{"id":753590,"date":"2026-05-21T13:27:07","date_gmt":"2026-05-21T16:27:07","guid":{"rendered":"https:\/\/www.portaltela.com\/noticias\/2026\/05\/21\/barriga-de-cerveja-pode-ser-mais-perigosa-que-excesso-de-peso-aponta-estudo\/"},"modified":"2026-05-21T13:27:07","modified_gmt":"2026-05-21T16:27:07","slug":"barriga-de-cerveja-pode-ser-mais-perigosa-que-excesso-de-peso-aponta-estudo","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.portaltela.com\/noticias\/ciencia\/2026\/05\/21\/barriga-de-cerveja-pode-ser-mais-perigosa-que-excesso-de-peso-aponta-estudo\/","title":{"rendered":"Barriga de cerveja pode ser mais perigosa que excesso de peso, aponta estudo"},"content":{"rendered":"<p>Um estudo publicado na Annals of Internal Medicine aponta que a gordura acumulada na regi\u00e3o abdominal pode representar um risco maior de mortalidade do que o excesso de peso, mesmo para pessoas com IMC normal. A pesquisa analisou dados de mais de 15 mil volunt\u00e1rios.<\/p>\n<p>Os dados mostram que a obesidade central aumenta o risco de morte, especialmente entre homens, onde o risco chegou a dobrar em rela\u00e7\u00e3o a pessoas apenas acima do peso. Entre mulheres com gordura abdominal similar, o risco subiu 1,5 vez. O estudo refor\u00e7a que IMC normal n\u00e3o garante sa\u00fade.<\/p>\n<p>A gordura visceral envolve \u00f3rg\u00e3os internos e est\u00e1 associada a resist\u00eancia \u00e0 insulina, diabetes, inflama\u00e7\u00f5es e maior risco cardiovascular. Pesquisas anteriores j\u00e1 ligavam medida da cintura a doen\u00e7as card\u00edacas e diabetes, mas este trabalho enfatiza a mortalidade.<\/p>\n<h3>O que caracteriza o risco<\/h3>\n<p>A gordura abdominal difere da subcut\u00e2nea: envolve o interior do corpo, com impactos metab\u00f3licos relevantes. Fatores como idade, horm\u00f4nios, gen\u00e9tica e estilo de vida modulam a distribui\u00e7\u00e3o de gordura.<\/p>\n<p>H\u00e1bitos di\u00e1rios influenciam o ac\u00famulo. Sedentarismo, alimenta\u00e7\u00e3o ultraprocessada, consumo excessivo de \u00e1lcool e sono inadequado aparecem entre os principais contribuintes para a gordura visceral.<\/p>\n<h3>Como reduzir a gordura abdominal<\/h3>\n<p>N\u00e3o h\u00e1 solu\u00e7\u00e3o r\u00e1pida. Mudan\u00e7as consistentes na rotina s\u00e3o essenciais para reduzir gordura visceral. Recomenda-se:<\/p>\n<ul>\n<li>consumir mais frutas, verduras e alimentos naturais;<\/li>\n<li>pr\u00e1tica regular de exerc\u00edcios aer\u00f3bicos;<\/li>\n<li>melhorar a qualidade do sono;<\/li>\n<li>reduzir o sedentarismo e manter acompanhamento m\u00e9dico quando necess\u00e1rio.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Estudos citados na revis\u00e3o apontam que a dieta mediterr\u00e2nea pode ajudar na redu\u00e7\u00e3o da circunfer\u00eancia abdominal, assim como exerc\u00edcios aer\u00f3bicos, segundo pesquisas internacionais. Tamb\u00e9m h\u00e1 evid\u00eancias de que sono adequado reduz o impacto metab\u00f3lico da gordura abdominal.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<ul>\n<li>Estudo publicado na Annals of Internal Medicine analisou dados de mais de 15 mil pessoas e mostrou que a gordura abdominal pode representar maior risco de mortalidade do que o excesso de peso.<\/li>\n<li>Homens com obesidade central tiveram risco de morte at\u00e9 o dobro em rela\u00e7\u00e3o a pessoas apenas acima do peso; entre as mulheres, o risco foi 1,5 vez maior.<\/li>\n<li>A gordura abdominal envolve gordura visceral, ligada a resist\u00eancia \u00e0 insulina, diabetes, inflama\u00e7\u00f5es e maior risco cardiovascular, diferente da gordura subcut\u00e2nea.<\/li>\n<li>O estudo refor\u00e7a que ter IMC normal n\u00e3o garante sa\u00fade.<\/li>\n<li>Reduc\u0327a\u0303o da gordura visceral depende de mudan\u00e7as na rotina: dieta com frutas\/verduras, exerc\u00edcios aer\u00f3bicos, sono de qualidade, menos sedentarismo e acompanhamento m\u00e9dico; dietas como mediterr\u00e2nea podem ajudar.<\/li>\n<\/ul>\n","protected":false},"author":15,"featured_media":753594,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"summary":"Estudo na Annals of Internal Medicine aponta que gordura abdominal aumenta o risco de mortalidade acima do peso; homens, risco dobra; mulheres, 1,5 vezes","footnotes":""},"categories":[296,1],"tags":[140,163,185,269,221,29],"class_list":["post-753590","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-ciencia","category-noticias","tag-alimentacao","tag-cardiovascular","tag-estudos","tag-internacionais","tag-nutricionista","tag-saude"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/posts\/753590","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/users\/15"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/comments?post=753590"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/posts\/753590\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/media\/753594"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/media?parent=753590"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/categories?post=753590"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/tags?post=753590"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}