{"id":723778,"date":"2026-05-18T14:39:05","date_gmt":"2026-05-18T17:39:05","guid":{"rendered":"https:\/\/www.portaltela.com\/noticias\/2026\/05\/18\/chas-para-gripe-ajudam-a-aliviar-tosse-e-congestao-com-receitas-simples\/"},"modified":"2026-05-18T14:39:05","modified_gmt":"2026-05-18T17:39:05","slug":"chas-para-gripe-ajudam-a-aliviar-tosse-e-congestao-com-receitas-simples","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.portaltela.com\/cotidiano\/saude-cotidiano\/2026\/05\/18\/chas-para-gripe-ajudam-a-aliviar-tosse-e-congestao-com-receitas-simples\/","title":{"rendered":"Ch\u00e1s para gripe ajudam a aliviar tosse e congest\u00e3o com receitas simples"},"content":{"rendered":"<p>O portal focaliza o uso de ch\u00e1s para aliviar sintomas da gripe. O material apresenta cinco receitas com gengibre, mel, lim\u00e3o, alho e eucalipto, destacando seus efeitos anti-inflamat\u00f3rios, antioxidantes e expectorantes. A ideia \u00e9 complementar o repouso e a hidrata\u00e7\u00e3o, sem substituir orienta\u00e7\u00e3o m\u00e9dica.<\/p>\n<p>Os ch\u00e1s aquecem o corpo, ajudam na hidrata\u00e7\u00e3o e promovem conforto durante a recupera\u00e7\u00e3o. Embora possam aliviar irrita\u00e7\u00e3o na garganta, coriza e congest\u00e3o, o texto ressalta que n\u00e3o substituem avalia\u00e7\u00e3o m\u00e9dica em casos de febre persistente, falta de ar ou piora dos sintomas.<\/p>\n<p>O guia enfatiza ainda que pacientes com febre alta, tosse intensa ou desconforto tor\u00e1cico devem buscar atendimento m\u00e9dico. Crian\u00e7as, idosos, gestantes e pessoas com doen\u00e7as cr\u00f4nicas requerem cuidado redobrado durante epis\u00f3dios gripais.<\/p>\n<h3>Ch\u00e1 de mel com lim\u00e3o<\/h3>\n<p>O cl\u00e1ssico para irrita\u00e7\u00e3o na garganta: o mel suaviza a tosse e o lim\u00e3o acrescenta vitamina C.<\/p>\n<ul>\n<li>Suco de 1 lim\u00e3o<\/li>\n<li>2 colheres (sopa) de mel<\/li>\n<li>1 x\u00edcara de \u00e1gua quente<\/li>\n<\/ul>\n<p>Modo de preparo: dissolver o mel na \u00e1gua, adicionar o suco de lim\u00e3o e consumir morno.<\/p>\n<h3>Ch\u00e1 de gengibre com lim\u00e3o e pr\u00f3polis<\/h3>\n<p>Gengibre oferece efeito anti-inflamat\u00f3rio e aquecimento; pr\u00f3polis pode ajudar a irrita\u00e7\u00e3o respirat\u00f3ria.<\/p>\n<ul>\n<li>1\/2 litro de \u00e1gua<\/li>\n<li>1\/2 lim\u00e3o<\/li>\n<li>1 rodela de gengibre<\/li>\n<li>20 gotas de pr\u00f3polis<\/li>\n<\/ul>\n<p>Modo de preparo: ferver a \u00e1gua com gengibre por cinco minutos, desligar o fogo, adicionar o lim\u00e3o e abafado por alguns minutos; incorporar o pr\u00f3polis antes de beber.<\/p>\n<h3>Ch\u00e1 de laranja com gengibre<\/h3>\n<p>Combina\u00e7\u00e3o de vitamina C com antioxidantes para aliviar mal-estar, tosse e irrita\u00e7\u00e3o na garganta.<\/p>\n<ul>\n<li>2 x\u00edcaras de \u00e1gua<\/li>\n<li>1 laranja<\/li>\n<li>1 peda\u00e7o pequeno de gengibre<\/li>\n<\/ul>\n<p>Modo de preparo: ferver a \u00e1gua com gengibre, adicionar o suco e a casca de laranja, descansar 10 minutos, coar e beber.<\/p>\n<h3>Ch\u00e1 de eucalipto<\/h3>\n<p>O aroma forte do eucalipto \u00e9 utilizado para sensa\u00e7\u00e3o de vias respirat\u00f3rias mais desobstru\u00eddas.