{"id":73974,"date":"2025-01-31T03:13:46","date_gmt":"2025-01-31T06:13:46","guid":{"rendered":"https:\/\/production.portaltela.com\/noticias\/2025\/01\/31\/tom-daley-revela-como-a-mindfulness-o-ajudou-a-enfrentar-a-pressao-nas-olimpiadas\/"},"modified":"2025-01-31T03:13:46","modified_gmt":"2025-01-31T06:13:46","slug":"tom-daley-revela-como-a-mindfulness-o-ajudou-a-enfrentar-a-pressao-nas-olimpiadas","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.portaltela.com\/entretenimento\/2025\/01\/31\/tom-daley-revela-como-a-mindfulness-o-ajudou-a-enfrentar-a-pressao-nas-olimpiadas\/","title":{"rendered":"Tom Daley revela como a mindfulness o ajudou a enfrentar a press\u00e3o nas Olimp\u00edadas"},"content":{"rendered":"

Tom Daley, medalhista de ouro ol\u00edmpico, revelou que utilizou a mindfulness<\/strong> para lidar com a press\u00e3o das competi\u00e7\u00f5es. Em entrevista \u00e0 CNBC, ele destacou a intensidade de competir nos Jogos Ol\u00edmpicos, onde cada um dos seis saltos deve ser perfeito. “\u00c9 completamente aterrorizante”, afirmou Daley, que se aposentou recentemente e \u00e9 o atleta brit\u00e2nico mais condecorado na modalidade. Sua carreira ol\u00edmpica come\u00e7ou aos 14 anos, quando conquistou o ouro no Campeonato Europeu, totalizando cinco medalhas ol\u00edmpicas.<\/p>\n

Inicialmente c\u00e9tico em rela\u00e7\u00e3o \u00e0 mindfulness<\/strong>, Daley come\u00e7ou a praticar t\u00e9cnicas de respira\u00e7\u00e3o e medita\u00e7\u00e3o ap\u00f3s 2016. Ele descreveu a pr\u00e1tica como um “banco mental”, onde \u00e9 poss\u00edvel acessar recursos para melhorar o desempenho. Estudos, como o realizado pela Universidade de Southampton e Bath em 2024, comprovam que a pr\u00e1tica di\u00e1ria de mindfulness pode reduzir a depress\u00e3o e a ansiedade, mesmo com apenas dez minutos de medita\u00e7\u00e3o.<\/p>\n

Com a chegada dos filhos, Daley enfrentou dificuldades para manter sua rotina de mindfulness. Ele e seu marido, Dustin Lance Black, t\u00eam dois filhos, de um e seis anos. Durante o in\u00edcio da pandemia, Daley encontrou uma nova forma de praticar mindfulness atrav\u00e9s do tric\u00f4<\/strong>, incentivado por seu treinador. Ele aprendeu a t\u00e9cnica por meio de v\u00eddeos no YouTube, o que resultou na cria\u00e7\u00e3o de uma conta no Instagram chamada “Made with Love”, que j\u00e1 conta com 1,4 milh\u00e3o de seguidores.<\/p>\n

Daley transformou sua paix\u00e3o pelo tric\u00f4 em um neg\u00f3cio, vendendo suas cria\u00e7\u00f5es. Ele enfatizou a import\u00e2ncia de trazer o artesanato como uma forma de mindfulness, abrangendo n\u00e3o apenas o tric\u00f4 e croch\u00ea, mas tamb\u00e9m outras atividades manuais como bordado e fabrica\u00e7\u00e3o de velas. “Meu objetivo \u00e9 compartilhar o artesanato como uma forma de mindfulness com o maior n\u00famero de pessoas poss\u00edvel”, concluiu.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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