{"id":753434,"date":"2026-05-21T13:04:51","date_gmt":"2026-05-21T16:04:51","guid":{"rendered":"https:\/\/www.portaltela.com\/noticias\/2026\/05\/21\/agua-morna-em-alta-nas-redes-quais-beneficios-para-a-saude-sao-estudados\/"},"modified":"2026-05-21T13:04:51","modified_gmt":"2026-05-21T16:04:51","slug":"agua-morna-em-alta-nas-redes-quais-beneficios-para-a-saude-sao-estudados","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.portaltela.com\/noticias\/ciencia\/2026\/05\/21\/agua-morna-em-alta-nas-redes-quais-beneficios-para-a-saude-sao-estudados\/","title":{"rendered":"\u00c1gua morna em alta nas redes: quais benef\u00edcios para a sa\u00fade s\u00e3o estudados"},"content":{"rendered":"<p>Uma nova trend viralizou nas redes sociais na \u00faltima semana: beber \u00e1gua morna como parte do desjejum matinal. Influenciadores alegam benef\u00edcios como perda de peso e melhor funcionamento dos \u00f3rg\u00e3os.<\/p>\n<p>A CNN Brasil ouviu o nutricionista Thyago Nishino, especialista em metabolismo, que afirma n\u00e3o haver evid\u00eancias cient\u00edficas robustas de que a \u00e1gua morna gere milagres. Os conte\u00fados online tendem a exagerar os efeitos.<\/p>\n<p>Segundo Nishino, o benef\u00edcio mais pr\u00f3ximo \u00e9 a hidrata\u00e7\u00e3o. Ap\u00f3s horas de sono, o corpo est\u00e1 levemente desidratado; a ingest\u00e3o de \u00e1gua pela manh\u00e3 ajuda a circula\u00e7\u00e3o, digest\u00e3o e disposi\u00e7\u00e3o, sem que a temperatura da \u00e1gua tenha impacto metab\u00f3lico.<\/p>\n<p>Ele ressalta ainda que o foco deve ser uma refei\u00e7\u00e3o equilibrada ao longo do dia. Um caf\u00e9 da manh\u00e3 com prote\u00ednas, fibras e carboidratos de qualidade tende a promover saciedade e energia, refor\u00e7ando a import\u00e2ncia de h\u00e1bitos consistentes.<\/p>\n<h3>Sobre a tend\u00eancia e evid\u00eancias<\/h3>\n<p>A pr\u00e1tica tem ganhado ades\u00e3o entre usu\u00e1rios por promover um ritual simples, mas n\u00e3o h\u00e1 comprova\u00e7\u00e3o de queimar gordura ou desintoxicar o organismo pela \u00e1gua morna. Especialistas enfatizam cautela com promessas n\u00e3o comprovadas.<\/p>\n<h3>Recomenda\u00e7\u00f5es de especialistas<\/h3>\n<p>O nutricionista orienta manter a hidrata\u00e7\u00e3o di\u00e1ria e associar o h\u00e1bito a uma alimenta\u00e7\u00e3o saud\u00e1vel. Evitar depender de modismos e buscar orienta\u00e7\u00e3o de profissionais da sa\u00fade \u00e9 fundamental para decis\u00f5es sobre alimenta\u00e7\u00e3o.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<ul>\n<li>Trend viral nas redes prop\u00f5e beber \u00e1gua morna no desjejum para ajudar na perda de peso e no funcionamento dos \u00f3rg\u00e3os.<\/li>\n<li>O nutricionista Thyago Nishino afirma que n\u00e3o h\u00e1 evid\u00eancias cient\u00edficas robustas de benef\u00edcios milagrosos da \u00e1gua morna, como emagrecimento ou desintoxica\u00e7\u00e3o.<\/li>\n<li>O principal benef\u00edcio seria a hidrata\u00e7\u00e3o pela manh\u00e3, o que auxilia circula\u00e7\u00e3o, digest\u00e3o, funcionamento intestinal e disposi\u00e7\u00e3o ao longo do dia.<\/li>\n<li>Embora a \u00e1gua morna possa trazer conforto g\u00e1strico, isso n\u00e3o significa efeitos metab\u00f3licos especiais; a recomenda\u00e7\u00e3o \u00e9 manter a hidrata\u00e7\u00e3o, independentemente da temperatura.<\/li>\n<li>Al\u00e9m da \u00e1gua, um caf\u00e9 da manh\u00e3 com prote\u00edna, fibras e carboidratos de qualidade favorece saciedade; h\u00e1bitos consistentes s\u00e3o mais importantes do que seguir modismos.<\/li>\n<\/ul>\n","protected":false},"author":15,"featured_media":753527,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"summary":"Especialista afirma que \u00e1gua morna n\u00e3o tem efeitos milagrosos; hidrata\u00e7\u00e3o pela manh\u00e3 \u00e9 o ponto principal, aliado a um desjejum equilibrado","footnotes":""},"categories":[296,1],"tags":[140,208,26,221,29,127],"class_list":["post-753434","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-ciencia","category-noticias","tag-alimentacao","tag-alimentos","tag-comida","tag-nutricionista","tag-saude","tag-tendencias"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/posts\/753434","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/users\/15"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/comments?post=753434"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/posts\/753434\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/media\/753527"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/media?parent=753434"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/categories?post=753434"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/tags?post=753434"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}