{"id":739540,"date":"2026-05-20T07:24:00","date_gmt":"2026-05-20T10:24:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.portaltela.com\/noticias\/2026\/05\/20\/riscos-de-nao-conseguir-desligar-a-mente-do-trabalho\/"},"modified":"2026-05-20T07:24:00","modified_gmt":"2026-05-20T10:24:00","slug":"riscos-de-nao-conseguir-desligar-a-mente-do-trabalho","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.portaltela.com\/cotidiano\/saude-cotidiano\/2026\/05\/20\/riscos-de-nao-conseguir-desligar-a-mente-do-trabalho\/","title":{"rendered":"Riscos de n\u00e3o conseguir desligar a mente do trabalho"},"content":{"rendered":"<p>O que aconteceu: especialistas alertam para riscos psicossociais de n\u00e3o conseguir desligar a mente do trabalho, mesmo ap\u00f3s o expediente. A rotina de hiperconectividade mant\u00e9m mensagens profissionais ativas na cabe\u00e7a do trabalhador.<\/p>\n<p>Quem est\u00e1 envolvido: o alerta \u00e9 feito por m\u00e9dicos psiquiatras e pelo gerente nacional de Telepsiquiatria da Hapvida, Gabriel Elias de Oliveira. Eles apontam como o comportamento afeta a sa\u00fade emocional.<\/p>\n<p>Quando e onde: a discuss\u00e3o ocorre na observa\u00e7\u00e3o sobre pr\u00e1ticas contempor\u00e2neas de trabalho, associadas ao uso de aplicativos j\u00e1 pela manh\u00e3. O material \u00e9 divulgado por ve\u00edculos parceiros para o p\u00fablico em geral.<\/p>\n<p>Por que isso importa: o estado de alerta constante est\u00e1 ligado ao aumento de ansiedade e estresse na rotina profissional. A cada dia, a mente revisita conflitos passados ou antecipa problemas futuros, gerando desgaste emocional.<\/p>\n<p>Desdobramentos: especialistas destacam a necessidade de estrat\u00e9gias para reduzir a sobrecarga mental, incluindo limites claros entre trabalho e descanso, bem como cuidado com a intensidade de mensagens fora do hor\u00e1rio de expediente. Fonte: Alto Astral, parceiro do Metr\u00f3poles.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<ul>\n<li>Psiquiatras alertam para riscos psicossociais de n\u00e3o conseguir desligar a mente do trabalho fora do expediente.<\/li>\n<li>Mesmo ao fechar o computador e tomar banho, a mente ainda responde a mensagens profissionais, alimentando ansiedade.<\/li>\n<li>Em tempos de hiperconex\u00e3o, o trabalho j\u00e1 come\u00e7a nos aplicativos antes mesmo do caf\u00e9 da manh\u00e3.<\/li>\n<li>O estado de alerta constante est\u00e1 ligado \u00e0 ansiedade e ao estresse, com a mente revisitando conflitos ou antecipando problemas.<\/li>\n<\/ul>\n","protected":false},"author":15,"featured_media":739596,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"summary":"Mente n\u00e3o desliga ap\u00f3s o expediente, aumentando ansiedade e estresse e prejudicando a sa\u00fade emocional e o equil\u00edbrio entre trabalho e vida","footnotes":""},"categories":[15,28],"tags":[104,102,95,29,122,189],"class_list":["post-739540","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-cotidiano","category-saude-cotidiano","tag-apps","tag-conflitos","tag-redes-sociais","tag-saude","tag-saude-mental","tag-tecnologia"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/posts\/739540","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/users\/15"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/comments?post=739540"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/posts\/739540\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/media\/739596"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/media?parent=739540"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/categories?post=739540"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/tags?post=739540"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}