5es ou conclus\u00f5es apresentadas, apenas a defini\u00e7\u00e3o do tema e os itens contemplados.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<ul>\n<li>O tema \u00e9 jantar saud\u00e1vel com 4 receitas leves que trazem prote\u00edna vegetal.<\/li>\n<li>O conte\u00fado explica como preparar op\u00e7\u00f5es nutritivas e saborosas para variar o card\u00e1pio.<\/li>\n<li>As imagens associadas mostram um ensopado de gr\u00e3o-de-bico.<\/li>\n<li>o texto \u00e9 assinado por Edicase.<\/li>\n<\/ul>\n","protected":false},"author":15,"featured_media":705868,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"summary":"Quatro op\u00e7\u00f5es de jantar com prote\u00edna vegetal oferecem refei\u00e7\u00f5es leves, nutritivas e saborosas para diversificar o card\u00e1pio noturno","footnotes":""},"categories":[15,28],"tags":[140,208,26,211],"class_list":["post-705837","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-cotidiano","category-saude-cotidiano","tag-alimentacao","tag-alimentos","tag-comida","tag-dicas"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/posts\/705837","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/users\/15"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/comments?post=705837"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/posts\/705837\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/media\/705868"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/media?parent=705837"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/categories?post=705837"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/tags?post=705837"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}