{"id":740148,"date":"2026-05-20T08:17:00","date_gmt":"2026-05-20T11:17:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.portaltela.com\/noticias\/2026\/05\/20\/idoso-de-102-anos-pratica-musculacao-diariamente-mostrando-resistencia\/"},"modified":"2026-05-20T08:17:00","modified_gmt":"2026-05-20T11:17:00","slug":"idoso-de-102-anos-pratica-musculacao-diariamente-mostrando-resistencia","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.portaltela.com\/esporte\/outros-esportes\/2026\/05\/20\/idoso-de-102-anos-pratica-musculacao-diariamente-mostrando-resistencia\/","title":{"rendered":"Idoso de 102 anos pratica muscula\u00e7\u00e3o diariamente, mostrando resist\u00eancia"},"content":{"rendered":"<p>Ant\u00f4nio Medeiros, 102 anos, mant\u00e9m uma rotina cont\u00ednua de muscula\u00e7\u00e3o na academia do Sesi em Bauru, interior de S\u00e3o Paulo. Acorda \u00e0s cinco da manh\u00e3, dirige sozinho at\u00e9 o local e realiza exerc\u00edcios de peso com foco e disposi\u00e7\u00e3o. A pr\u00e1tica ocorre diariamente, seguindo o h\u00e1bito desde antes da aposentadoria.<\/p>\n<p>O idoso frequenta a academia todos os dias e retorna para casa dirigindo o pr\u00f3prio carro ap\u00f3s as atividades f\u00edsicas. O treino envolve aparelhos de muscula\u00e7\u00e3o e pesos, mantendo o corpo ativo e a energia em dia. Nascido em 15 de abril de 1924, ele completou 102 anos em 2026.<\/p>\n<p>A rotina de Medeiros \u00e9 vista como exemplo de vitalidade para alunos e staff do Sesi. Al\u00e9m de manter a forma, o ambiente da academia funciona como espa\u00e7o de socializa\u00e7\u00e3o, onde ele conhece pessoas e inspira colegas a adotarem h\u00e1bitos de atividade f\u00edsica.<\/p>\n<p>Rotina di\u00e1ria<\/p>\n<ul>\n<li>Frequ\u00eancia: in\u00edcio \u00e0s 5h, com vestimenta simples e foco total nos exerc\u00edcios.<\/li>\n<li>Treino: utiliza aparelhos de muscula\u00e7\u00e3o e pesos, mantendo intensidade constante.<\/li>\n<li>Hist\u00f3rico esportivo: j\u00e1 praticava atividades f\u00edsicas antes da aposentadoria, incluindo atividades na piscina.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Impacto na comunidade<\/p>\n<ul>\n<li>O desempenho de Medeiros inspira frequentadores a tamb\u00e9m buscar atividade f\u00edsica regular.<\/li>\n<li>Colegas de trabalho e de treino mencionam a motiva\u00e7\u00e3o gerada por sua disciplina e pela alegria com que encara o dia.<\/li>\n<li>A cada manh\u00e3, a disciplina do aposentado refor\u00e7a a ideia de que a idade n\u00e3o impede continuidade de movimentos e socializa\u00e7\u00e3o.<\/li>\n<\/ul>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<ul>\n<li>Ant\u00f4nio Medeiros, 102 anos, \u00e9 morador de Bauru e frequenta diariamente a academia do Sesi para muscula\u00e7\u00e3o.<\/li>\n<li>Nascido em 15 de abril de 1924, completou 102 anos em 2026 e mant\u00e9m a rotina com disciplina.<\/li>\n<li>Sua rotina come\u00e7a \u00e0s cinco da manh\u00e3 e ele vai de carro at\u00e9 a academia, retornando para casa dirigindo.<\/li>\n<li>O treino envolve aparelhos de muscula\u00e7\u00e3o e pesos, mantendo-se ativo h\u00e1 anos, com pr\u00e1tica anterior na piscina.<\/li>\n<li>Al\u00e9m do condicionamento, o espa\u00e7o da academia serve como socializa\u00e7\u00e3o e fonte de inspira\u00e7\u00e3o para colegas e funcion\u00e1rios.<\/li>\n<\/ul>\n","protected":false},"author":15,"featured_media":740172,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"summary":"102 anos e em boa forma, Ant\u00f4nio Medeiros treina muscula\u00e7\u00e3o diariamente na academia do Sesi, em Bauru, e dirige at\u00e9 l\u00e1, provando que a idade n\u00e3o \u00e9 limita\u00e7\u00e3o","footnotes":""},"categories":[9,50],"tags":[218,24,123,101,29],"class_list":["post-740148","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-esporte","category-outros-esportes","tag-comunidade","tag-esportes","tag-esportes-individuais","tag-pessoas","tag-saude"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/posts\/740148","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/users\/15"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/comments?post=740148"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/posts\/740148\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/media\/740172"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/media?parent=740148"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/categories?post=740148"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/tags?post=740148"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}