{"id":728131,"date":"2026-05-19T08:47:33","date_gmt":"2026-05-19T11:47:33","guid":{"rendered":"https:\/\/www.portaltela.com\/noticias\/2026\/05\/19\/dia-nacional-de-combate-a-cefaleia-causas-e-prevencao-da-dor-de-cabeca\/"},"modified":"2026-05-19T08:47:33","modified_gmt":"2026-05-19T11:47:33","slug":"dia-nacional-de-combate-a-cefaleia-causas-e-prevencao-da-dor-de-cabeca","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.portaltela.com\/noticias\/ciencia\/2026\/05\/19\/dia-nacional-de-combate-a-cefaleia-causas-e-prevencao-da-dor-de-cabeca\/","title":{"rendered":"Dia Nacional de Combate \u00e0 Cefaleia: causas e preven\u00e7\u00e3o da dor de cabe\u00e7a"},"content":{"rendered":"<p>O Dia Nacional de Combate \u00e0 Cefaleia \u00e9 lembrado em 19 de maio para alertar sobre a dor de cabe\u00e7a, que atinge milh\u00f5es. A data visa informar sobre causas, preven\u00e7\u00e3o e tratamento, com foco na qualidade de vida.<\/p>\n<p>A cefaleia pode aparecer de forma espor\u00e1dica ou frequente e impacta trabalho, sono e bem-estar. Estresse, poucas horas de sono, jejum e tempo excessivo diante de telas s\u00e3o fatores comuns.<\/p>\n<p>A desidrata\u00e7\u00e3o e alimenta\u00e7\u00e3o inadequada tamb\u00e9m est\u00e3o ligadas a crises. Beber pouca \u00e1gua, consumir muito cafe\u00edna ou \u00e1lcool ou ficar longos per\u00edodos sem comer podem desencadear dor.<\/p>\n<h3>Causas e fatores de risco<\/h3>\n<p>A enxaqueca \u00e9 um tipo comum de cefaleia, com dor forte, fotofobia, n\u00e1usea e dificuldade de concentra\u00e7\u00e3o. Horm\u00f4nios, mudan\u00e7as emocionais e clima podem aumentar a frequ\u00eancia das crises.<\/p>\n<p>Especialistas recomendam manter rotina equilibrada: sono adequado, gest\u00e3o de estresse, atividade f\u00edsica regular e pausas ao usar computadores e celulares. Esses h\u00e1bitos ajudam a prevenir epis\u00f3dios.<\/p>\n<h3>Sinais de alerta e quando procurar ajuda<\/h3>\n<p>Ao surgir dor muito intensa, persistente ou associada a febre, tontura, altera\u00e7\u00e3o de vis\u00e3o ou fala dif\u00edcil, \u00e9 importante buscar avalia\u00e7\u00e3o m\u00e9dica. O diagn\u00f3stico ajuda a identificar a causa e o tratamento adequado.<\/p>\n<p>Quando a dor aparece, medidas simples como descansar em ambiente quieto e hidratar-se ajudam. Medicamentos devem ser indicados por profissional de sa\u00fade para evitar automedica\u00e7\u00e3o frequente.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<ul>\n<li>O Dia Nacional de Combate \u00e0 Cefaleia \u00e9 lembrado em 19 de maio para alertar sobre a dor de cabe\u00e7a que afeta milh\u00f5es de pessoas.<\/li>\n<li>Causas comuns incluem estresse, poucas horas de sono, jejum prolongado e excesso de tempo diante de telas, al\u00e9m de desidrata\u00e7\u00e3o.<\/li>\n<li>Alimenta\u00e7\u00e3o inadequada pode desencadear crises; consumo excessivo de cafe\u00edna e bebidas alco\u00f3licas, bem como alimentos industrializados, tamb\u00e9m s\u00e3o citados.<\/li>\n<li>A enxaqueca, um tipo de cefaleia, traz dor intensa, sensibilidade \u00e0 luz, enjoo e dificuldade de concentra\u00e7\u00e3o; fatores hormonais, altera\u00e7\u00f5es emocionais e mudan\u00e7as clim\u00e1ticas podem aumentar as crises.<\/li>\n<li>Para prevenir, mantenha rotina equilibrada, durma bem, controle o estresse, pratique atividade f\u00edsica e fa\u00e7a pausas ao usar computadores e celulares; procure orienta\u00e7\u00e3o m\u00e9dica para diagn\u00f3stico e tratamento.<\/li>\n<\/ul>\n","protected":false},"author":15,"featured_media":728153,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"summary":"Dia Nacional de Combate \u00e0 Cefaleia ressalta o impacto da dor na vida di\u00e1ria e aponta hidrata\u00e7\u00e3o, alimenta\u00e7\u00e3o e rotina como preven\u00e7\u00e3o","footnotes":""},"categories":[296,1],"tags":[140,211,159,100,166,29],"class_list":["post-728131","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-ciencia","category-noticias","tag-alimentacao","tag-dicas","tag-doencas","tag-noticia","tag-prevencao","tag-saude"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/posts\/728131","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/users\/15"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/comments?post=728131"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/posts\/728131\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/media\/728153"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/media?parent=728131"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/categories?post=728131"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/tags?post=728131"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}