{"id":720127,"date":"2026-05-18T08:57:04","date_gmt":"2026-05-18T11:57:04","guid":{"rendered":"https:\/\/www.portaltela.com\/noticias\/2026\/05\/18\/substituiu-o-cafe-da-manha-por-bebida-com-todas-as-vitaminas-necessarias\/"},"modified":"2026-05-18T08:57:04","modified_gmt":"2026-05-18T11:57:04","slug":"substituiu-o-cafe-da-manha-por-bebida-com-todas-as-vitaminas-necessarias","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.portaltela.com\/cotidiano\/saude-cotidiano\/2026\/05\/18\/substituiu-o-cafe-da-manha-por-bebida-com-todas-as-vitaminas-necessarias\/","title":{"rendered":"Substituiu o caf\u00e9 da manh\u00e3 por bebida com todas as vitaminas necess\u00e1rias"},"content":{"rendered":"<p>O caf\u00e9 da manh\u00e3 pode ser substitu\u00eddo por vitaminas e smoothies, segundo orienta\u00e7\u00e3o de uma nutricionista. Um smoothie com banana \u00e9 apresentado como op\u00e7\u00e3o r\u00e1pida para manter energia e saciedade pela manh\u00e3.<\/p>\n<p>A recomenda\u00e7\u00e3o vem de Taynara Abreu, nutricionista do hospital Mantevida. A reportagem destaca a substitui\u00e7\u00e3o como estrat\u00e9gia nutricional, desde que os ingredientes garantam equil\u00edbrio alimentar.<\/p>\n<p>Especialista ressalta que a bebida deve conter carboidratos, prote\u00ednas, fibras e gorduras boas para evitar queda de glicemia e manter sensa\u00e7\u00e3o de saciedade.<\/p>\n<h3>Receita de smoothie nutritivo<\/h3>\n<p>A mat\u00e9ria traz a ideia de preparar o smoothie como substituto do desjejum, mas n\u00e3o detalha a lista de ingredientes nem o modo de preparo nesta publica\u00e7\u00e3o. O conte\u00fado completo est\u00e1 dispon\u00edvel no portal de origem.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<ul>\n<li>Nutricionista Taynara Abreu, do hospital Mantevida, apresenta um smoothie com banana como poss\u00edvel substituto do caf\u00e9 da manh\u00e3.<\/li>\n<li>A ideia \u00e9 oferecer op\u00e7\u00e3o r\u00e1pida para evitar itens industrializados, mantendo energia e saciedade nas primeiras horas do dia.<\/li>\n<li>Para substituir uma refei\u00e7\u00e3o, a bebida deve levar carboidratos, prote\u00ednas, fibras e gorduras boas, ajudando no equil\u00edbrio nutricional e na glicemia.<\/li>\n<li>A substitui\u00e7\u00e3o pode ser inteligente do ponto de vista nutricional, desde que os ingredientes escolhidos promovam saciedade ao longo da manh\u00e3.<\/li>\n<li>A mat\u00e9ria orienta ficar atento aos componentes da bebida para n\u00e3o comprometer a saciedade e o controle da glicemia.<\/li>\n<\/ul>\n","protected":false},"author":15,"featured_media":720205,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"summary":"Substituir o caf\u00e9 da manh\u00e3 por smoothie nutritivo pode ser vi\u00e1vel, desde que a bebida contenha carboidratos, prote\u00ednas, fibras e gorduras boas para saciedade","footnotes":""},"categories":[15,28],"tags":[140,208,209,221,29],"class_list":["post-720127","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-cotidiano","category-saude-cotidiano","tag-alimentacao","tag-alimentos","tag-bebidas","tag-nutricionista","tag-saude"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/posts\/720127","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/users\/15"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/comments?post=720127"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/posts\/720127\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/media\/720205"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/media?parent=720127"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/categories?post=720127"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/tags?post=720127"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}