{"id":707894,"date":"2026-05-16T05:00:59","date_gmt":"2026-05-16T08:00:59","guid":{"rendered":"https:\/\/www.portaltela.com\/noticias\/2026\/05\/16\/aplicar-gelo-na-lesao-alivia-na-hora-mas-pode-atrasar-recuperacao\/"},"modified":"2026-05-16T05:00:59","modified_gmt":"2026-05-16T08:00:59","slug":"aplicar-gelo-na-lesao-alivia-na-hora-mas-pode-atrasar-recuperacao","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.portaltela.com\/noticias\/ciencia\/2026\/05\/16\/aplicar-gelo-na-lesao-alivia-na-hora-mas-pode-atrasar-recuperacao\/","title":{"rendered":"Aplicar gelo na les\u00e3o alivia na hora, mas pode atrasar recupera\u00e7\u00e3o"},"content":{"rendered":"<p>O uso de gelo ap\u00f3s les\u00f5es vem sendo amplamente recomendado para aliviar dor, reduzir o incha\u00e7o e trazer sensa\u00e7\u00e3o de controle. Nova pesquisa questiona, por\u00e9m, se esse al\u00edvio imediato pode influenciar a recupera\u00e7\u00e3o em longo prazo.<\/p>\n<p>Pesquisadores da Universidade McGill, no Canad\u00e1, conduziram um estudo sobre crioterapia, o uso terap\u00eautico do frio. Em animais, a t\u00e9cnica diminuiu a dor de in\u00edcio, mas houve atraso na recupera\u00e7\u00e3o de alguns tipos de les\u00f5es.<\/p>\n<p>O trabalho, publicado na revista Anesthesiology, aponta que o gelo n\u00e3o \u00e9 necessariamente prejudicial, mas pode atrasar etapas do reparo tecidual em certos cen\u00e1rios. O achado sugere avalia\u00e7\u00e3o cuidadosa antes de uso indiscriminado.<\/p>\n<h3>Resultados do estudo e implica\u00e7\u00f5es<\/h3>\n<p>De acordo com os autores, reduzir a resposta inflamat\u00f3ria logo no come\u00e7o pode interferir na limpeza da \u00e1rea danificada e na organiza\u00e7\u00e3o da repara\u00e7\u00e3o. Em alguns modelos, a dor retornou por mais tempo.<\/p>\n<p>A pesquisa refor\u00e7a que a gravidade da les\u00e3o, a forma de aplicar o gelo e o tempo de uso influenciam os resultados. Ainda n\u00e3o h\u00e1 confirma\u00e7\u00e3o de que os efeitos ocorram em humanos.<\/p>\n<p>Especialistas ressaltam que o gelo continua \u00fatil em situa\u00e7\u00f5es de dor intensa, trauma recente ou orienta\u00e7\u00e3o profissional. Contudo, n\u00e3o deve ser adotado como resposta autom\u00e1tica a qualquer desconforto muscular.<\/p>\n<p>Pacientes devem observar sinais como dor muito forte, incha\u00e7o intenso, incapacidade de apoiar o membro ou piora da dor ap\u00f3s alguns dias. Nesses casos, \u00e9 indicado buscar avalia\u00e7\u00e3o m\u00e9dica.<\/p>\n<p>A discuss\u00e3o atual integra outras pesquisas sobre anti-inflamat\u00f3rios, incluindo algumas op\u00e7\u00f5es farmacol\u00f3gicas usadas para aliviar dor e inflama\u00e7\u00e3o. A comunidade cient\u00edfica destaca necessidade de mais evid\u00eancias em humanos.<\/p>\n<p>A recomenda\u00e7\u00e3o pr\u00e1tica \u00e9 avaliar cada caso: o al\u00edvio imediato pode n\u00e3o refletir a velocidade de recupera\u00e7\u00e3o. O gelo pode ser \u00fatil, mas n\u00e3o deve substituir orienta\u00e7\u00e3o cl\u00ednica.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<ul>\n<li>Pesquisadores da Universidade McGill, no Canad\u00e1, indicam que a crioterapia reduz a dor no curto prazo, mas pode atrasar etapas do reparo em alguns tipos de les\u00e3o estudados em animais.<\/li>\n<li>O estudo sugere que o al\u00edvio imediato n\u00e3o garante recupera\u00e7\u00e3o, e o gelo pode interferir no processo inflamat\u00f3rio inicial.<\/li>\n<li>Os resultados ainda n\u00e3o se aplicam diretamente a pessoas; a gravidade da les\u00e3o, a forma de aplica\u00e7\u00e3o e o contexto individual influenciam.<\/li>\n<li>O gelo continua \u00fatil em dor intensa, trauma recente ou orienta\u00e7\u00e3o profissional, mas n\u00e3o deve ser uso autom\u00e1tico para qualquer dor muscular.<\/li>\n<li>Sinais de alerta que requerem avalia\u00e7\u00e3o m\u00e9dica incluem dor forte, incha\u00e7o intenso, dificuldade para apoiar o membro, perda de for\u00e7a, dorm\u00eancia, deformidade ou dor que persiste por dias.<\/li>\n<\/ul>\n","protected":false},"author":15,"featured_media":707913,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"summary":"Pesquisa em animais sugere que a crioterapia reduz a dor momentaneamente, mas pode atrasar etapas de reparo e prolongar o desconforto p\u00f3s-les\u00e3o","footnotes":""},"categories":[296,1],"tags":[143,185,220,98,29,99],"class_list":["post-707894","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-ciencia","category-noticias","tag-cien","tag-estudos","tag-medico","tag-pesquisa","tag-saude","tag-universidades"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/posts\/707894","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/users\/15"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/comments?post=707894"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/posts\/707894\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/media\/707913"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/media?parent=707894"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/categories?post=707894"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/tags?post=707894"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}