{"id":73413,"date":"2025-05-10T12:37:23","date_gmt":"2025-05-10T15:37:23","guid":{"rendered":"https:\/\/production.portaltela.com\/noticias\/2025\/05\/10\/tomar-banho-apos-o-treino-pode-causar-riscos-a-saude-alerta-especialista-em-radiologia\/"},"modified":"2025-05-10T12:37:23","modified_gmt":"2025-05-10T15:37:23","slug":"tomar-banho-apos-o-treino-pode-causar-riscos-a-saude-alerta-especialista-em-radiologia","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.portaltela.com\/cotidiano\/saude-cotidiano\/2025\/05\/10\/tomar-banho-apos-o-treino-pode-causar-riscos-a-saude-alerta-especialista-em-radiologia\/","title":{"rendered":"Tomar banho ap\u00f3s o treino pode causar riscos \u00e0 sa\u00fade, alerta especialista em radiologia"},"content":{"rendered":"<p>Jos\u00e9 Manuel Felices, especialista em radiologia, alertou que <strong>tomar banho imediatamente ap\u00f3s o treino pode causar tonturas e problemas circulat\u00f3rios<\/strong>. Ele recomenda esperar cerca de 15 minutos para permitir que o corpo esfrie naturalmente.<\/p>\n<p>O banho \u00e9 uma pr\u00e1tica essencial para a higiene pessoal, especialmente ap\u00f3s atividades f\u00edsicas, pois ajuda a remover suor e sujeira. No entanto, Felices explica que a \u00e1gua, especialmente se fria, pode provocar uma altera\u00e7\u00e3o brusca na temperatura corporal. Durante o exerc\u00edcio, a temperatura do corpo aumenta e os vasos sangu\u00edneos se dilatam, resultando em suor que ajuda a resfriar a pele.<\/p>\n<p><strong>O especialista enfatiza que esse processo fisiol\u00f3gico continua mesmo ap\u00f3s o t\u00e9rmino da atividade f\u00edsica.<\/strong> Interromper esse ciclo com um banho pode levar a tonturas, desmaios e altera\u00e7\u00f5es na press\u00e3o arterial. Ele recomenda que as pessoas aproveitem esse tempo para se hidratar e permitir que as toxinas sejam eliminadas pelo suor.<\/p>\n<h3>Recomenda\u00e7\u00f5es de Banho<\/h3>\n<p>Felices tamb\u00e9m destaca que o suor possui um pH levemente \u00e1cido, criando uma barreira protetora contra bact\u00e9rias. O contato com sabonetes alcalinos pode deixar a pele mais sens\u00edvel. Para evitar problemas circulat\u00f3rios, o ideal \u00e9 descansar e socializar antes de iniciar a rotina de higiene pessoal.<\/p>\n<p>Caso n\u00e3o seja poss\u00edvel esperar, a melhor alternativa \u00e9 tomar banho com \u00e1gua morna ou quente, minimizando o impacto na temperatura corporal. Essa abordagem pode ajudar a preservar a sa\u00fade e o bem-estar ap\u00f3s a pr\u00e1tica de exerc\u00edcios.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Tomar banho logo ap\u00f3s o treino pode n\u00e3o ser uma boa ideia, segundo Jos\u00e9 Manuel Felices, especialista em radiologia. Ele explica que, ap\u00f3s os exerc\u00edcios, a temperatura do corpo aumenta e os vasos sangu\u00edneos se dilatam, o que ajuda a resfriar o corpo atrav\u00e9s do suor. Se voc\u00ea toma banho imediatamente, especialmente com \u00e1gua fria, pode interromper esse processo natural e sentir tonturas, desmaios ou problemas na press\u00e3o arterial. O ideal \u00e9 esperar cerca de 15 minutos para que o corpo esfrie naturalmente. Durante esse tempo, \u00e9 bom se hidratar e deixar que as toxinas saiam pelo suor. Al\u00e9m disso, o suor forma uma prote\u00e7\u00e3o na pele que pode ser afetada por sabonetes, tornando-a mais sens\u00edvel. Se n\u00e3o puder esperar, o melhor \u00e9 usar \u00e1gua morna ou quente para evitar problemas de sa\u00fade.<\/p>\n","protected":false},"author":15,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"summary":"Ap\u00f3s o treino, aguarde 15 minutos antes do banho para evitar tonturas e problemas circulat\u00f3rios, alerta especialista em radiologia.","footnotes":""},"categories":[12,28],"tags":[100],"class_list":["post-73413","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-entretenimento","category-saude-cotidiano","tag-noticia"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/posts\/73413","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/users\/15"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/comments?post=73413"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/posts\/73413\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/media?parent=73413"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/categories?post=73413"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/tags?post=73413"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}