Nicol\u00e1s Iglesias, ex-profissional de multinacionais e ag\u00eancias de talentos, transformou sua vida ap\u00f3s um per\u00edodo de sucesso que o deixou com um profundo vazio emocional. Em busca de significado, ele passou um m\u00eas e meio em um monast\u00e9rio na \u00cdndia, onde aprendeu sobre desapego e medita\u00e7\u00e3o.<\/p>\n
Iglesias, que trabalhou por sete anos em corpora\u00e7\u00f5es e mais sete em uma ag\u00eancia de talentos de Hollywood, decidiu mudar de rumo em 2015. Ele se mudou para S\u00e3o Francisco, Calif\u00f3rnia, para estudar no Instituto Esalen, onde se aprofundou no budismo. Em 2018, teve a coragem de viver como um monge na \u00cdndia, experi\u00eancia que o inspirou a escrever seu primeiro livro, Medita\u00e7\u00e3o de T\u00eanis<\/strong>, lan\u00e7ado recentemente na Feira do Livro de Buenos Aires.<\/p>\n Durante sua viv\u00eancia no monast\u00e9rio, Iglesias acordava \u00e0s quatro da manh\u00e3 e seguia uma rotina rigorosa de medita\u00e7\u00e3o, com refei\u00e7\u00f5es simples de arroz e lentilhas. Ele relata que a pr\u00e1tica do desapego foi uma das li\u00e7\u00f5es mais valiosas que aprendeu. A mensagem do seu mestre foi clara: a medita\u00e7\u00e3o \u00e9 um caminho pessoal que exige coragem espiritual.<\/strong><\/p>\n Iglesias destaca que o budismo o atraiu pela praticidade, focando no treinamento da mente e na conex\u00e3o entre corpo e emo\u00e7\u00f5es. Ele enfatiza que a medita\u00e7\u00e3o n\u00e3o precisa ser uma experi\u00eancia m\u00edstica, mas sim um exerc\u00edcio di\u00e1rio que pode ser feito em qualquer lugar. Cinco minutos di\u00e1rios de medita\u00e7\u00e3o s\u00e3o suficientes para come\u00e7ar, segundo especialistas.<\/strong><\/p>\n O autor acredita que a medita\u00e7\u00e3o ajuda a lidar com emo\u00e7\u00f5es e a viver no presente, evitando a tirania do passado e do futuro. Ele prop\u00f5e que todos podem encontrar um espa\u00e7o para meditar, mesmo em meio \u00e0 rotina agitada. A pr\u00e1tica da medita\u00e7\u00e3o, segundo Iglesias, \u00e9 um passo fundamental para o crescimento pessoal e a transforma\u00e7\u00e3o emocional.<\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Nicol\u00e1s Iglesias, que trabalhou em grandes empresas e ag\u00eancias de talentos, sentiu um vazio ap\u00f3s anos de sucesso e decidiu mudar sua vida. Ele passou um m\u00eas e meio em um monast\u00e9rio na \u00cdndia, onde aprendeu sobre desapego e medita\u00e7\u00e3o. Em 2015, ele se mudou para S\u00e3o Francisco para estudar no Instituto Esalen e, em 2018, viveu como um monge na \u00cdndia, o que o inspirou a escrever seu livro “Medita\u00e7\u00e3o de T\u00eanis”, lan\u00e7ado recentemente na Feira do Livro de Buenos Aires. Durante sua estadia no monast\u00e9rio, Iglesias seguia uma rotina rigorosa de medita\u00e7\u00e3o e refei\u00e7\u00f5es simples. Ele aprendeu que a medita\u00e7\u00e3o \u00e9 uma pr\u00e1tica pessoal que requer coragem e pode ser feita em qualquer lugar, mesmo que por apenas cinco minutos por dia. Iglesias acredita que a medita\u00e7\u00e3o ajuda a lidar com emo\u00e7\u00f5es e a viver no presente, sendo um passo importante para o crescimento pessoal e a transforma\u00e7\u00e3o emocional.<\/p>\n","protected":false},"author":15,"featured_media":7076,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"summary":"Nicol\u00e1s Iglesias lan\u00e7a livro sobre medita\u00e7\u00e3o ap\u00f3s viv\u00eancia em monast\u00e9rio na \u00cdndia, propondo pr\u00e1tica acess\u00edvel para todos.","footnotes":""},"categories":[12,5],"tags":[100],"class_list":["post-7071","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-entretenimento","category-religiao","tag-noticia"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/posts\/7071","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/users\/15"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/comments?post=7071"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/posts\/7071\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/media\/7076"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/media?parent=7071"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/categories?post=7071"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/tags?post=7071"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}