{"id":741056,"date":"2026-05-20T09:30:13","date_gmt":"2026-05-20T12:30:13","guid":{"rendered":"https:\/\/www.portaltela.com\/noticias\/2026\/05\/20\/falta-de-ferro-pode-causar-queda-de-cabelo-veja-como-identificar-e-prevenir\/"},"modified":"2026-05-20T09:30:13","modified_gmt":"2026-05-20T12:30:13","slug":"falta-de-ferro-pode-causar-queda-de-cabelo-veja-como-identificar-e-prevenir","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.portaltela.com\/noticias\/ciencia\/2026\/05\/20\/falta-de-ferro-pode-causar-queda-de-cabelo-veja-como-identificar-e-prevenir\/","title":{"rendered":"Falta de ferro pode causar queda de cabelo; veja como identificar e prevenir"},"content":{"rendered":"<p>A queda de cabelo pode ocorrer por diversos motivos, entre eles estresse, altera\u00e7\u00f5es hormonais e fatores gen\u00e9ticos. A defici\u00eancia de ferro tamb\u00e9m figura entre as causas que impactam a sa\u00fade dos fios, principalmente quando o nutriente est\u00e1 baixo no organismo.<\/p>\n<p>Segundo a nutricionista Tatiana Teixeira Eto, da Faculdade Anhanguera, o ferro \u00e9 essencial para o transporte de oxig\u00eanio. N\u00edveis baixos priorizam fun\u00e7\u00f5es vitais e reduzem o aporte para os fol\u00edculos capilares, o que pode enfraquecer os cabelos.<\/p>\n<p>Quando o quadro se confirma, a avalia\u00e7\u00e3o exige exames de sangue para medir ferritina, ferro e hemoglobina. O m\u00e9dico pode solicitar os testes para verificar a car\u00eancia de ferro antes de indicar qualquer tratamento.<\/p>\n<h3>Sinais do organismo<\/h3>\n<p>Al\u00e9m da queda, a defici\u00eancia de ferro pode provocar cansa\u00e7o, fraqueza, palidez e unhas quebradi\u00e7as. Esses sinais ajudam a suspeitar da falta do nutriente.<\/p>\n<h3>Exames para confirmar o diagn\u00f3stico<\/h3>\n<p>A rela\u00e7\u00e3o entre queda capilar e defici\u00eancia de ferro \u00e9 confirmada por exames de sangue. Medem ferritina, ferro e hemoglobina e orientam o plano de tratamento.<\/p>\n<h3>Alimenta\u00e7\u00e3o rica em ferro<\/h3>\n<p>As principais fontes incluem carnes vermelhas, aves, peixes, feij\u00e3o, lentilha e vegetais de folhas verdes. Esses itens devem constar da rotina alimentar para manter n\u00edveis adequados.<\/p>\n<h3>Absor\u00e7\u00e3o com vitamina C<\/h3>\n<p>A associa\u00e7\u00e3o entre ferro e vitamina C favorece a absor\u00e7\u00e3o. Frutas c\u00edtricas como laranja e lim\u00e3o, al\u00e9m de acerola, ajudam a otimizar a quantidade de ferro dispon\u00edvel no organismo.<\/p>\n<h3>Orienta\u00e7\u00e3o profissional<\/h3>\n<p>Antes de qualquer suplementa\u00e7\u00e3o, \u00e9 essencial consultar um profissional de sa\u00fade. A suplementa\u00e7\u00e3o pode ser indicada em alguns casos, mas o excesso de ferro acarreta riscos. A avalia\u00e7\u00e3o da causa da queda evita tratamentos inadequados.<\/p>\n<p>Aten\u00e7\u00e3o aos sinais persistentes. Nutri\u00e7\u00e3o adequada e acompanhamento m\u00e9dico s\u00e3o fundamentais para manter a sa\u00fade capilar e o funcionamento geral do organismo.<\/p>\n<p>Por Priscila Dezid\u00e9rio<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<ul>\n<li>A defici\u00eancia de ferro pode causar queda de cabelo, j\u00e1 que o corpo reduz o aporte aos fol\u00edculos capilares quando o nutriente est\u00e1 baixo.<\/li>\n<\/ul>\n<p>\u2022<\/p>\n<ul>\n<li>Sinais comuns incluem queda de cabelo, cansa\u00e7o, fraqueza, palidez e unhas quebradi\u00e7as.<\/li>\n<\/ul>\n<p>\u2022<\/p>\n<ul>\n<li>O diagn\u00f3stico definitivo depende de exames de sangue que avaliam ferritina, ferro e hemoglobina, solicitados por um m\u00e9dico.<\/li>\n<\/ul>\n<p>\u2022<\/p>\n<ul>\n<li>Dieta rica em ferro \u00e9 essencial: carnes vermelhas, aves, peixes, feij\u00e3o, lentilha e folhas verdes.<\/li>\n<\/ul>\n<p>\u2022<\/p>\n<ul>\n<li>A absor\u00e7\u00e3o melhora quando h\u00e1 vitamina C na combina\u00e7\u00e3o com ferro; procure orienta\u00e7\u00e3o profissional antes de suplementa\u00e7\u00e3o, para evitar riscos com o excesso.<\/li>\n<\/ul>\n","protected":false},"author":15,"featured_media":741154,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"summary":"Defici\u00eancia de ferro pode reduzir o aporte de oxig\u00eanio aos fol\u00edculos capilares, contribuindo para queda de cabelo; exames e orienta\u00e7\u00e3o profissional s\u00e3o essenciais","footnotes":""},"categories":[296,1],"tags":[140,208,159,221,98,29],"class_list":["post-741056","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-ciencia","category-noticias","tag-alimentacao","tag-alimentos","tag-doencas","tag-nutricionista","tag-pesquisa","tag-saude"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/posts\/741056","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/users\/15"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/comments?post=741056"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/posts\/741056\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/media\/741154"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/media?parent=741056"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/categories?post=741056"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/tags?post=741056"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}