{"id":764123,"date":"2026-05-22T14:45:11","date_gmt":"2026-05-22T17:45:11","guid":{"rendered":"https:\/\/www.portaltela.com\/noticias\/2026\/05\/22\/por-que-algumas-pessoas-obtem-mais-resultados-com-exercicios-fisicos\/"},"modified":"2026-05-22T14:45:11","modified_gmt":"2026-05-22T17:45:11","slug":"por-que-algumas-pessoas-obtem-mais-resultados-com-exercicios-fisicos","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.portaltela.com\/esporte\/outros-esportes\/2026\/05\/22\/por-que-algumas-pessoas-obtem-mais-resultados-com-exercicios-fisicos\/","title":{"rendered":"Por que algumas pessoas obt\u00eam mais resultados com exerc\u00edcios f\u00edsicos"},"content":{"rendered":"<p>O desempenho em exerc\u00edcios varia muito entre pessoas. Estudos dizem que parte dessa diferen\u00e7a vem da DNA, enquanto fatores como estilo de vida e treino tamb\u00e9m influenciam. Resultado: respostas ao treino s\u00e3o individualizadas.<\/p>\n<p>Pesquisas destacam que a gen\u00e9tica pode explicar boa parte da varia\u00e7\u00e3o no desempenho. Um estudo publicado no Japanese Journal of Physical Fitness and Sports Medicine aponta alta variabilidade na resposta ao treino, associando-a ao c\u00f3digo gen\u00e9tico.<\/p>\n<p>Nesta linha, especialistas enfatizam a import\u00e2ncia da medicina esportiva no alto rendimento. Revis\u00f5es indicam que at\u00e9 66% da varia\u00e7\u00e3o no desempenho pode ter origem gen\u00e9tica, com o restante ligando-se a h\u00e1bitos, treino e ambiente.<\/p>\n<p>Horm\u00f4nios tamb\u00e9m entram no jogo. Testosterona, cortisol e horm\u00f4nios da tireoide influenciam massa muscular, gordura, energia e recupera\u00e7\u00e3o. Desequil\u00edbrios hormonais podem retardar respostas ao est\u00edmulo f\u00edsico.<\/p>\n<h3>Exames gen\u00e9ticos ajudam a personalizar treinos<\/h3>\n<p>Exames voltados ao esporte ganham espa\u00e7o para identificar predisposi\u00e7\u00f5es de desempenho, metabolismo e les\u00f5es. O objetivo \u00e9 orientar estrat\u00e9gias personalizadas de treino e preven\u00e7\u00e3o.<\/p>\n<p>Segundo especialistas, o treino ideal n\u00e3o \u00e9 \u00fanico. A gen\u00e9tica ajuda a entender como cada corpo responde, permitindo ajustes de intensidade e de tipos de exerc\u00edcios para cada pessoa.<\/p>\n<p>Acompanhamento m\u00e9dico, avalia\u00e7\u00e3o f\u00edsica e planejamento individual continuam essenciais para evolu\u00e7\u00f5es mais est\u00e1veis e saud\u00e1veis, mesmo diante de diferen\u00e7as gen\u00e9ticas.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<ul>\n<li>Estudos mostram alta variabilidade na resposta ao treino; at\u00e9 66% da varia\u00e7\u00e3o de desempenho pode estar ligada a fatores gen\u00e9ticos.<\/li>\n<li>Al\u00e9m da gen\u00e9tica, horm\u00f4nios como testosterona, cortisol e horm\u00f4nios da tireoide influenciam ganho de massa, queima de gordura, energia e recupera\u00e7\u00e3o.<\/li>\n<li>Exames gen\u00e9ticos voltados ao esporte v\u00eam ganhando espa\u00e7o para personalizar treinos, prever respostas e prevenir les\u00f5es.<\/li>\n<li>A medicina esportiva de alto rendimento usa monitoramento m\u00e9dico e diagn\u00f3sticos cada vez mais sofisticados para sa\u00fade e performance.<\/li>\n<li>A mensagem central \u00e9 a individualidade: qualquer pessoa pode evoluir com treino regular, desde que haja avalia\u00e7\u00e3o, planejamento e est\u00edmulos adequados.<\/li>\n<\/ul>\n","protected":false},"author":15,"featured_media":764245,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"summary":"Gen\u00e9tica e horm\u00f4nios explicam por que respostas ao treino variam, destacando a necessidade de avalia\u00e7\u00e3o f\u00edsica e treino personalizado","footnotes":""},"categories":[9,50],"tags":[169,24,123,185,98,29],"class_list":["post-764123","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-esporte","category-outros-esportes","tag-cientistas","tag-esportes","tag-esportes-individuais","tag-estudos","tag-pesquisa","tag-saude"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/posts\/764123","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/users\/15"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/comments?post=764123"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/posts\/764123\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/media\/764245"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/media?parent=764123"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/categories?post=764123"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/tags?post=764123"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}