{"id":715225,"date":"2026-05-17T13:39:21","date_gmt":"2026-05-17T16:39:21","guid":{"rendered":"https:\/\/www.portaltela.com\/noticias\/2026\/05\/17\/frio-pode-aumentar-a-fome-entenda-a-relacao-entre-temperatura-e-apetite\/"},"modified":"2026-05-17T13:39:21","modified_gmt":"2026-05-17T16:39:21","slug":"frio-pode-aumentar-a-fome-entenda-a-relacao-entre-temperatura-e-apetite","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.portaltela.com\/noticias\/ciencia\/2026\/05\/17\/frio-pode-aumentar-a-fome-entenda-a-relacao-entre-temperatura-e-apetite\/","title":{"rendered":"Frio pode aumentar a fome: entenda a rela\u00e7\u00e3o entre temperatura e apetite"},"content":{"rendered":"<p>Com a proximidade do inverno, que come\u00e7a oficialmente em 21 de junho de 2026, cresce a percep\u00e7\u00e3o de mudan\u00e7as no apetite. Um estudo publicado na revista Nature, conduzido pelo Scripps Research em 2023, aponta mecanismo cerebral ligado ao aumento da fome em temperaturas baixas. Neur\u00f4nios espec\u00edficos se ativam diante da queda t\u00e9rmica, elevando a busca por alimento para sustentar o gasto energ\u00e9tico.<\/p>\n<p>A pesquisa explica que, ao sentir o frio, o organismo intensifica a termog\u00eanese para manter o calor. Esse processo eleva discretamente o gasto cal\u00f3rico e pode influenciar o apetite. A not\u00edcia refor\u00e7a que fatores fisiol\u00f3gicos atuam junto a comportamentos alimentares em meses mais frios.<\/p>\n<p>M\u00e9dico comenta o fen\u00f4meno e o que ocorre no corpo. Edson Ramuth, fundador e CEO da rede Emagrecentro, explica que o corpo demanda mais energia em dias frios para manter o equil\u00edbrio t\u00e9rmico. Em ambientes frios, a pr\u00e1tica de atividades f\u00edsicas tende a diminuir, aumentando a busca por alimentos reconfortantes.<\/p>\n<h3>Por que o frio aumenta a vontade de comer?<\/h3>\n<p>Prepara\u00e7\u00f5es quentes e com maior gordura ativam \u00e1reas de recompensa no c\u00e9rebro, elevando a sensa\u00e7\u00e3o de bem-estar temporariamente. A menor exposi\u00e7\u00e3o ao sol nos meses frios tamb\u00e9m pode reduzir a serotonina, influenciando o humor e o apetite, conforme Ramuth.<\/p>\n<p>Segundo o m\u00e9dico, manter h\u00e1bitos est\u00e1veis \u00e9 essencial. Refor\u00e7a a import\u00e2ncia de refei\u00e7\u00f5es equilibradas, com prote\u00edna, fibra e saciedade. A pr\u00e1tica regular de exerc\u00edcios e acompanhamento profissional ajudam a adaptar necessidades individuais do organismo.<\/p>\n<h3>Orienta\u00e7\u00f5es para h\u00e1bitos saud\u00e1veis no frio<\/h3>\n<p>Ramuth enfatiza que mudan\u00e7as constantes ajudam a manter resultados ao longo do ano. A constru\u00e7\u00e3o de rotina equilibrada facilita enfrentar meses mais quentes com disposi\u00e7\u00e3o e seguran\u00e7a. O foco deve ser planejamento alimentar e atividades f\u00edsicas regulares.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<ul>\n<li>O inverno come\u00e7a oficialmente em 21 de junho de 2026, e muitas pessoas percebem mais fome e desejo por massas, doces e pratos quentes.<\/li>\n<li>Um estudo publicado na revista Nature, feito pelo Scripps Research em 2023, aponta que neur\u00f4nios espec\u00edficos se ativam em temperaturas baixas, aumentando a fome para compensar o gasto energ\u00e9tico de produzir calor.<\/li>\n<li>O m\u00e9dico Edson Ramuth afirma que, em dias frios, o organismo precisa de mais energia para manter o equil\u00edbrio t\u00e9rmico, elevando a termog\u00eanese e a procura por comida.<\/li>\n<li>Al\u00e9m da resposta f\u00edsica, o frio costuma levar a ficar mais em ambientes fechados, reduzir a pr\u00e1tica de atividades f\u00edsicas e favorecer refei\u00e7\u00f5es quentes e cal\u00f3ricas.<\/li>\n<li>Para manter h\u00e1bitos saud\u00e1veis, deve-se priorizar refei\u00e7\u00f5es equilibradas com prote\u00ednas e fibras, manter a pr\u00e1tica de exerc\u00edcios e buscar orienta\u00e7\u00e3o profissional para entender as necessidades individuais.<\/li>\n<\/ul>\n","protected":false},"author":15,"featured_media":715242,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"summary":"Estudo na revista Nature, conduzido pelo Scripps Research, aponta que o frio ativa neur\u00f4nios que elevam a fome e o gasto energ\u00e9tico","footnotes":""},"categories":[296,1],"tags":[140,208,124,221,98,29],"class_list":["post-715225","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-ciencia","category-noticias","tag-alimentacao","tag-alimentos","tag-comportamento","tag-nutricionista","tag-pesquisa","tag-saude"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/posts\/715225","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/users\/15"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/comments?post=715225"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/posts\/715225\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/media\/715242"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/media?parent=715225"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/categories?post=715225"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/tags?post=715225"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}