{"id":764461,"date":"2026-05-22T15:12:17","date_gmt":"2026-05-22T18:12:17","guid":{"rendered":"https:\/\/www.portaltela.com\/noticias\/2026\/05\/22\/chas-caseiros-podem-aliviar-o-mal-estar-em-casos-de-gripe\/"},"modified":"2026-05-22T15:12:17","modified_gmt":"2026-05-22T18:12:17","slug":"chas-caseiros-podem-aliviar-o-mal-estar-em-casos-de-gripe","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.portaltela.com\/cotidiano\/saude-cotidiano\/2026\/05\/22\/chas-caseiros-podem-aliviar-o-mal-estar-em-casos-de-gripe\/","title":{"rendered":"Ch\u00e1s caseiros podem aliviar o mal-estar em casos de gripe"},"content":{"rendered":"<p>O uso de ch\u00e1s caseiros para aliviar o mal-estar da gripe aparece como alternativa popular durante o per\u00edodo de adoecimento. Especialistas ressaltam que, embora n\u00e3o substituam o tratamento m\u00e9dico, podem amenizar sintomas como dor de garganta, congest\u00e3o e cansa\u00e7o.<\/p>\n<p>Com gengibre, lim\u00e3o, mel e camomila, essas prepara\u00e7\u00f5es costumam combinar propriedades anti-inflamat\u00f3rias, antioxidantes e calmantes. O consumo de l\u00edquidos quentes tamb\u00e9m ajuda na hidrata\u00e7\u00e3o e no conforto durante a recupera\u00e7\u00e3o.<\/p>\n<p>Apesar do al\u00edvio, os ch\u00e1s n\u00e3o curam a gripe. Em caso de febre persistente, falta de ar ou piora dos sintomas, deve-se procurar orienta\u00e7\u00e3o m\u00e9dica. Manter alimenta\u00e7\u00e3o equilibrada e descanso tamb\u00e9m \u00e9 fundamental.<\/p>\n<h3>Ch\u00e1 de lim\u00e3o com mel ajuda na garganta<\/h3>\n<p>O ch\u00e1 de lim\u00e3o com mel \u00e9 um dos mais usados para gripe. Pode aliviar irrita\u00e7\u00e3o na garganta e facilitar a respira\u00e7\u00e3o.<\/p>\n<ul>\n<li>suco de 1\/2 lim\u00e3o<\/li>\n<li>1 colher (ch\u00e1) de mel<\/li>\n<li>1 x\u00edcara de \u00e1gua<\/li>\n<\/ul>\n<p>Como preparar: ferva a \u00e1gua, retire do fogo e adicione o lim\u00e3o. Incorpore o mel e aguarde amornar antes de beber.<\/p>\n<h3>Camomila pode aliviar irrita\u00e7\u00e3o e desconforto<\/h3>\n<p>A camomila tem efeito calmante e pode ajudar em sintomas respirat\u00f3rios leves, promovendo relaxamento.<\/p>\n<ul>\n<li>1 colher (sopa) de flores de camomila<\/li>\n<li>1 x\u00edcara de \u00e1gua<\/li>\n<\/ul>\n<p>Como preparar: ferver a \u00e1gua, desligar o fogo, adicionar a camomila. Tampar, descansar 5 minutos e coar antes de consumir.<\/p>\n<h3>Gengibre \u00e9 aliado contra congest\u00e3o<\/h3>\n<p>O gengibre \u00e9 usado por potencial anti-inflamat\u00f3rio e pela sensa\u00e7\u00e3o de aquecimento que provoca.<\/p>\n<ul>\n<li>1 peda\u00e7o pequeno de gengibre<\/li>\n<li>1 x\u00edcara de \u00e1gua<\/li>\n<li>mel a gosto<\/li>\n<\/ul>\n<p>Como preparar: ferver a \u00e1gua com o gengibre por alguns minutos. Desligar o fogo, adicionar mel se desejar, e consumir morno.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<ul>\n<li>Ch\u00e1s caseiros com lim\u00e3o, mel, gengibre e camomila podem aliviar sintomas da gripe, como congest\u00e3o, irrita\u00e7\u00e3o na garganta e cansa\u00e7o, sem substituir o tratamento m\u00e9dico.<\/li>\n<li>Ch\u00e1 de lim\u00e3o com mel ajuda a garganta e a respira\u00e7\u00e3o; ingredientes: suco de meio lim\u00e3o, uma colher de ch\u00e1 de mel e uma x\u00edcara de \u00e1gua; como preparar: ferver a \u00e1gua, desligar o fogo, adicionar o lim\u00e3o, misturar o mel e amornar.<\/li>\n<li>Camomila tem efeito calmante e pode ajudar em sintomas respirat\u00f3rios leves; ingredientes: uma colher de sopa de flores de camomila, uma x\u00edcara de \u00e1gua; preparo: ferver a \u00e1gua, adicionar a camomila, tampar por cerca de cinco minutos e coar.<\/li>\n<li>Gengibre \u00e9 usado para combater congest\u00e3o; ingredientes: um peda\u00e7o pequeno de gengibre, uma x\u00edcara de \u00e1gua, mel a gosto; preparo: ferver a \u00e1gua com o gengibre, desligar o fogo, adicionar o mel e consumir ainda morno.<\/li>\n<li>O ch\u00e1 n\u00e3o substitui acompanhamento m\u00e9dico; procure atendimento em caso de febre persistente, falta de ar, dor intensa ou piora dos sintomas, e mantenha hidrata\u00e7\u00e3o, alimenta\u00e7\u00e3o equilibrada e descanso.<\/li>\n<\/ul>\n","protected":false},"author":15,"featured_media":764540,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"summary":"Ch\u00e1s caseiros com lim\u00e3o, mel, gengibre e camomila ajudam a aliviar sintomas da gripe, mas n\u00e3o substituem tratamento m\u00e9dico","footnotes":""},"categories":[15,28],"tags":[140,209,26,211,29],"class_list":["post-764461","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-cotidiano","category-saude-cotidiano","tag-alimentacao","tag-bebidas","tag-comida","tag-dicas","tag-saude"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/posts\/764461","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/users\/15"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/comments?post=764461"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/posts\/764461\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/media\/764540"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/media?parent=764461"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/categories?post=764461"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/tags?post=764461"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}