{"id":761069,"date":"2026-05-21T21:00:00","date_gmt":"2026-05-22T00:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.portaltela.com\/noticias\/2026\/05\/21\/saude-ossea-em-mulheres-riscos-prevencao-e-recomendacoes\/"},"modified":"2026-05-21T21:00:00","modified_gmt":"2026-05-22T00:00:00","slug":"saude-ossea-em-mulheres-riscos-prevencao-e-recomendacoes","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.portaltela.com\/noticias\/ciencia\/2026\/05\/21\/saude-ossea-em-mulheres-riscos-prevencao-e-recomendacoes\/","title":{"rendered":"Sa\u00fade \u00f3ssea em mulheres: riscos, preven\u00e7\u00e3o e recomenda\u00e7\u00f5es"},"content":{"rendered":"<p>Dr. Doug Lucas, cirurgi\u00e3o ortopedista e l\u00edder cl\u00ednico de Bone Health &amp; Longevity na LifeMD, afirma que a osteoporose afeta milh\u00f5es de mulheres e que ainda existe pouca discuss\u00e3o sobre a sa\u00fade \u00f3ssea.<\/p>\n<p>Ele destaca que a osteoporose pode ser precavida com h\u00e1bitos simples, como uma dieta com foco em prote\u00ednas, pr\u00e1tica regular de exerc\u00edcios e suplementa\u00e7\u00e3o, iniciando ainda cedo na vida.<\/p>\n<p>Segundo o especialista, esses elementos s\u00e3o as principais estrat\u00e9gias para a sa\u00fade \u00f3ssea e a longevidade, definidos como pilares para reduzir o risco de fraturas e manter qualidade de vida.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<ul>\n<li>Osteoporose afeta milh\u00f5es de mulheres e a sa\u00fade \u00f3ssea ainda \u00e9 pouco discutida.<\/li>\n<li>O Dr. Doug Lucas, cirurgi\u00e3o ortop\u00e9dico e l\u00edder cl\u00ednico de Sa\u00fade \u00d3ssea e Longevidade na LifeMD, afirma isso.<\/li>\n<li>A preven\u00e7\u00e3o pode ocorrer com dieta rica em prote\u00ednas, exerc\u00edcios e suplementos, iniciando cedo na vida.<\/li>\n<li>Segundo ele, esses h\u00e1bitos s\u00e3o essenciais para a sa\u00fade \u00f3ssea e a longevidade.<\/li>\n<\/ul>\n","protected":false},"author":15,"featured_media":761223,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"summary":"A osteoporose afeta milh\u00f5es de mulheres; preven\u00e7\u00e3o envolve dieta rica em prote\u00ednas, exerc\u00edcios e suplementos desde cedo, afirma o ortopedista Doug Lucas","footnotes":""},"categories":[296,1],"tags":[140,208,172,221,29],"class_list":["post-761069","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-ciencia","category-noticias","tag-alimentacao","tag-alimentos","tag-ginastica","tag-nutricionista","tag-saude"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/posts\/761069","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/users\/15"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/comments?post=761069"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/posts\/761069\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/media\/761223"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/media?parent=761069"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/categories?post=761069"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/tags?post=761069"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}