{"id":740511,"date":"2026-05-20T08:51:16","date_gmt":"2026-05-20T11:51:16","guid":{"rendered":"https:\/\/www.portaltela.com\/noticias\/2026\/05\/20\/chuva-pode-piorar-o-humor-psicologia-explica-o-impacto-no-bem-estar\/"},"modified":"2026-05-20T08:51:16","modified_gmt":"2026-05-20T11:51:16","slug":"chuva-pode-piorar-o-humor-psicologia-explica-o-impacto-no-bem-estar","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.portaltela.com\/noticias\/ciencia\/2026\/05\/20\/chuva-pode-piorar-o-humor-psicologia-explica-o-impacto-no-bem-estar\/","title":{"rendered":"Chuva pode piorar o humor; psicologia explica o impacto no bem-estar"},"content":{"rendered":"<p>O tempo mudou no Rio de Janeiro nesta quarta-feira (20). A cidade registrou queda de temperatura, com previs\u00e3o de 19\u00ba a 22\u00ba e chuva ao longo do dia. Em at\u00e9 as 9h, foram relatados cerca de 2 mil rel\u00e2mpagos.<\/p>\n<p>Alagamentos foram observados em bairros do Centro e das zonas Norte e Sul, como S\u00e3o Crist\u00f3v\u00e3o, Est\u00e1cio e Laranjeiras. Balan\u00e7o da prefeitura aponta totas de chuva variando entre 1,4 mm e 4,8 mm em locais como Recreio, Barra da Tijuca e Riocentro.<\/p>\n<p>Estudos cient\u00edficos associam condi\u00e7\u00f5es clim\u00e1ticas ao humor. Especialistas destacam que menor incid\u00eancia de luz solar reduz a serotonina, o que pode elevar a sensa\u00e7\u00e3o de cansa\u00e7o e des\u00e2nimo.<\/p>\n<h3>Por que a chuva afeta o humor<\/h3>\n<p>A psicologia explica que a menor luminosidade altera o rel\u00f3gio biol\u00f3gico e os ritmos circadianos. O resultado pode incluir sonol\u00eancia, fadiga e pior sensa\u00e7\u00e3o geral de bem-estar.<\/p>\n<p>Outros fatores tamb\u00e9m aparecem, como a percep\u00e7\u00e3o de mudan\u00e7as no dia a dia, menos atividades ao ar livre e altera\u00e7\u00f5es no sono. Pesquisas indicam que o humor costuma responder a esses gatilhos na temporada chuvosa.<\/p>\n<p>A janela de tempo com chuva persistente aumenta a preval\u00eancia de sintomas descritos como des\u00e2nimo. Profissionais ressaltam a import\u00e2ncia de manter rotinas simples e buscar apoio quando necess\u00e1rio.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<ul>\n<li>O Rio de Janeiro teve tempo chuvoso nesta quarta-feira, com temperatura entre dezenove e vinte e dois graus e previs\u00e3o de pancadas a qualquer momento; at\u00e9 as nove da manh\u00e3 foram contabilizados cerca de dois mil rel\u00e2mpagos.<\/li>\n<li>Alagamentos foram registrados em bairros do Centro e das zonas Norte e Sul, como S\u00e3o Crist\u00f3v\u00e3o, Est\u00e1cio e Laranjeiras; a prefeitura confirmou chuvas nas regi\u00f5es do Recreio, Barra da Tijuca e Tijuca, com acumula\u00e7\u00f5es medidas (exemplos: quatro v\u00edrgula oito mil\u00edmetros no Recreio, dois v\u00edrgula quatro mil\u00edmetros na Barra e um v\u00edrgula four mil\u00edmetros na Tijuca).<\/li>\n<li>Estudos cient\u00edficos indicam que condi\u00e7\u00f5es clim\u00e1ticas, especialmente a falta de luz solar durante a chuva, influenciam o humor.<\/li>\n<li>A menor luminosidade afeta a regula\u00e7\u00e3o da serotonina, neurotransmissor ligado \u00e0 sensa\u00e7\u00e3o de felicidade, al\u00e9m de alterar os ritmos circadianos do corpo.<\/li>\n<li>As consequ\u00eancias incluem sonol\u00eancia, fadiga e mal-estar; quando a chuva persiste, podem surgir quedas mais duradouras de \u00e2nimo.<\/li>\n<\/ul>\n","protected":false},"author":15,"featured_media":740589,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"summary":"Estudos apontam que menor brilho solar em dias de chuva reduz serotonina e desregula ritmos circadianos, elevando o des\u00e2nimo emocional","footnotes":""},"categories":[296,1],"tags":[124,185,89,98,77,122],"class_list":["post-740511","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-ciencia","category-noticias","tag-comportamento","tag-estudos","tag-meio-ambiente","tag-pesquisa","tag-rio-de-janeiro","tag-saude-mental"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/posts\/740511","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/users\/15"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/comments?post=740511"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/posts\/740511\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/media\/740589"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/media?parent=740511"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/categories?post=740511"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/tags?post=740511"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}