{"id":732400,"date":"2026-05-19T12:09:14","date_gmt":"2026-05-19T15:09:14","guid":{"rendered":"https:\/\/www.portaltela.com\/noticias\/2026\/05\/19\/cientista-ensina-a-ser-feliz-no-trabalho-em-3-passos\/"},"modified":"2026-05-19T12:09:14","modified_gmt":"2026-05-19T15:09:14","slug":"cientista-ensina-a-ser-feliz-no-trabalho-em-3-passos","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.portaltela.com\/cotidiano\/saude-cotidiano\/2026\/05\/19\/cientista-ensina-a-ser-feliz-no-trabalho-em-3-passos\/","title":{"rendered":"Cientista ensina a ser feliz no trabalho em 3 passos"},"content":{"rendered":"<p>Diferentes fatores contribuem para a felicidade no trabalho, incluindo a forma como o profissional gerencia suas tarefas. Estar satisfeito com o emprego \u00e9 essencial para o equil\u00edbrio entre vida pessoal e profissional, segundo estudos sobre bem-estar no ambiente laboral.<\/p>\n<p>A cientista Laurie Santos, professora da Yale e especialista em felicidade, explica que o conceito de job crafting \u2014 ou elabora\u00e7\u00e3o do trabalho \u2014 pode reenergizar a carreira ao alinhar paix\u00f5es e prop\u00f3sitos ao cotidiano profissional. A ideia aparece em artigo da Harvard Business Review e ganhou proje\u00e7\u00e3o em entrevista \u00e0 Exame.<\/p>\n<p>Nessa perspectiva, Santos aponta caminhos pr\u00e1ticos para quem busca mais satisfa\u00e7\u00e3o no trabalho, com foco na a\u00e7\u00e3o individual e na qualidade das rela\u00e7\u00f5es dentro da empresa.<\/p>\n<h3>Tarefas<\/h3>\n<p>Para alcan\u00e7ar felicidade no trabalho, \u00e9 importante estabelecer limites nas atividades, ajustando a carga de tarefas e a forma de execut\u00e1-las, segundo a orienta\u00e7\u00e3o de especialistas. Uma simples reorganiza\u00e7\u00e3o de responsabilidades pode reduzir sobrecarga e aumentar a sensa\u00e7\u00e3o de controle.<\/p>\n<p>Essa estrat\u00e9gia envolve redefinir prioridades, delegar quando poss\u00edvel e adaptar m\u00e9todos de execu\u00e7\u00e3o para tornar as tarefas mais eficientes. O objetivo \u00e9 manter o foco no que realmente agrega valor ao papel ocupacional.<\/p>\n<h3>Conex\u00e3o social<\/h3>\n<p>A constru\u00e7\u00e3o de v\u00ednculos dentro do ambiente de trabalho \u00e9 destacada como fator central para a satisfa\u00e7\u00e3o profissional. Rela\u00e7\u00f5es de apoio entre colegas ajudam a manter a motiva\u00e7\u00e3o e a resili\u00eancia diante de demandas.<\/p>\n<p>Intera\u00e7\u00f5es regulares, feedbacks construtivos e um clima de colabora\u00e7\u00e3o s\u00e3o apontados como elements que fortalecem o engajamento e promovem uma experi\u00eancia de trabalho mais positiva.<\/p>\n<h3>Prioriza\u00e7\u00e3o e prop\u00f3sito<\/h3>\n<p>A organiza\u00e7\u00e3o das demandas de forma estrat\u00e9gica facilita a identifica\u00e7\u00e3o do que traz significado ao trabalho. Ao alinhar tarefas a metas pessoais e institucionais, o profissional pode manter a motiva\u00e7\u00e3o mesmo sob press\u00e3o.<\/p>\n<p>Essa abordagem requer revis\u00e3o peri\u00f3dica das responsabilidades, assegurando que o tempo investido gere retorno profissional e satisfa\u00e7\u00e3o pessoal.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<ul>\n<li>A pesquisadora Laurie Santos, professora da Yale, diz que a felicidade no trabalho pode vir do job crafting, ajustando o trabalho aos interesses do empregado.<\/li>\n<li>A ideia \u00e9 refor\u00e7ada por relatos de que o processo reenergiza a vida profissional, conectando paix\u00f5es e prop\u00f3sitos dos funcion\u00e1rios.<\/li>\n<li>A via mais importante para a felicidade no trabalho, segundo a mat\u00e9ria, \u00e9 a conex\u00e3o social no ambiente profissional.<\/li>\n<li>A mat\u00e9ria apresenta tr\u00eas passos para alcan\u00e7ar a felicidade no trabalho, com o primeiro dedicado \u00e0s tarefas.<\/li>\n<li>No passo sobre tarefas, recomenda-se estabelecer limites, reconfigurar ou redistribuir atividades para alterar a forma como s\u00e3o executadas, conforme a psic\u00f3loga Denise Milk.<\/li>\n<\/ul>\n","protected":false},"author":15,"featured_media":732425,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"summary":"Cientista da Yale apresenta tr\u00eas passos para a felicidade no trabalho, destacando a prioriza\u00e7\u00e3o de demandas e a conex\u00e3o social como chave","footnotes":""},"categories":[15,28],"tags":[124,218,98,101,29],"class_list":["post-732400","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-cotidiano","category-saude-cotidiano","tag-comportamento","tag-comunidade","tag-pesquisa","tag-pessoas","tag-saude"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/posts\/732400","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/users\/15"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/comments?post=732400"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/posts\/732400\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/media\/732425"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/media?parent=732400"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/categories?post=732400"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/tags?post=732400"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}