<\/p>\n<ul>\n<li>1 x\u00edcara de \u00e1gua<\/li>\n<li>4 g de folhas secas de eucalipto<\/li>\n<\/ul>\n<p>Modo de preparo: colocar as folhas na \u00e1gua fervente, abafar alguns minutos, coar e consumir morno.<\/p>\n<h3>Ch\u00e1 de alho<\/h3>\n<p>Sabor intenso, com compostos antioxidantes e anti-inflamat\u00f3rios; pode ajudar a irrita\u00e7\u00e3o de garganta e excesso de muco.<\/p>\n<ul>\n<li>2 x\u00edcaras de \u00e1gua<\/li>\n<li>2 dentes de alho<\/li>\n<li>Opcional: lim\u00e3o ou gengibre<\/li>\n<\/ul>\n<p>Modo de preparo: amassar alho, adicionar \u00e1gua fervente, abafar; acrescentar lim\u00e3o ou gengibre se desejado.<\/p>\n<h3>Quando procurar atendimento m\u00e9dico?<\/h3>\n<p>Caso a febre permane\u00e7a, haja falta de ar, dor no peito ou tosse forte por dias, \u00e9 recomendado buscar orienta\u00e7\u00e3o m\u00e9dica. Em casos de piora mesmo com repouso, a avalia\u00e7\u00e3o profissional \u00e9 indicada.<\/p>\n<p>Crises respirat\u00f3rias, crian\u00e7as, idosos, gestantes e pessoas com doen\u00e7a cr\u00f4nica merecem acompanhamento especial durante epis\u00f3dios gripais. As informa\u00e7\u00f5es n\u00e3o substituem avalia\u00e7\u00e3o cl\u00ednica.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<ul>\n<li>Ch\u00e1s com gengibre, mel, lim\u00e3o, alho e eucalipto podem ajudar a aliviar congest\u00e3o nasal, tosse e irrita\u00e7\u00e3o na garganta durante a gripe, al\u00e9m de favorecer a hidrata\u00e7\u00e3o.<\/li>\n<li>N\u00e3o substituem avalia\u00e7\u00e3o m\u00e9dica; procure orienta\u00e7\u00e3o se houver febre persistente, falta de ar ou piora dos sintomas.<\/li>\n<li>Ch\u00e1 de mel com lim\u00e3o: suco de 1 lim\u00e3o, 2 colheres de sopa de mel e 1 x\u00edcara de \u00e1gua quente.<\/li>\n<li>Ch\u00e1 de gengibre com lim\u00e3o e pr\u00f3polis: 1\/2 litro de \u00e1gua, 1\/2 lim\u00e3o, 1 rodela de gengibre e 20 gotas de pr\u00f3polis.<\/li>\n<li>Outros ch\u00e1s \u00fateis: laranja com gengibre; ch\u00e1 de eucalipto; ch\u00e1 de alho. Crian\u00e7as, idosos, gestantes e pessoas com doen\u00e7as cr\u00f4nicas devem ter aten\u00e7\u00e3o redobrada.<\/li>\n<\/ul>\n","protected":false},"author":15,"featured_media":723866,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"summary":"Ch\u00e1s com gengibre, mel, alho e eucalipto podem amenizar tosse e congest\u00e3o, sem substituir avalia\u00e7\u00e3o m\u00e9dica especializada","footnotes":""},"categories":[15,28],"tags":[140,208,209,211,29],"class_list":["post-723778","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-cotidiano","category-saude-cotidiano","tag-alimentacao","tag-alimentos","tag-bebidas","tag-dicas","tag-saude"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/posts\/723778","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/users\/15"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/comments?post=723778"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/posts\/723778\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/media\/723866"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/media?parent=723778"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/categories?post=723778"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/tags?post=723778"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}